Täna toimunud võistlused pakkusid positiivseid emotsioone, isiklikke rekordeid, tugevaid ja huvitavaid duelle ent ka mõningaid altminekuid, ebaõnnestumisi. Äärmiselt põnevad olid ju duellid Keiso-Rait, Inger-Carol, Jarmo-Risto. Oodatud Kristina-Brigita duellist sai hoopis Ingeri-Kristina duell.
Teist päeva järjest võistlustules olnud Rait jooksis seekord finaalis välja aja 7,18, mis tähistab ka uut halli poiste A vanuseklassi rekordit. Teisena lõpetanud Keiso sai ajaks 7,19. Oli põnev duell. Jarmo ebaõnnestus suuresti tõkkejooksus, kus aeg 8,81 andis teise koha. Kõrgushüppes pole sisuliselt trennis veel hüpata saanudki, seega ei olnud seal ka suuri ootusi, 1.70 andis samuti teise koha. Pisut rõõmsamas toonis lõppes Jarmo võistluspäev 60m jooksus, kus finaalis sai ta ajaks 7,48, mis andis kolmanda koha. Isiklik rekord ei jäänud sugugi kaugele (7,45). Ranno tegi tõkkejooksus väga ilusa etteaste, ent paraku ei läinud tööle elektriaeg. Jooks läks kordamisele ning kuigi teine jooks oli esimesega võrreldes kehvem, parandas Ranno isiklikku rekordit - 8,67 tõi ka esikoha. 60m jooksus jäi Rannol kirja 7,74. Finaali paraku ta jooksma ei läinud. Omamoodi segadust pakkus Karli 1km jooks, kus teadvustaja teatas valesti joostavate ringide arvu ning Karli peamine konkurent kiirendas talle ootamatult ning võttis esikoha. Karl sai kirja aja 3.03,88. Mainimist väärib ka see, et esimesed 600-700 meetrit möödusid suuresti sörkides.
Korraliku võistluse tegid ka meie B-klassi poisid. 60m jooksus võtsid Jaagup (8,28) ja Kristjan (8,44) kaksikvõidu. Madis oli finaalis 8,97ga neljas. Kaugushüppes napsas võidu aga just Madis viimasel katsel hüpatud 4.69ga. Teine oli Jaagup 4.66ga ja kolmas Kristjan 4.65ga. Neljas oli Jan 4.57ga.
Tüdrukute b vanuseklassi 60m jooksus napsas võidu Brigita, kes nii eeljooksus kui finaalis sai aja 8,45. Kolmanda ajaga finaali pääsenud Inger seljatas finaalis aga kõik teised konkurendid ning lõpetas teisena ajaga 8,60. Finaali pääsenud Killu-Laura oli kuues 8,92ga (eeljooksus 8,88). Hanna sai eeljooksus kirja aja 9,10 (rekord 9,09), Christiina 9,82 ja Kristi 9,84. Kaugushüppes tuli Brigita samuti esikohale viimasel katsel hüpatud 4.60ga. Vaid ühe sentimeetriga kaotas teisele kohale Inger, kes oli kolmas 4.47ga. Kripeldama jääb aga proovihüpe, mis oli ääretult pikk hüpe. Kaugushüppes oli neljas isikliku rekordi hüpanud Marie-Mädli 4.41ga ning kuues Killu 4.26ga. Väga tubli võistluse tegi ka Hanna, kes sai finaali ja hüppas seal 4.18, mis andis 7.koha. Christiina hüppas 3.78 ning Kristi 3.77. Äärmiselt põnev oli duell 60m tõkkejooksus, kus Ingeril tuli küll alla vanduda Carol Suureväljale (9,59), ent jooksis sellegipoolest isikliku rekordi 9,65! Tublilt hüppas kõrgust Kerstin, kes võitis esikoha 1.40ga. Väikse pettumuse valmistas mulle 600m jooks, kus Brigita võitis ajaga 1.58,45 ning teine oli Marie-Mädli 1.59,74ga. Võrreldes mullusega olid jooksu ajad 8-9 sekundit kehvemad.
Kokkuvõtvalt:
+
*Rait teist päeva võistlustules, 4 60m jooksu, kus ajad 7,19-7,19-7,27-7,18 (tänase finaaljooksu start ebaõnnestus)
*Karl jooksis 3.03,88, kuigi üle poole distantsist oli tegu totaalse sörkimisega, lisaks oli ta kohe pärast finišit energiast pakatav. Siin jäi kindlasti palju sisse.
*Brigita kodus võitmatu. Pärnus ei ole Brigita kaotanud ühtegi jooksu.
*Ingeri isiklik rekord 60m tõkkejooksus 9,65. Jooks ei olnud kaugeltki ideaalne, seega varu on sees.
*Ranno isiklik rekord 60m tõkkejooksus 8,67
*Jarmo 60m jooksus saavutatud korralik aeg 7,48, mis näitab, et kiiruslikud võimed on olemas
*Kerstini tubli tagasitulek 1.40ga
*Marie-Mädli isiklik rekord kaugushüppes 4.41 ning Hanna hea esinemine nii 60m jooksus (9,10) kui ka kaugushüppes (4.18).
-
*Jarmo ebaõnnestunud tõkkejooks, mis on viimaste nädalate kehvade trennide tulemus. Väsimus, väsimus, väsimus!
*Ebaõnnestunud 600m jooks tüdrukute b vanuseklassis
*Ebaõnnestunud Brigita 60m jooksu stardid (koos eilse finaaliga kolm jooksu järjest), sellest tulenevalt ka tagasihoidlikum aeg kui võinuks eilse põhjal eeldada.
*Ingeri kaugushüpe, kus õiget tulemust kätte ei saanud. Kõige parem hoojooks, mida ma Ingerilt üldse näinud olen, ent hüppe äratõukefaas nind maandumine jätsid paremat soovida.
Plusside ja miinuste vahele mahuvad Jaagup, Kristjan, Madis, Killu-Laura, Jan, kes ei põrunud ühelgi alal. Vastupidi - isiklikud rekordeid tuli portsuga, ent just 60m jooksudes eeldanuks pisut paremaid aegu.
Mis edasi? Eesti meistrivõistlused on teatavasti kavas 22-23jaanuar. Sinna jääb nüüd juba vähem kui 2 nädalat. Viimane võistlus enne eestikaid on Tallinna lahtised meistrivõistlused 12-13.jaanuar. See on ka peaproov eestikateks, kes sinna võistlema lähevad.
Praegu on mul plaan selline - Tallinnas võistlevad:
12.jaanuar
Rait - 60m jooks
Karl - 1000m jooks
Marie-Mädli 600m jooks
Brigita - 60m jooks
Inger - kaugus
Kerstin - kõrgushüpe
Jaagup - 60m jooks
Kristjan - 60m jooks
13.jaanuar
Inger - 60m tõkkejooks, 200m jooks
Jarmo - 60m tõkkejooks
Ranno - 60m tõkkejooks
Brigita - 200m jooks
Jaagup - 200m jooks
Kristjan - 200m jooks
Kindel on see, et 13.jaanuar (neljapäev) on kindlasti võistlustele minek. Kolmapäevane võistlus sõltub sellest, kas transpordi saan. See selgub esmaspäeval. Seega homme räägin teiega asja läbi ka.
laupäev, 8. jaanuar 2011
reede, 7. jaanuar 2011
Homme Pärnumaa meistrivõistlused!!!
Kokku stardib homme 16 nooremat ja vanemat kergejõustiklast. Juunioriklassis kaitseb meie grupi au ainsana Ranno. A vanuseklassis on väljas Rait, Jarmo, Karl. Suurim osalejaskond on homme b vanuseklassis, kus astuvad üles Brigita, Inger, Marie-Mädli, Kerstin, Killu-Laura, Jaagup, Kristjan, Jan, Madis. Lisaks teevad B-klassiga kaasa Hanna, Christiina, Kristi. Neile kolmele on tegu suure ettevõtmisega, võistlema peavad nad ju 2-3 aastat vanematega, aga vanematega (eeskujudega) koos võisteldes peaks motivatsioon vägagi kõrgel olema. Loodame homme meeldivat jätku tänastele tulemustele. Head rekordipurustamisi ning eneseületusi!
Homme algab võistlus kell 11.00. Ajakava on allpool saadaval. Kõigil kaasa 2.70 EUR-i. Homseni!
Homme algab võistlus kell 11.00. Ajakava on allpool saadaval. Kõigil kaasa 2.70 EUR-i. Homseni!
A.Tšikini auhinnavõistlused
Tänasel võistlusel osalesid Brigita ja Rait. Mõlemad tegid väga korraliku etteaste. Brigita võitis oma eeljooksu ajaga 8,42. A-finaali sai 4 kiiremat eeljooksu aega ning Brigita kuulus nende hulka. Eeljooks oli üsna kehv jooks ning sellest sai Brigitaga ka räägitud. Finaal oli midagi täiesti teistsugust. Pärast totaalselt ebaõnnestunud starti jooksis Brigita kahtlemata senised parimad 60 meetrit. Ta jäi alla vaid Kristella Jurkatammele ent edestas Janika Skuratovskajat, kes välishooajal jooksis kõige kiiremad 100 meetrit üldse b vanuseklassis!!! Aeg 8,27 tähistas ka uut isiklikku rekordit. Oleks Brigita teinud vähemalt samasuguse stardi nagu eeljooksus, olnuks aeg oluliselt parem. Lisaks kaotasin ma Brigitale jäätise, mille panin auhinnaks välja kui ta suudab finaalis joosta 8,34 või kiiremini... Pean vist tihedamini auhindu pakkuma, ega mul kahju ei ole :) kõige enam tegi mulle rõõmu, et vahe jooksu võitjaga ei suurenenud pärast 10 meetrit enam mitte üks raas. Saaks vaid stardi paika nüüd ja oleks Brigita nüüd igakord starti minnes nõnda valmis jooksma.
Oma hooaja avastardi tegi Rait, kes oma eeljooksu võitis üsna krampliku jooksuga. Ent aeg 7,19 üllatas nii mind kui teda ennast. Jooksu põhjal pakkunuks mina aega 7,25-7,30. Finaalis täna Raidil konkurente ei olnud. Oluliselt vabam ja tehnilisem jooks tõi samuti aja 7,19 ning esikoha. Mullu alustas Rait hooaega Audentese võistlusel, kus sai eeljooksus kirja 7,40 ning finaalis 7,25. Pärnumaa MV-l jooksis ta mullu 7,22. Selle taustal võib tänasega vägagi rahule jääda.
Mõlemast jooksust on olemas ka video (finaalidest siis). Vabandama pean Brigita jooksu video pärast, ma ei suutnud seda jooksu läbi kaamera lõpuni vaadata ning seetõttu näeme sellest jooksus vaid 40m läbimist. Jooks oli tõesti niivõrd hea. Jooksu videod on üleval!
Mõlemad võistlevad ka homme Pärnumaa meistrivõistlustel meie hallis!
Oma hooaja avastardi tegi Rait, kes oma eeljooksu võitis üsna krampliku jooksuga. Ent aeg 7,19 üllatas nii mind kui teda ennast. Jooksu põhjal pakkunuks mina aega 7,25-7,30. Finaalis täna Raidil konkurente ei olnud. Oluliselt vabam ja tehnilisem jooks tõi samuti aja 7,19 ning esikoha. Mullu alustas Rait hooaega Audentese võistlusel, kus sai eeljooksus kirja 7,40 ning finaalis 7,25. Pärnumaa MV-l jooksis ta mullu 7,22. Selle taustal võib tänasega vägagi rahule jääda.
Mõlemast jooksust on olemas ka video (finaalidest siis). Vabandama pean Brigita jooksu video pärast, ma ei suutnud seda jooksu läbi kaamera lõpuni vaadata ning seetõttu näeme sellest jooksus vaid 40m läbimist. Jooks oli tõesti niivõrd hea. Jooksu videod on üleval!
Mõlemad võistlevad ka homme Pärnumaa meistrivõistlustel meie hallis!
neljapäev, 6. jaanuar 2011
Huvitav lugemine
Täna ilmus eesti ekspressis huvitav artikkel õdedest Šadeikodest. Grete ja Grit on teatavasti Eesti kergejõustiku tipud. Seal jäi silma üks väga meeldiv lõik, mille siinkohal eraldi välja tooksin. Ülejäänud artiklit saate lugeda alloleva lingi kaudu. On, millele mõelda. Väga hästi välja toodud, mida on vaja edu saavutamiseks. Loeksin seda artiklit nagu oma juttu. Põhimõtted kattuvad suurel määral. Ning meil on siin väga palju õppida.
Just Griti õrn loomus sundis ta pärast põhikooli lõppu Türilt Tartusse kolima. “Läbisaamine eelmise treeneriga läks halvaks,” ütleb Grit. Mees, kellest jutt, on legendaarne Leonhard Soom, kes omal ajal juhendas Griti ja Grete vanemaid, samuti Griti praegust treenerit. Soom vastab filmilikule ettekujutusele käredast õpetajast, kes paugub nagu Lutsu köster ega tee neidudele mööndusi. “Minu filosoofia on, et treening kestab 24 tundi. Ma pean tundma huvi hoolealuse era-asjade vastu,” ütleb Soom. “Sportlasel on valik – kas ööklubid või võidud. Jääd suitsetamisega kolmandat korda vahele – suhe läbi. Alkoholiga – juba esimesel korral.”
Gretele Soomi äge loomus sobib. “Olen ise paras röövel. Kui mulle halvasti öeldakse, ütlen vastu. Mina ei põe, aga Grit läks koju nutma. Tema on selline tubli tüdruk, Kanteri tüüpi – õppimine on trennist tähtsam. Grit loeb vabal ajal raamatuid, aga mina mängin poistega jalgpalli,” räägib Grete, vahetpidamata naeru lõkerdades. Mis viga naerda, kui tunnistusel viite kõrval vaid mõni üksik neli.
Töö ja lõbu vahekord on õdedel paigas. Grit: “Lapsena saadud võidud ei vähendanud motivatsiooni. Ei tekkinud segavaid faktoreid. Sain aru, et olen sõprade silmis lahe, kui võistlusi võidan, mitte siis, kui lihtsalt nendega koos aega veedan.”
Grete: “Ka minu sõbrad on aru saanud, et kiusatusele vastu panek – see on elustiil.”
Mullu suvel oleks tal peaaegu üks trenn vahele jäänud, sest oli vaja minna suguvõsa kokkutulekule. Soom: “Helistab ja ütleb, et täna ei tule. Mis siis ikka, tuled homme, vastasin. Järsku on kohal – oli ümber mõelnud.” Grete: “Otsustasin, et ei taha järgmisel MMil jälle punktiga medalita jääda ja mõelda, et võib-olla kadus punkt just sellesse vahelejäänud trenni.”
Artikkel täies mahus
Just Griti õrn loomus sundis ta pärast põhikooli lõppu Türilt Tartusse kolima. “Läbisaamine eelmise treeneriga läks halvaks,” ütleb Grit. Mees, kellest jutt, on legendaarne Leonhard Soom, kes omal ajal juhendas Griti ja Grete vanemaid, samuti Griti praegust treenerit. Soom vastab filmilikule ettekujutusele käredast õpetajast, kes paugub nagu Lutsu köster ega tee neidudele mööndusi. “Minu filosoofia on, et treening kestab 24 tundi. Ma pean tundma huvi hoolealuse era-asjade vastu,” ütleb Soom. “Sportlasel on valik – kas ööklubid või võidud. Jääd suitsetamisega kolmandat korda vahele – suhe läbi. Alkoholiga – juba esimesel korral.”
Gretele Soomi äge loomus sobib. “Olen ise paras röövel. Kui mulle halvasti öeldakse, ütlen vastu. Mina ei põe, aga Grit läks koju nutma. Tema on selline tubli tüdruk, Kanteri tüüpi – õppimine on trennist tähtsam. Grit loeb vabal ajal raamatuid, aga mina mängin poistega jalgpalli,” räägib Grete, vahetpidamata naeru lõkerdades. Mis viga naerda, kui tunnistusel viite kõrval vaid mõni üksik neli.
Töö ja lõbu vahekord on õdedel paigas. Grit: “Lapsena saadud võidud ei vähendanud motivatsiooni. Ei tekkinud segavaid faktoreid. Sain aru, et olen sõprade silmis lahe, kui võistlusi võidan, mitte siis, kui lihtsalt nendega koos aega veedan.”
Grete: “Ka minu sõbrad on aru saanud, et kiusatusele vastu panek – see on elustiil.”
Mullu suvel oleks tal peaaegu üks trenn vahele jäänud, sest oli vaja minna suguvõsa kokkutulekule. Soom: “Helistab ja ütleb, et täna ei tule. Mis siis ikka, tuled homme, vastasin. Järsku on kohal – oli ümber mõelnud.” Grete: “Otsustasin, et ei taha järgmisel MMil jälle punktiga medalita jääda ja mõelda, et võib-olla kadus punkt just sellesse vahelejäänud trenni.”
Artikkel täies mahus
kolmapäev, 5. jaanuar 2011
rekordiuuendus
Jaagup jooksis tänases trennis uute naelikutega uueks isiklikuks rekordiks 3,49. Ja seda siis mõistagi 30m lendlähtega jooksus.
nimekiri Pärnumaa MV-ks
Rait - 60m, kaugus
Jarmo - 60m, 60mtj, kaugus, kõrgus
Ranno - 60m, 60mtj, kaugus
Karl - 1000m
Madis - 60m, kaugus
Jan - kaugus
Jaagup - 60m, kaugus
Kristjan - 60m, kaugus
Brigita - 60m, kaugus, 600m
Inger - 60m, 60mtj, kaugus
Kerstin - 60m, kõrgus
Marie-Mädli - 60m, kaugus, 600m
Killu-Laura - 60m, kaugus
Hanna - 60m, kaugus
Christiina - 60m, kaugus
Kristi - 60m, kaugus
Nimekirjad on lõplikud. Kui on eriarvamusi, palun nendest teada anda :)
Jarmo - 60m, 60mtj, kaugus, kõrgus
Ranno - 60m, 60mtj, kaugus
Karl - 1000m
Madis - 60m, kaugus
Jan - kaugus
Jaagup - 60m, kaugus
Kristjan - 60m, kaugus
Brigita - 60m, kaugus, 600m
Inger - 60m, 60mtj, kaugus
Kerstin - 60m, kõrgus
Marie-Mädli - 60m, kaugus, 600m
Killu-Laura - 60m, kaugus
Hanna - 60m, kaugus
Christiina - 60m, kaugus
Kristi - 60m, kaugus
Nimekirjad on lõplikud. Kui on eriarvamusi, palun nendest teada anda :)
A.Tsikini auhinnavõistlused 07.01.2011
Reedel sõidavad meie omadest Tallinnasse võistlema vaid Brigita ja Rait, kes teeb oma hooaja avastardi. Tallinna sõidab vaid 2 võistlejat, kuna järgmisel päeval on väga paljudel 2-3 ala kavas Pärnumaa meistrivõistlustel. Mõlemad teevad Tallinnas kaasa ainult 60m jooksus. Võistlus toimub Tallinna Spordihallis, kus minuteada ei ole Rait ega Brigita kumbki varem võistlemas käinud. Võin ka eksida. Väljasõit reede hommikul 8.30 Spordihalli eest. Brigita eeljooksud algavad 12.00, Raidil 12.45. Võistluste viimane ala algab 15.20.
teisipäev, 4. jaanuar 2011
Pärnumaa MV ajakava
| 9.30 – 10.30 | Mandaat | | | |
| 11.00 | 60 m tkj | MJ (va) | | |
| | kaugus | N | | |
| | kõrgus | M – PA – PB | | |
| | kuul | N-TA-TB | 4+3+3 kg | |
| 11.10 | 60 m tkj | PA | | |
| 11.20 | 60 m tkj | M | | |
| 11.30 | 60 m tkj | PB | | |
| | kaugus | TA | | |
| 11.40 | 60mtj | N | | |
| 11.50 | 60 mtj | TA | | |
| 12.00 | 60 mtj | TB | | |
| | kaugus | TB | | |
| 12.20 | 60 m | M | | eeljooksud |
| | kuul | M | 7 kg | |
| 12.30 | 60 m | PA | | “ |
| 12.40 | kaugus | M | | |
| | 60 m | PB | | “ |
| | kõrgus | N-TA-TB | | |
| 12.50 | 60 m | N | | eeljooksud |
| 13.00 | 60 m | TA | | “ |
| 13.10 | 60 m | TB | | “ |
| | kuul | PA | 5 kg | |
| 13.20 | kaugus | PA | | |
| 13.25 | 60 m | M | | finaal |
| 13.30 | 60 m | PA | | “ |
| 13.35 | 60 m | PB | | “ |
| 13.40 | 60 m | N | | finaal |
| 13.45 | 60 m | TA | | “ |
| 13.50 | kuul | PB | 4 kg | |
| | 60 m | TB | | finaal |
| 14.00 | kaugus | PB | | |
| | 600 m | N-TA-TB | | |
| 14.20 | 1000 m | M | | |
| 14.30 | 1000 m | PA-PB | | |
| 14.50 | kolmik | kõigile | | |
OSAVÕTUMAKS 2.70 EU TASUDA MANDAADIS VÕI ÜLEKANDEGA PÄRNUMAA SPORDILIITU
esmaspäev, 3. jaanuar 2011
Pärnumaa MV
Esialgsetel andmetel 8-9jaanuar toimuma pidanud Pärnumaa MV toimuvad ühel päeval - 8.jaanuaril. Käsiajavõtu asemel telliti võistlustele elektriline ajavõtt. Võistluste ajakava peaks minuni jõudma tänase päeva jooksul. Mis saab nüüd aga planeeritud 7.01 Tallinna võistlusest, on samuti veel lahtine. Suure tõenäosusega sõidavad Tallinna võistlema ainult Rait ja Brigita. Teistel on laupäeval lihtsalt liiga suur võistluskoormus.
Uue aasta esimene võistlus seljataga
Täna saime pisut targemaks, milline on kellegi seisund nüüd ja praegu. Oleks tahtnud pisut paremat ülevaadet, aga leppida tuleb sellega.
Jarmo 60m tõkkejooks tõi aja 8,74. Tehniliselt ja soorituselt oli tegu väga rabeda jooksuga. Andis see jooks täna 4nda koha. Poodiumile pääsemiseks tulnuks joosta isikliku rekordi kordus - 8,55. Aasta tagasi jooksis Jarmo samal võistlusel 8,80 ning mõned nädalad hiljem eestikatel 8,55. Seega ei ole seis katastroofiline, tuleb vaid rahulikult mõelda ja õigesti järelejäänud 3 nädalat tegutseda. 150m jooksus püstitas Jarmo isikliku rekordi. 0,33 sekundit isikliku rekordi parandust ning aeg 17,96 andsid 5.koha.
Ranno jooksis väga tublilt tõkkeid - esimene etteaste juunioride tõketega tõi aja 8,72. Sellele sooritusele võib panna hinda 4+. 150m jooksus sai Ranno kirja aja 18,45.
Brigita uuendas isiklikku rekordit 150m jooksus - 0,44 sekundit rekordiparandust ja 4-5koha jagamine. Kolmas koht jooksis vaid sajandiku kiiremini ja 6.koht sajandiku Brigitast aeglasemalt. Seega väga tihe grupp ja iga sajandik on arvel. Kurviosa jooksust jättis paremat soovida, aga see on ka arusaadav, kuna meie hallis polegi kurvi, mida joosta.
Ingeri etteaste tõketes lõppes õnnetult. Või samas jällegi tegelikult õnnelikult. Inger oli jooksu juhtimas kuni viimase tõkkeni, kuid tõukejalg jäi tõkke taha kinni ning Inger kukkus. Õnneks kukkus õnnelikult ning tõsist vigastust sellega ei kaasnenud. 150m jooksus uuendas Inger rekordit 0,15 sekundit - ajaks 21,13. Loodame, et kukkumise tõttu jalad valusad ja kanged pole ning saame viimasel nädalal enne Pärnumaa MV anda pisikese ilulihvi veel.
Alavõit tuli aga sealt, kust ma seda seekord tõepoolest ei oodanud. Esimest võistlust tegid C vanuseklassis kaasa Hanna ja Christiina. 60m tõkkejooksus olid mõlemad tüdrukud väga tublid. Arvestades, et C klassi tõketevahet saime enne võistlust proovida vaid kolmes trennis. Hanna tuli 10,32 sekundiga neljandaks ja Christiinagi aeg 10,82 väärib igati kiitust. Christiina täitis sellega TV10 olümpiastardi normatiivi, milleks on 10,84 sekundit! Alavõit tuli aga 150m jooksus, kus Hanna sai ainsana aja alla 22 sekundi - 21,96. Aeg on väga kõrgest klassist! Christiina sai ajaks 23,34 sekundit.
Tõkkejooksude videod on üles pandud! Vaadake ise oma jooksu ja katsuge kaasa ka mõelda, milline see jooks teil on ja milline see olla võiks. Katsuge ka ise leida vigu ning neid pisut analüüsida. Vaadake ka teiste jookse ning leidke sealgi vigu. Nii areneb ka teie analüüsivõime ning suudate teatud olukordades (olgu siis trennis või võistlustel) ise ka midagi ette võtta.
Jarmo 60m tõkkejooks tõi aja 8,74. Tehniliselt ja soorituselt oli tegu väga rabeda jooksuga. Andis see jooks täna 4nda koha. Poodiumile pääsemiseks tulnuks joosta isikliku rekordi kordus - 8,55. Aasta tagasi jooksis Jarmo samal võistlusel 8,80 ning mõned nädalad hiljem eestikatel 8,55. Seega ei ole seis katastroofiline, tuleb vaid rahulikult mõelda ja õigesti järelejäänud 3 nädalat tegutseda. 150m jooksus püstitas Jarmo isikliku rekordi. 0,33 sekundit isikliku rekordi parandust ning aeg 17,96 andsid 5.koha.
Ranno jooksis väga tublilt tõkkeid - esimene etteaste juunioride tõketega tõi aja 8,72. Sellele sooritusele võib panna hinda 4+. 150m jooksus sai Ranno kirja aja 18,45.
Brigita uuendas isiklikku rekordit 150m jooksus - 0,44 sekundit rekordiparandust ja 4-5koha jagamine. Kolmas koht jooksis vaid sajandiku kiiremini ja 6.koht sajandiku Brigitast aeglasemalt. Seega väga tihe grupp ja iga sajandik on arvel. Kurviosa jooksust jättis paremat soovida, aga see on ka arusaadav, kuna meie hallis polegi kurvi, mida joosta.
Ingeri etteaste tõketes lõppes õnnetult. Või samas jällegi tegelikult õnnelikult. Inger oli jooksu juhtimas kuni viimase tõkkeni, kuid tõukejalg jäi tõkke taha kinni ning Inger kukkus. Õnneks kukkus õnnelikult ning tõsist vigastust sellega ei kaasnenud. 150m jooksus uuendas Inger rekordit 0,15 sekundit - ajaks 21,13. Loodame, et kukkumise tõttu jalad valusad ja kanged pole ning saame viimasel nädalal enne Pärnumaa MV anda pisikese ilulihvi veel.
Alavõit tuli aga sealt, kust ma seda seekord tõepoolest ei oodanud. Esimest võistlust tegid C vanuseklassis kaasa Hanna ja Christiina. 60m tõkkejooksus olid mõlemad tüdrukud väga tublid. Arvestades, et C klassi tõketevahet saime enne võistlust proovida vaid kolmes trennis. Hanna tuli 10,32 sekundiga neljandaks ja Christiinagi aeg 10,82 väärib igati kiitust. Christiina täitis sellega TV10 olümpiastardi normatiivi, milleks on 10,84 sekundit! Alavõit tuli aga 150m jooksus, kus Hanna sai ainsana aja alla 22 sekundi - 21,96. Aeg on väga kõrgest klassist! Christiina sai ajaks 23,34 sekundit.
Tõkkejooksude videod on üles pandud! Vaadake ise oma jooksu ja katsuge kaasa ka mõelda, milline see jooks teil on ja milline see olla võiks. Katsuge ka ise leida vigu ning neid pisut analüüsida. Vaadake ka teiste jookse ning leidke sealgi vigu. Nii areneb ka teie analüüsivõime ning suudate teatud olukordades (olgu siis trennis või võistlustel) ise ka midagi ette võtta.
reede, 31. detsember 2010
Aasta 2010
Täpselt aasta tagasi kirjutasin siia kokkuvõtte läinud aastast. Läbi kumas nii positiivset kui negatiivset. Ja eks hea ja halb käivad ikka käsikäes. On õnnestumisi ja ebaõnnestumisi.
2010. aasta oli mulle treenerina kahtlemata kõige edukam seni. Aluseks on siinkohal võetud tähtsamad võistlused terve aasta jooksul: Eesti noorte talvised meistrivõistlused, Eesti noorte talvine klubidekarikas, Eesti noorte teatejooksude meistrivõistlused, Eesti noorte meistrivõistlused ja Rukkilillemängud.
Aasta algas väga edukalt, tõelise tulevärgi saatel. Eesti talvistel meistrivõistlustel tuli Rait kahekordseks noorte meistriks - võit 60m jooksu finaalis ajaga 7,14 ning 300m jooksus ajaga 36,68. Pean tunnistama, et treenerina kahtlemata senise karjääri tipphetk kui sinu oma õpilane poodiumi kõrgemal astmel Eesti meistrivõistlustel seisab. Raidil oli üldse väga edukas talvine hooaeg. Lisaks meistritiitlitele tuli ta Balti noorte kolmikmaavõistlusel võitjaks 60m jooksus ajaga 7,12 ning neljandaks 300m jooksus ajaga 36,61. Lisaks kuulus ta ka võidukasse 4x200m teatevõistkonda. Isikliku rekordi jooksis Rait talvistel noorte klubidekarikal, kus ajaks märgiti 7,11. Alla tuli tol võistlusel vanduda aga põhirivaalile Martin Männikule, kes sai ajaks 7,10. Väga ilusa võistluse tegi Rait ka täiskasvanute Eesti meistrivõistlustel Tartus, kus pääses finaali ning tuli seal koguni kuuendaks ajaga 7,14. Talv läks meil tõesti väga hästi ning eelkõige tegi rõõmu stabiilsus kõrgel tasemel. Kevadel hakkas meid taas kimbutama vigastustetont ning planeeritud ettevalmistus läks suuresti aia taha. Suvise hooaja edukamaks etteasteks võiks lugeda noorte teatejooksude eesti meistrivõistlustel saavutatud hõbemedalit 4x100m jooksus, kusjuures kuldmedal jäi 0,01 sekundi kaugusele.
Individuaalselt ei olnud aga Rait see, kes ta võinuks olla. Ja nii kogu suve. Suvistel Eesti noorte meistrivõistlustel tuli leppida kahe valusa neljanda kohaga. Rukkilillemängudel tuli teine koht 100m jooksus ja alavõit 200m jooksus, ent tõele au andes - 200m jooksus puudusid kõik Raidi peamised favoriidid. Pisut positiivsust tõi suvine Balti maavõistlus, kus Rait oli 100m jooksus 4s 11,30ga ja 200m jooksus teine 22,96ga. Ettevalmistus uueks hooajaks on kulgenud enam-vähem normaalselt. Paar väiksemat sunnitud pausi treeningutes on tulnud üle elada, ent olen veendunud, et oleme õigel teel ning teeme eduka sisehooajaga taas comebacki. Loodetavasti sisetunne mind ei peta. Seekord on suurimad sihid seatud aga suvele mõeldes, kus eesmärgiks on täita noorte maailmameistrivõistluste normatiiv 10,99.
Talvistel noorte meistrivõistlustel pakkus lisaks Raidile kuhjaga positiivseid emotsioone Jarmo. Kui kõrgushüppes jäi ta 1.75ga jagama 4-6kohta, siis tabamus tuli 60m tõkkejooksus. Viienda ajaga tõkkefinaali saanud Jarmo suutis finaalis teha hoopis teistsuguse jooksu. Ta jooksis välja isikliku rekordi 8,55 ning finišeeris kolmandana. Kusjuures hõbemedal jäi vaid 0,02 sekundi kaugusele. See jooks on mul siiani nii hästi silme ees. Jarmo oli seda medalit igati väärt, oma töökuse ja pühendumusega on ta eeskujuks paljudele. Oma Eesti meistritiitli sai Jarmo kätte kevadel noorte teatejooksude meistrivõistlustel, kus Altiuse nelik võitis kuldmedali 4x110m tõkkejooksus. Sarnaselt Raidile läks ka Jarmo välishooaeg oodatust kehvemini. Suureks pettumuseks oli kahtlemata suvistel meistrivõistlustel tõkkejooksu finaalist väljajäämine. Leevendust tõid Rukkilillemängud, kus 110m tõkkejooksus tuli Jarmo kolmandaks ajaga 15,68. Kõrgushüpe oli sel aastal äärmiselt ebastabiilne. Viljandis hüpatud 1.80 ületatud katse näitas, et võimalik oleks ka 1.85 hüpata. Sellegipoolest jäid tulemused tähtsamatel suvistel võistlustel tagasihoidlikeks - 1.65-1.75.
Ettevalmistus talviseks hooajaks on Jarmol kulgenud üle kivide ja kändude. Tervis on teda alt vedanud ning probleeme on rohkem kui piisavalt. Eesti meistrivõistlusteni jääb veel 3 nädalat. Kui selle aja suudab Jarmo tervena püsida, siis olen 100% veendunud, et suudame ka seekord kõrges mängus kaasa rääkida.
Tugeva arenguhüppe on teinud Ranno. Selle tasuks ka teatejooksude meistrivõistlustel saavutatud kuldmedal 4x110m tõkkejooksus. Ranno on väga palju edasi läinud füüsiliselt. Usun, et tema suuremad teod on veel ees, kuigi tulemas on keeruline aasta, ikkagi ju juunioriklassis. Aga suhtumist trennis pean Ranno puhul samuti kiitma. On soovi, tahet seda tööd teha. See teeb rõõmu. Suvine aeg 400m jooksus 54,74 tõstis Ranno esmakordselt hooaja edetabelis 15 parema sekka. Sellest ajast üritame kärpida sajandikke (miks mitte sekundeid) maha juba talvel.
Brigita hooaeg algas mulle suurüllatusega. Kui talvistel noorte meistrivõistlustel 60m jooksus jäi ta 8,47ga finaali ukse taha, siis üllatuse valmistas ta 200m jooksus, kus 27,67ga neljandaks tuli. Eesti meistrivõistluste medal jäi 0,26 sekundi kaugusele. Talvise hooaja tipphetkeks oli kahtlemata TV 10 olümpiastardi Tartu etapil saavutatud 3.koht 60m jooksus 8,40ga. Isikliku rekordi 8,28 jooksis Brigita hooaja lõpus märtsikuus Võrus, kus tuli auhinnavõistlustel teiseks. Suvistel Eesti meistrivõistlustel jäi ta taas 100m jooksu finaalis välja, ent 200m jooksus võitles välja omale talvest tuttava 4.koha. Rakveres peetud võistlustel jooksis Brigita välja aga isikliku rekordi 26,95, mis andis välishooaja edetabelis väga kõrge kolmanda koha. Rukkilillemängudel tuli Brigita teiseks nii 100 kui ka 200m jooksudes. Ootame ja vaatame, mida toob uus aasta. Ootused on kahtlemata kõrgel.
Inger tegi väga ilusa etteaste talvistel Eesti noorte meistrivõistlustel kui jõudis 60m tõkkejooksus finaali ja tuli seal kuuendaks ajaga 9,82. Lisaks võitis Inger talvel kahel TV 10 olümpiastardi etapil B-finaali, kus jagati välja kohad 9-16. Tartus võitis ta B-finaali 60m jooksus ja Tallinnas 60m tõkkejooksus. Ilusa jooksu tegi Inger ka hooaja lõpus Võrus, kus auhinnavõistlustel võitis 60m tõkkejooksus esikoha ajaga 9,73. Suvine hooaeg jäi Ingeril sisuliselt vahele, kuna ta vigastas tõsiselt oma hüppeliigest vastu kevadet. Minu ootused on igatahes kõrged eelseisvaks hooajaks. Need ootused on läinud kõrgeks kui olen näinud Ingerit trennis tõkkeid jooksmas.
Korraliku sisehooaja tegi ka Magda, kes 60m jooksus viis isikliku rekordi 8,38ni. Väljas parandas ta rekordit 200m jooksus, saades Rakveres kirja aja 27,94. Lubatust suurema taganttuulega jooksis Magda välja korraliku aja 100m jooksus - 13,38.
Meeldivalt üllatas suvel Karl Mäe, kes Eesti noorte meistrivõistlustel läbis 1500m ajaga 4.30,73, mis andis 7nda koha. Oma parimad 800m jooksis Karl Valgas Rukkilillemängudel, kus 2.11,45 andis neljanda koha. Alates selle aasta sügisest treenib Karl aga esmakordselt kesmaajooksja plaanide järgi. Tänase päeva seisuga peaks läbitud kilomeetreid olema 471.
Suvel tegi mitu väga korralikku jooksu Marie-Mädli, kellel jäi Eesti noorte meistrivõistlustel medalivõidust puudu pisut vähem kui 2 sekundit. Tema aeg 5.21,50 andis kogu suvehooaja edetabelis väga kõrge viienda koha.
Plusspoolele saab kanda ka mitme noore arengu väiksemas grupis. Hanna, Kristiina ja Christiina on nimed, keda hetkel kõige enam esile tõsta. Kindlasti jätkub ka nende areng ning kõikide teiste areng, kes korralikult trenni tahavad teha ja seda ka teevad. Kiitust väärib kahtlemata Kerstin, kes põlvevalu trotsides vastu pidas ja usinalt oma nõrkade külgedega töötas. Loodame, et 2011 on hoopis teisest puust aasta ka talle ning kõrgushüppes hakkavad suvel juba suuremad kõrgused alistuma.
Ei ole halba ilma heata. Nii vist öeldakse. Praegu ütleksin siis, et pole head ilma halvata. Aasta jooksul on olnud palju probleeme, mis minult röövinud miljoneid närvirakke. Kuna olen selle sportlastee kõik ise läbi käinud, siis ma tean, mida tuleks teha, et loodetud tulemusteni jõuda. Tean vähemalt seda, milline peaks olema suhtumine sporti. Seetõttu olen ma kohati väga nõudlik. Isegi nõudlikum, kui teie enda suhtes olete. Ja kuna ma olen emotsionaalne, siis on mul väga paha pealt vaadata, kui ma näen teis suurt suurt potensiaali kaugele jõuda ning samas suhtumist, mis seda kuidagi ei võimalda. Aastast 2011 ootan teilt suuremat pühendumist, eneseusku, tahet. Ainult koos töötades liigume õiges suunas. Miinuspoolele kannan kahtlemata ka mitme andeka ja perspektiivika noore loobumise treeningutest ning spordist tervikuna. Kahju on vaadata, kui lastakse nii kergelt võimalus käest spordi osas midagi suuremat korda saata. Eriti kui selleks on olemas eeldused.
Kokkuvõttes võib aasta 2010 kanda plusspoolele, kuigi üsna napilt. Soovin Teile kõigile rahulikku aastavahetust ning äärmiselt edukat uut aastat nii spordis kui muudes tegemistes!
PS! Pühapäeval kell 8.30 väljub buss Spordihalli eest Tallinnasse, kus võistlevad Jarmo, Ranno, Inger, Brigita, Hanna ja Christiina. 8.20 palun kohal olla!
2010. aasta oli mulle treenerina kahtlemata kõige edukam seni. Aluseks on siinkohal võetud tähtsamad võistlused terve aasta jooksul: Eesti noorte talvised meistrivõistlused, Eesti noorte talvine klubidekarikas, Eesti noorte teatejooksude meistrivõistlused, Eesti noorte meistrivõistlused ja Rukkilillemängud.
Aasta algas väga edukalt, tõelise tulevärgi saatel. Eesti talvistel meistrivõistlustel tuli Rait kahekordseks noorte meistriks - võit 60m jooksu finaalis ajaga 7,14 ning 300m jooksus ajaga 36,68. Pean tunnistama, et treenerina kahtlemata senise karjääri tipphetk kui sinu oma õpilane poodiumi kõrgemal astmel Eesti meistrivõistlustel seisab. Raidil oli üldse väga edukas talvine hooaeg. Lisaks meistritiitlitele tuli ta Balti noorte kolmikmaavõistlusel võitjaks 60m jooksus ajaga 7,12 ning neljandaks 300m jooksus ajaga 36,61. Lisaks kuulus ta ka võidukasse 4x200m teatevõistkonda. Isikliku rekordi jooksis Rait talvistel noorte klubidekarikal, kus ajaks märgiti 7,11. Alla tuli tol võistlusel vanduda aga põhirivaalile Martin Männikule, kes sai ajaks 7,10. Väga ilusa võistluse tegi Rait ka täiskasvanute Eesti meistrivõistlustel Tartus, kus pääses finaali ning tuli seal koguni kuuendaks ajaga 7,14. Talv läks meil tõesti väga hästi ning eelkõige tegi rõõmu stabiilsus kõrgel tasemel. Kevadel hakkas meid taas kimbutama vigastustetont ning planeeritud ettevalmistus läks suuresti aia taha. Suvise hooaja edukamaks etteasteks võiks lugeda noorte teatejooksude eesti meistrivõistlustel saavutatud hõbemedalit 4x100m jooksus, kusjuures kuldmedal jäi 0,01 sekundi kaugusele.
Individuaalselt ei olnud aga Rait see, kes ta võinuks olla. Ja nii kogu suve. Suvistel Eesti noorte meistrivõistlustel tuli leppida kahe valusa neljanda kohaga. Rukkilillemängudel tuli teine koht 100m jooksus ja alavõit 200m jooksus, ent tõele au andes - 200m jooksus puudusid kõik Raidi peamised favoriidid. Pisut positiivsust tõi suvine Balti maavõistlus, kus Rait oli 100m jooksus 4s 11,30ga ja 200m jooksus teine 22,96ga. Ettevalmistus uueks hooajaks on kulgenud enam-vähem normaalselt. Paar väiksemat sunnitud pausi treeningutes on tulnud üle elada, ent olen veendunud, et oleme õigel teel ning teeme eduka sisehooajaga taas comebacki. Loodetavasti sisetunne mind ei peta. Seekord on suurimad sihid seatud aga suvele mõeldes, kus eesmärgiks on täita noorte maailmameistrivõistluste normatiiv 10,99.
Talvistel noorte meistrivõistlustel pakkus lisaks Raidile kuhjaga positiivseid emotsioone Jarmo. Kui kõrgushüppes jäi ta 1.75ga jagama 4-6kohta, siis tabamus tuli 60m tõkkejooksus. Viienda ajaga tõkkefinaali saanud Jarmo suutis finaalis teha hoopis teistsuguse jooksu. Ta jooksis välja isikliku rekordi 8,55 ning finišeeris kolmandana. Kusjuures hõbemedal jäi vaid 0,02 sekundi kaugusele. See jooks on mul siiani nii hästi silme ees. Jarmo oli seda medalit igati väärt, oma töökuse ja pühendumusega on ta eeskujuks paljudele. Oma Eesti meistritiitli sai Jarmo kätte kevadel noorte teatejooksude meistrivõistlustel, kus Altiuse nelik võitis kuldmedali 4x110m tõkkejooksus. Sarnaselt Raidile läks ka Jarmo välishooaeg oodatust kehvemini. Suureks pettumuseks oli kahtlemata suvistel meistrivõistlustel tõkkejooksu finaalist väljajäämine. Leevendust tõid Rukkilillemängud, kus 110m tõkkejooksus tuli Jarmo kolmandaks ajaga 15,68. Kõrgushüpe oli sel aastal äärmiselt ebastabiilne. Viljandis hüpatud 1.80 ületatud katse näitas, et võimalik oleks ka 1.85 hüpata. Sellegipoolest jäid tulemused tähtsamatel suvistel võistlustel tagasihoidlikeks - 1.65-1.75.
Ettevalmistus talviseks hooajaks on Jarmol kulgenud üle kivide ja kändude. Tervis on teda alt vedanud ning probleeme on rohkem kui piisavalt. Eesti meistrivõistlusteni jääb veel 3 nädalat. Kui selle aja suudab Jarmo tervena püsida, siis olen 100% veendunud, et suudame ka seekord kõrges mängus kaasa rääkida.
Tugeva arenguhüppe on teinud Ranno. Selle tasuks ka teatejooksude meistrivõistlustel saavutatud kuldmedal 4x110m tõkkejooksus. Ranno on väga palju edasi läinud füüsiliselt. Usun, et tema suuremad teod on veel ees, kuigi tulemas on keeruline aasta, ikkagi ju juunioriklassis. Aga suhtumist trennis pean Ranno puhul samuti kiitma. On soovi, tahet seda tööd teha. See teeb rõõmu. Suvine aeg 400m jooksus 54,74 tõstis Ranno esmakordselt hooaja edetabelis 15 parema sekka. Sellest ajast üritame kärpida sajandikke (miks mitte sekundeid) maha juba talvel.
Brigita hooaeg algas mulle suurüllatusega. Kui talvistel noorte meistrivõistlustel 60m jooksus jäi ta 8,47ga finaali ukse taha, siis üllatuse valmistas ta 200m jooksus, kus 27,67ga neljandaks tuli. Eesti meistrivõistluste medal jäi 0,26 sekundi kaugusele. Talvise hooaja tipphetkeks oli kahtlemata TV 10 olümpiastardi Tartu etapil saavutatud 3.koht 60m jooksus 8,40ga. Isikliku rekordi 8,28 jooksis Brigita hooaja lõpus märtsikuus Võrus, kus tuli auhinnavõistlustel teiseks. Suvistel Eesti meistrivõistlustel jäi ta taas 100m jooksu finaalis välja, ent 200m jooksus võitles välja omale talvest tuttava 4.koha. Rakveres peetud võistlustel jooksis Brigita välja aga isikliku rekordi 26,95, mis andis välishooaja edetabelis väga kõrge kolmanda koha. Rukkilillemängudel tuli Brigita teiseks nii 100 kui ka 200m jooksudes. Ootame ja vaatame, mida toob uus aasta. Ootused on kahtlemata kõrgel.
Inger tegi väga ilusa etteaste talvistel Eesti noorte meistrivõistlustel kui jõudis 60m tõkkejooksus finaali ja tuli seal kuuendaks ajaga 9,82. Lisaks võitis Inger talvel kahel TV 10 olümpiastardi etapil B-finaali, kus jagati välja kohad 9-16. Tartus võitis ta B-finaali 60m jooksus ja Tallinnas 60m tõkkejooksus. Ilusa jooksu tegi Inger ka hooaja lõpus Võrus, kus auhinnavõistlustel võitis 60m tõkkejooksus esikoha ajaga 9,73. Suvine hooaeg jäi Ingeril sisuliselt vahele, kuna ta vigastas tõsiselt oma hüppeliigest vastu kevadet. Minu ootused on igatahes kõrged eelseisvaks hooajaks. Need ootused on läinud kõrgeks kui olen näinud Ingerit trennis tõkkeid jooksmas.
Korraliku sisehooaja tegi ka Magda, kes 60m jooksus viis isikliku rekordi 8,38ni. Väljas parandas ta rekordit 200m jooksus, saades Rakveres kirja aja 27,94. Lubatust suurema taganttuulega jooksis Magda välja korraliku aja 100m jooksus - 13,38.
Meeldivalt üllatas suvel Karl Mäe, kes Eesti noorte meistrivõistlustel läbis 1500m ajaga 4.30,73, mis andis 7nda koha. Oma parimad 800m jooksis Karl Valgas Rukkilillemängudel, kus 2.11,45 andis neljanda koha. Alates selle aasta sügisest treenib Karl aga esmakordselt kesmaajooksja plaanide järgi. Tänase päeva seisuga peaks läbitud kilomeetreid olema 471.
Suvel tegi mitu väga korralikku jooksu Marie-Mädli, kellel jäi Eesti noorte meistrivõistlustel medalivõidust puudu pisut vähem kui 2 sekundit. Tema aeg 5.21,50 andis kogu suvehooaja edetabelis väga kõrge viienda koha.
Plusspoolele saab kanda ka mitme noore arengu väiksemas grupis. Hanna, Kristiina ja Christiina on nimed, keda hetkel kõige enam esile tõsta. Kindlasti jätkub ka nende areng ning kõikide teiste areng, kes korralikult trenni tahavad teha ja seda ka teevad. Kiitust väärib kahtlemata Kerstin, kes põlvevalu trotsides vastu pidas ja usinalt oma nõrkade külgedega töötas. Loodame, et 2011 on hoopis teisest puust aasta ka talle ning kõrgushüppes hakkavad suvel juba suuremad kõrgused alistuma.
Ei ole halba ilma heata. Nii vist öeldakse. Praegu ütleksin siis, et pole head ilma halvata. Aasta jooksul on olnud palju probleeme, mis minult röövinud miljoneid närvirakke. Kuna olen selle sportlastee kõik ise läbi käinud, siis ma tean, mida tuleks teha, et loodetud tulemusteni jõuda. Tean vähemalt seda, milline peaks olema suhtumine sporti. Seetõttu olen ma kohati väga nõudlik. Isegi nõudlikum, kui teie enda suhtes olete. Ja kuna ma olen emotsionaalne, siis on mul väga paha pealt vaadata, kui ma näen teis suurt suurt potensiaali kaugele jõuda ning samas suhtumist, mis seda kuidagi ei võimalda. Aastast 2011 ootan teilt suuremat pühendumist, eneseusku, tahet. Ainult koos töötades liigume õiges suunas. Miinuspoolele kannan kahtlemata ka mitme andeka ja perspektiivika noore loobumise treeningutest ning spordist tervikuna. Kahju on vaadata, kui lastakse nii kergelt võimalus käest spordi osas midagi suuremat korda saata. Eriti kui selleks on olemas eeldused.
Kokkuvõttes võib aasta 2010 kanda plusspoolele, kuigi üsna napilt. Soovin Teile kõigile rahulikku aastavahetust ning äärmiselt edukat uut aastat nii spordis kui muudes tegemistes!
PS! Pühapäeval kell 8.30 väljub buss Spordihalli eest Tallinnasse, kus võistlevad Jarmo, Ranno, Inger, Brigita, Hanna ja Christiina. 8.20 palun kohal olla!
neljapäev, 30. detsember 2010
kas aasta viimane rekordiparandus?
Jaagup sai täna korra naelikud jalga ja 3,54 30m lendlähtest tähistab väga korralikku uut rekordit. Tubli tulemus ja loodame uuel aastal veel lisa.
Teade võistlejatele
Homme, reedel 31.detsembril on Jarmol, Rannol, Ingeril ja Brigital soojendus pühapäevaseks võistluseks hallis kell 12.00.
kolmapäev, 29. detsember 2010
Teivashüppe GP 2.jaanuaril Tallinnas
Uus aasta algab meile kohe vägagi sportlikult ja loodetavasti ka edukalt. Pühapäeval väljub buss 8.30 Spordihalli eest, kuhu minu grupist peaksid peale istuma Jarmo, Ranno, Brigita, Inger, Hanna ja Christiina. Küsimärgi all tundub hetkel olema veel Jarmo osalemine terviseprobleemi tõttu. Aga need nimed on registreeritud võistlustele.
Ranno osaleb 60m tõkkejooksus ja 150m jooksus. Sama peaksid tegema ka Jarmo, Inger, Hanna ja Christiina. Brigita piirdub 150m jooksuga. Haiguse tõttu ei tule kaasa Magda. Rait võtab uue aasta vastu põhjanaabrite juures ning tema alustab võistlushooajaga 7ndal jaanuaril.
Eelmise aasta tulemused olid aga sellised:
PA 150 1.Rait 17,38 8.Jarmo 18,29
PA 60 tõkked 4.Jarmo 8,80
TA 150m 10.Magda 20,83
TB 150m 9.Brigita 20,89 14.Inger 21,28
Ranno osaleb 60m tõkkejooksus ja 150m jooksus. Sama peaksid tegema ka Jarmo, Inger, Hanna ja Christiina. Brigita piirdub 150m jooksuga. Haiguse tõttu ei tule kaasa Magda. Rait võtab uue aasta vastu põhjanaabrite juures ning tema alustab võistlushooajaga 7ndal jaanuaril.
Eelmise aasta tulemused olid aga sellised:
PA 150 1.Rait 17,38 8.Jarmo 18,29
PA 60 tõkked 4.Jarmo 8,80
TA 150m 10.Magda 20,83
TB 150m 9.Brigita 20,89 14.Inger 21,28
teisipäev, 28. detsember 2010
Katsed
Täna tegi üks osa gupist katseid. Sooritati: paigalt kaugushüpe, paigalt kolmikhüpe, paigalt viisikhüpe, Jaagup ja Brigita jooksid 30m lendlähtest ja Rait ning Ranno tõmbasid ka varbseinal kõhulihaseid. Siin on nüüd tulemused: (sulgudes 29.dets 2009 katsete tulemused)
Rait - paigalt kaugus 3.00 (2.89) - paigalt kolmik 8.78 (8.48) - paigalt viisik 14.76 - kõhulihaste test 14x (12x)
Ranno - paigalt kaugus 2.90 - paigalt kolmik 8.54 - paigalt viisik 14.12 - kõhulihaste test 15x
Jaagup - kaugus 2.29 - kolmik 6.45 - viisik 11.12 - isiklik rekord 30m lendlähtega jooksus 3.68
Madis - kaugus 2.47 - kolmik 6.71 - viisik 11.51
Jan - kaugus 2.55 - kolmik 6.96 - viisik 11.62
Brigita - kaugus 2.36 (2.21) - kolmik 6.68 (6.41) - viisik 11.27 (11.25), 30m lendlähtest 3.64
Killu-Laura - kaugus 2.12 - kolmik 5.96 - viisik 10.19
Kerstin - kaugus 2.00 (1.90) - kolmik 5.84 (5.47) - viisik 10.34 (9.31)
Rait - paigalt kaugus 3.00 (2.89) - paigalt kolmik 8.78 (8.48) - paigalt viisik 14.76 - kõhulihaste test 14x (12x)
Ranno - paigalt kaugus 2.90 - paigalt kolmik 8.54 - paigalt viisik 14.12 - kõhulihaste test 15x
Jaagup - kaugus 2.29 - kolmik 6.45 - viisik 11.12 - isiklik rekord 30m lendlähtega jooksus 3.68
Madis - kaugus 2.47 - kolmik 6.71 - viisik 11.51
Jan - kaugus 2.55 - kolmik 6.96 - viisik 11.62
Brigita - kaugus 2.36 (2.21) - kolmik 6.68 (6.41) - viisik 11.27 (11.25), 30m lendlähtest 3.64
Killu-Laura - kaugus 2.12 - kolmik 5.96 - viisik 10.19
Kerstin - kaugus 2.00 (1.90) - kolmik 5.84 (5.47) - viisik 10.34 (9.31)
esmaspäev, 27. detsember 2010
reede, 24. detsember 2010
29 päeva eesti meistrivõistlusteni
Taaskord on põhjust ka rõõmu tunda. Rait jooksis esmakordselt naeltes 30m lendlähtest ning sai ainsal proovil kirja aja 3.00. (rekord 2.96). Parema ülevaate hetkevormist saame Raidi puhul 7-9 jaanuaril peetavatel võistlustel.
neljapäev, 23. detsember 2010
Jõuluaeg
Tänane üllatus, mille vanem treeninggrupp mulle tegi, on pehmelt öeldes uskumatu. Midagi sellist ma ei oodanud. Pärast mõningaid probleeme ja raskusi oli selline käik Teie poolt ääretult liigutav. Juba enne kingi lahti tegemist olin väga väga positiivselt üllatunud. Nähes nüüd seda kinki, ei oskagi ma õigeid sõnu öelda. Olen südamepõhjani liigutatud ja oskan praegu vaid tänada teid sellise teo pärast. Ükskõik kui raske mõnikord ole, olete te kõik super lahedad. Kui ma nii ei arvaks, oleksin ma mõni aeg tagasi juba teie juurest lahkunud. Ma veelkord tänan teid väga toreda ja südamliku kingituse eest ja soovin teile rahulikke Jõule!!! Kohtumiseni esmaspäeval trennis :)
PS! Raidi ja Jarmoga kohtume laupäeval ja pühapäeval trennis!
PS! Raidi ja Jarmoga kohtume laupäeval ja pühapäeval trennis!
Trenniajad vaheajal
Trennid toiuvad vaheajal E-N 16.00 kõigile!!! Noorem ja vanem grupp.Vanemal grupil tõenäoliselt tuleb appi võtta ka nädalavahetus, et trenne liiga palju ära ei jääks.
kolmapäev, 22. detsember 2010
Tallinnas käidud
Audentese jõuluvõistlused Audentese spordihallis meile hiilgavaid tulemusi ei toonud, küll võib võistlusele hindeks panna 4-.
Ainsa rekordiuuendusega sai hakkama Ranno, kes viimast võistlust osales A vanuseklassis. Aeg 7,76. Eelmine rekord paranes 18 sajandikuga. Brigita jooksis eeljooksus välja aja 8,39, millega pääses viimasena ehk kuuendana finaali. Finaaljooksus tegi üks konkurent valestardi ning viie tüdruku konkurentsis tuli Brigita neljandaks ajaa 8,36 (rekord 8,28). Aasta tagasi jooksis ta samal võistlusel 60m 8,79ga. Magda sai 60m jooksus ajaks 8,59. Aasta tagasi jooksis Magda samal võistlusel siiani kehtiva isikliku rekordi 8,38. Killu-Laura jooksis 60m 8,98ga. Aasta tagasi oli ajaks 9,50. Kehvemini läks kaugushüpe, kus tuli leppida 3.98ga. Aasta tagasi hüppas Killu 3.87.
Ülevaade mõnest on nüüd olemas. Järeldused teen nii mina kui peaks tegema ka sportlane ise. Igaüks peab ise ka pisut nüüd mõtlema, kas annab midagi paremini teha, et edasine hooaeg edukamalt kulgeks või on tehtud kõik mis võimalik? Kui nii, siis pean mina pisut mõtlema ja plaane muutma. Treeningu kvaliteedi tõstmiseks saab igaüks praegu väga palju ära teha. Kui miski ei muutu, siis järelikult ollakse praeguse seisuga rahul.
Nüüd jätkame treeningutega võimalikult tihedalt kogu vaheaja vältel, sest tähtsad võistlused aina lähenevad. Järgmine jõuproov on 2.jaanuaril Tallinnas, kuhu meie grupist sõidab samuti väike grupp 150m ja 60m tõkkeid jooksma.
Ainsa rekordiuuendusega sai hakkama Ranno, kes viimast võistlust osales A vanuseklassis. Aeg 7,76. Eelmine rekord paranes 18 sajandikuga. Brigita jooksis eeljooksus välja aja 8,39, millega pääses viimasena ehk kuuendana finaali. Finaaljooksus tegi üks konkurent valestardi ning viie tüdruku konkurentsis tuli Brigita neljandaks ajaa 8,36 (rekord 8,28). Aasta tagasi jooksis ta samal võistlusel 60m 8,79ga. Magda sai 60m jooksus ajaks 8,59. Aasta tagasi jooksis Magda samal võistlusel siiani kehtiva isikliku rekordi 8,38. Killu-Laura jooksis 60m 8,98ga. Aasta tagasi oli ajaks 9,50. Kehvemini läks kaugushüpe, kus tuli leppida 3.98ga. Aasta tagasi hüppas Killu 3.87.
Ülevaade mõnest on nüüd olemas. Järeldused teen nii mina kui peaks tegema ka sportlane ise. Igaüks peab ise ka pisut nüüd mõtlema, kas annab midagi paremini teha, et edasine hooaeg edukamalt kulgeks või on tehtud kõik mis võimalik? Kui nii, siis pean mina pisut mõtlema ja plaane muutma. Treeningu kvaliteedi tõstmiseks saab igaüks praegu väga palju ära teha. Kui miski ei muutu, siis järelikult ollakse praeguse seisuga rahul.
Nüüd jätkame treeningutega võimalikult tihedalt kogu vaheaja vältel, sest tähtsad võistlused aina lähenevad. Järgmine jõuproov on 2.jaanuaril Tallinnas, kuhu meie grupist sõidab samuti väike grupp 150m ja 60m tõkkeid jooksma.
laupäev, 18. detsember 2010
Tartus käidud
8 sk altiuse tüdrukut asusid täna varahommikul Tartu poole, et seal võistelda. Võistluste protokolli mul veel ei ole ning kõiki tulemusi ei suuda ka minu pea meeles pidada. Aga mõni siiski. Esikohti tuli meile 3. E vanuseklassi tüdrukute seas võitis 150m jooksu Vanessa ajaga 25,2. Samas jooksus olnud Elisa oli kokkuvõttes 4s. Elisa oli kaugushüppes teine 3.38ga, Vanessa kolmas 3.33ga. 30m jooksus kuulusid samuti II ja III koht samadele tüdrukutele. Teiste alavõitude eest hoolitses D klassi arvestuses Hanna, kes esmalt võitis 60m jooksu uue isikliku rekordiga 9,09 (elektriaeg). Kristiina oli teine 9,25ga (samuti rekord). Pettunud nägudega lahkusid tüdrukud aga kaugushüppesektorist, kus täna lennupäeva ei olnud. Christiina suutis end siiski viimase katse 4.03ga teiseks hüpata ning Hanna samuti viimase katsega kolmandaks tulemusega 4.00. Teiste tulemused jäid vahemikku 3.50-3.80. Ilmselgelt kaugushüppe tulemuses pettunud Hanna näitas sisu taas 200m jooksus, kus ta startis tugevamas ja ühtlasi viimases jooksus koos Christiina, Kristiina ja ühe Nõmme klubi tüdrukuga, kes eelnevalt oli võitnud kaugushüppe 4.07ga. Hanna väljus jooksust võitjana, ajaks 30,8 sekundit. Ebaõnnestus jooksus esimesed 30 meetrit, sinna võis kaduma minna üle poole sekundi. Kolmanda neljanda koha pärast võitlesid kõvasti teised 2 meie tüdrukut. Seekord jäi peale Christiina, ajaks 32,7. Kristiina oli neljas 33sekundiga täpselt. Kõik paremad ajad tulid sellest jooksust.
Kokkuvõttes jäin siiski tüdrukutega rahule. Nad on niivõrd vähe saanud ka väljaspool Pärnut võistlemas käia, et kõik ei saagi alati õnnestuda. Lisaks oli tegu juba 3nda võistlusega jutti. 60m ja 200m olid väga head, kaugushüpe pisut tagasihoidlikum. Aga kogu reis Tartusse ja tagasi oli väga tore ning siinkohal ütleme Aitäh ka Mari-Helenile, kes meid toetama tuli ja tüdrukuid julgustas :)
Kokkuvõttes jäin siiski tüdrukutega rahule. Nad on niivõrd vähe saanud ka väljaspool Pärnut võistlemas käia, et kõik ei saagi alati õnnestuda. Lisaks oli tegu juba 3nda võistlusega jutti. 60m ja 200m olid väga head, kaugushüpe pisut tagasihoidlikum. Aga kogu reis Tartusse ja tagasi oli väga tore ning siinkohal ütleme Aitäh ka Mari-Helenile, kes meid toetama tuli ja tüdrukuid julgustas :)
reede, 17. detsember 2010
18.12.2010 ja 21.12.2010
Homme, 18.detsembril võistlevad pisemad Tartus jõuluvõistlustel, kus on kavas 60m jooks, 200m jooks ja kaugushüpe. Kaasa sõidavad: Hanna, Kristiina, Christiina, Kristi,Elise-Lee, Martina, Vanessa,Elisa. Nii et tüdrukud teevad praegu suuremaid tegusid kui poisid. Hoiame pöialt, et ka homme läheks neil hästi! Väljasõit 8.00 Uue Spordihalli eest!
Teisipäeval, 21.detsembril teevad oma hooaaja avastardi osad vanema grupi liikmed. Sõitjate nimekiri ei ole veel lukus, ent plaanis on Tallinna viia Ranno, Brigita, Inger, Magda. Väljasõit on 10.30-11 vahel samuti uue spordihalli eest. Täpne väljasõiduaeg on veel täpsustamisel.
Teisipäeval, 21.detsembril teevad oma hooaaja avastardi osad vanema grupi liikmed. Sõitjate nimekiri ei ole veel lukus, ent plaanis on Tallinna viia Ranno, Brigita, Inger, Magda. Väljasõit on 10.30-11 vahel samuti uue spordihalli eest. Täpne väljasõiduaeg on veel täpsustamisel.
neljapäev, 16. detsember 2010
võistlused enne eesti mv
Jaanuar algab kohe tihedalt võistlustega, millest peame kindlasti osa võtma enne eestikaid. 2.jaanuaril on Tallinnas Lasnamäe hallis GP võistlus, kus on kavas 150m jooks ja 60m tõkkejooks kõikidele vanuseklassidele alates C klassist. Sinna on kindel plaan minna. Teine on 7.jaanuaril Tallinna spordihallis toimuv Tšikini auhinnavõistlus, kus on kavas 60m jooks, 600m jooks, kaugushüpe A,B,J klassile. Ka sinna on kindel plaan minna. Lisaks 8-9jaanuar meie hallis toimuvad Pärnumaa MV. Nii et tuleb väga tihe esimene jaanuari nädal. Esimesele võistlusele tahan kindlasti viia Ingeri, Brigita, Ranno, Jarmo. See on sisuliselt ainus võimalus joosta tõkkeid enne Eesti MV elektriajale. Võibolla lisandub mõni veel.siia nimekirja. Teisele võistlusele on plaanis viia Rait, Jarmo, Ranno, ehk ka Karl, Inger, Brigita, Mädli. Need nimekirjad ei ole lukus ning kindlasti lisandub sinna veel keegi. Aga vaadake need kuupäevad üle ja ärge muid plaane nendele päevadele tehke :)
kolmapäev, 15. detsember 2010
Pool detsembrit ongi läbi
Veel mõned ajad 30m lendlähtest, mis viimastel päevadel tehtud - Jaagup 3,71 tossudes, Magda 3,80 ja Inger 3,87 naeltes on nende esimesed ajad.
Ja nüüd jõudis minuni ka Tv 10 olümpiastardi protokoll. Kiirelt paremad tulemused veelkord:
Vanemate tüdrukute 600m: 1.Helle 1.55 4.Karin 2.07
Vanemate tüdrukute 60m: 3.Killu-Laura 8,6 6.Helle 8,8
Vanemate tüdrukute kaugushüpe: 2.Killu-Laura 4.34 5.Karin 3.97
Nooremate tüdrukute 600m: 1.Hanna 2.07 2.Christiina 2.07 3.Kristiina 2.07
Nooremate tüdrukute 60m: 1.Hanna 8,8(eeljooks 8,7) 2.Kristiina 8,9 4.Elise-Lee 9,3 5.Agnes 9,7 (eeljooks 9,3)
Nooremate tüdrukute kaugushüpe: 1.Hanna 4.27 2.Kristiina 4.10 3.Christiina 4.01 5.Elise-Lee 3.97
Nooremate tüdrukute kuulitõuge: 1.Kristiina 6.90 3.Christiina 5.48
Vanemate poiste 60m: 3.Karl 8,5
Vanemate poiste kaugushüpe: 6.Karl 4.24
Nooremate poiste 1000m: 1.Leonardo 3:54
Nooremate poiste 60m: 1.Leonardo 8,6
Nooremate poiste kaugushüpe: 3.Leonardo 4.26
Järgmised võistlused: 18.12 Tartu ÜSK lahtised jõuluvõistlused D ja E klassile ning 21.12 Audentese jõuluvõistlused J,A,B vanuseklassile.
Ja nüüd jõudis minuni ka Tv 10 olümpiastardi protokoll. Kiirelt paremad tulemused veelkord:
Vanemate tüdrukute 600m: 1.Helle 1.55 4.Karin 2.07
Vanemate tüdrukute 60m: 3.Killu-Laura 8,6 6.Helle 8,8
Vanemate tüdrukute kaugushüpe: 2.Killu-Laura 4.34 5.Karin 3.97
Nooremate tüdrukute 600m: 1.Hanna 2.07 2.Christiina 2.07 3.Kristiina 2.07
Nooremate tüdrukute 60m: 1.Hanna 8,8(eeljooks 8,7) 2.Kristiina 8,9 4.Elise-Lee 9,3 5.Agnes 9,7 (eeljooks 9,3)
Nooremate tüdrukute kaugushüpe: 1.Hanna 4.27 2.Kristiina 4.10 3.Christiina 4.01 5.Elise-Lee 3.97
Nooremate tüdrukute kuulitõuge: 1.Kristiina 6.90 3.Christiina 5.48
Vanemate poiste 60m: 3.Karl 8,5
Vanemate poiste kaugushüpe: 6.Karl 4.24
Nooremate poiste 1000m: 1.Leonardo 3:54
Nooremate poiste 60m: 1.Leonardo 8,6
Nooremate poiste kaugushüpe: 3.Leonardo 4.26
Järgmised võistlused: 18.12 Tartu ÜSK lahtised jõuluvõistlused D ja E klassile ning 21.12 Audentese jõuluvõistlused J,A,B vanuseklassile.
laupäev, 11. detsember 2010
Siis kui eestikateni jääb 42 päeva
Viimasel nädalal on mõned grupi liikmed jooksnud 30m lendavast ajapeale. Kuigi praegu on käimas veel üsna raske treeningperiood, on osad tulemused olnud üllatavalt head. Jarmo jooksis 3,19, Ranno uuendas rekordit ning sai ajaks 3,28. Brigita kordas eelmise talve rekordit ning jooksis 3,62. Rait jooksis täna tossudes 3,11. Teised jooksid oma ajad naelikutes. Üldiselt hakkab olukord juba natuke ilmet võtma. Jarmo on suutnud tervena nüüd veidi aega püsida ning tänase tõkketrenni saab kanda juba plusspoolele. Rait on jooksnud 3,08, 3,09 3,11. Kõik tossudes. Ei saa just kurta. Ranno on treeningkoormusest tühjaks pumbatud ning see 3,28 sellise koormuse pealt on omaette saavutus. Kuna Ranno on poistest kõige paremini saanud trenni teha, siis tema saab järgmine nädal puhkepäevi ning seejärel teeb ta katsed (30m lendlähe naeltes, paigalt hüpped). Jarmo koormus jääb esialgu suureks, kuna liiga palju on olnud auke treeningprotsessis. Samas suurendame tõkkejooksu osatähtsust ning millalgi lülitame kõrgushüppe ka pisut sisse. Raidi koormus langeb pisut ning seejärel vaatame, mis seisus ta täpsemalt on. Inger on mitmes viimases tõkketrennis väga head jooksu näidanud, oluliselt paremat kui eelmine aasta. Ning praegu on ta jooksnud vaid tossudes. Ka treeningutel olemine/pingutamine on teinud sammu positiivses suunas. Probleemiks on praegu peamiselt valutav hüppeliiges, millele peab hakkama rohkem tähelepanu pöörama. Brigitat on vaevanud pisut reie esikülje venitus. Sellegipoolest sai ta ühes trennis joosta 3,62 ning korrata rekordit. Jooks oli üsna kaugel sellest, mida näha tahaksin, seega aeg alla 3,60 peaks üsna pea tulema. Karl jätkab treeninguid meeldivas looduses. Kilomeetreid on kogunenud pisut alla 300. See kuu Karli koormus tõuseb oluliselt, nii et talle tuleb soovida vaid jaksu ja vastupidamist ehk teisisõnu - läbi raskuste tähtede poole. Vaikselt on saanud end liigutama hakata taas Kerstin, kes põlvevalu trotsides on väärt palju kiidusõnu. Nii pikalt ei saanud ta joosta ega hüpata ning pidi vaid kerelihaseid tegema, ent ta on sellega väga tublisti hakkama saanud! Suhtumine 5+. Nüüd on Kerstin paar korda ka kõrgust saanud hüpata 5 sammu hooga. Üritame olla hästi ettevaatlikud ning tõstame seda koormust väga tasa ja targu. Lootust aga on, et jaanuaris Kerstin võistlustel taas kõrgust hüppab! Nooremate poiste punt on usinalt trenni teinud - Jaagup, Kristjan ja Madis eesotsas. Marie-Mädli on vahelduva eduga teinud trenni. Paar nädalat väga korraliku trenni on asendunud paaril korral nädalaga, kus Mädli pole trenni väga jõudnud. Praegu on ta taas 2 nädalat väga hästi saanud trenni teha.
Teiste kohta on ülevaade mul oluliselt kehvem ning seega hetkel rohkem kommenteerima ei hakka. Eks igaüks ise teab täpselt kuidas ja mismoodi ta on trenni teinud. Või siis ei ole teinud.
Reedel toimusid aga meie hallis juba teised võistlused. Sedakorda TV 10 olümpiastardi Pärnumaa I etapist osavõtjad. Kavas oli poiste ja tüdrukute 60m jooksud, kaugushüpe, kuulitõuge, teivashüpe ning poiste 1000m jooks ja tüdrukute 600m jooks. Puhta töö nooremate tüdrukute arvestuses tegi taas Hanna, saades teist võistlust järjest 3st alast 3 esikohta. 60m võiduaeg oli finaalis 8,7 (eeljooksus 8,6). Kaugust hüppas Hanna seekord 4.27 ning ülipõneva 600m jooksu 2.05ga. Sellist 600m jooksu finišit ei ole ma pikka aega näinud. Christiina ja Kristiina tulid lõpusirgele liidritena, kohe nende tuules paari meetri kaugusel oli Hanna. Lõpumeetritel jõudis Hanna teiste kõrvale ja suutis ka napilt mööduda. Teine oli selles jooksus Christiina ja kolmas Kristiina. Kõik 3 tüdrukut tegid super jooksu! 10 sekundiga paranes taaskord ka hallirekord! Sama kolmik jagas poodiumikohad ka kaugushüppes. Hanna järel teine oli seekord Kristiina, kes sai parimal katsel kirja 4.10 ning kolmas Christiina tulemusega 4.01. 60m jooksus oli Hanna järel teine Kristiina ajaga 9,0 täites sellega ka vabariigi normatiivi. Üllatuse pakkus eeljooksus Elise-Lee, kes sai finaalis neljanda koha, ent eeljooksus täitis temagi vabariigi normatiivi, joostes 8,8ga. Vanemas vanusegrupis üllatas meeldivalt Helle, kes 600m jooksus näitas peidetud annet. Helle võitis jooksu veenvalt 1.54ga. See on isegi 2 sekundi jagu kiiremini kui aasta tagasi Marie-Mädli oma jooksu võitis. Selles samas jooksus aasta tagasi kui Mädli võitis, oli Helle kuues 2.06ga. Ja siis ta veel trennis ei käinud. Tagasitulekuvõistluse tegi ka Killu-Laura, kes samuti terviseprobleemide küüsis olnud. Kaugushüppes saavutas Killu teise koha tubli 4.31ga. 60m jooksus oli Killu kolmas. Võistluste lõplikku protokolli mul veel ei ole, seega võin ka praegu mõne tulemusega pisut eksida.
Järgmine võistlus on juba tuleval laupäeval Tartus, kus toimuvad Tartu Ülikooli Akadeemilise spordiklubi lahtised jõuluvõistlused D ja E klassile. Kavas on 60m jooks, kaugushüpe ning 200 m jooks. Saadame oma parimad tüdrukud ja mõne poisi sinna teistega mõõtu võtma. Siis saame kõik parema ülevaate, kus meie omad asuvad omavanustega võrreldes! Võistlustele sõidavad kindlasti Hanna, Kristiina, Christiina, Elise-Lee, Kristi 3. Ülejäänud kohad selguvad lähipäevadel.
Teiste kohta on ülevaade mul oluliselt kehvem ning seega hetkel rohkem kommenteerima ei hakka. Eks igaüks ise teab täpselt kuidas ja mismoodi ta on trenni teinud. Või siis ei ole teinud.
Reedel toimusid aga meie hallis juba teised võistlused. Sedakorda TV 10 olümpiastardi Pärnumaa I etapist osavõtjad. Kavas oli poiste ja tüdrukute 60m jooksud, kaugushüpe, kuulitõuge, teivashüpe ning poiste 1000m jooks ja tüdrukute 600m jooks. Puhta töö nooremate tüdrukute arvestuses tegi taas Hanna, saades teist võistlust järjest 3st alast 3 esikohta. 60m võiduaeg oli finaalis 8,7 (eeljooksus 8,6). Kaugust hüppas Hanna seekord 4.27 ning ülipõneva 600m jooksu 2.05ga. Sellist 600m jooksu finišit ei ole ma pikka aega näinud. Christiina ja Kristiina tulid lõpusirgele liidritena, kohe nende tuules paari meetri kaugusel oli Hanna. Lõpumeetritel jõudis Hanna teiste kõrvale ja suutis ka napilt mööduda. Teine oli selles jooksus Christiina ja kolmas Kristiina. Kõik 3 tüdrukut tegid super jooksu! 10 sekundiga paranes taaskord ka hallirekord! Sama kolmik jagas poodiumikohad ka kaugushüppes. Hanna järel teine oli seekord Kristiina, kes sai parimal katsel kirja 4.10 ning kolmas Christiina tulemusega 4.01. 60m jooksus oli Hanna järel teine Kristiina ajaga 9,0 täites sellega ka vabariigi normatiivi. Üllatuse pakkus eeljooksus Elise-Lee, kes sai finaalis neljanda koha, ent eeljooksus täitis temagi vabariigi normatiivi, joostes 8,8ga. Vanemas vanusegrupis üllatas meeldivalt Helle, kes 600m jooksus näitas peidetud annet. Helle võitis jooksu veenvalt 1.54ga. See on isegi 2 sekundi jagu kiiremini kui aasta tagasi Marie-Mädli oma jooksu võitis. Selles samas jooksus aasta tagasi kui Mädli võitis, oli Helle kuues 2.06ga. Ja siis ta veel trennis ei käinud. Tagasitulekuvõistluse tegi ka Killu-Laura, kes samuti terviseprobleemide küüsis olnud. Kaugushüppes saavutas Killu teise koha tubli 4.31ga. 60m jooksus oli Killu kolmas. Võistluste lõplikku protokolli mul veel ei ole, seega võin ka praegu mõne tulemusega pisut eksida.
Järgmine võistlus on juba tuleval laupäeval Tartus, kus toimuvad Tartu Ülikooli Akadeemilise spordiklubi lahtised jõuluvõistlused D ja E klassile. Kavas on 60m jooks, kaugushüpe ning 200 m jooks. Saadame oma parimad tüdrukud ja mõne poisi sinna teistega mõõtu võtma. Siis saame kõik parema ülevaate, kus meie omad asuvad omavanustega võrreldes! Võistlustele sõidavad kindlasti Hanna, Kristiina, Christiina, Elise-Lee, Kristi 3. Ülejäänud kohad selguvad lähipäevadel.
esmaspäev, 6. detsember 2010
3. detsembri võistluse pildid üleval!
Reedel toimunud võistluse pildid on üles laetud ning neid saab näha kui klikata paremal pool menüüs olevale lingile "Pildid". :)
SK Altiuse/Spordikooli noorte aastalõpuvõistlus 2010
Reedel toimunud võistlustel tehti mitu väga head tulemust ja mõni neist väärib eriti ka esiletõstmist. Võistluste kõige säravamate tulemuste eest hoolitses kahtlemata Hanna, kes võitis nii 60m jooksu, kaugushüppe kui ka 300m jooksu. Hanna oli ainus, kes kõik kolm ala võita suutis. 60m jooksu finaalis sai Hanna ajaks 8,7 (eeljooksus 8,6), teisena lõpetas Kristiina ajaga 8,8. Kaugushüppes sai Hanna parima tulemuse kirja juba avakatsel, kui hüppe pikkuseks mõõdeti 4.32, teiseks tuli siin Christiina 4.09ga. Kõige napimalt jäi esikolmikust välja aga Kristiina, kes hüppas samapalju kui Pärnu Kalevi esindaja Kreete Saar. Seega tuli võrdlema hakata paremuselt teist katset, mis oli samuti mõlemal võistlejal võrdne!! Võrdlemiseks võeti ette kolmas katse ja siinkohal ei olnud midagi enam võrrelda, kuna Kristiina astus oma kolmanda katse üle ja vastane sai tulemuse kirja.
Erakordselt kõrgetasemeline oli aga Hanna võiduaeg 300 m jooksus - 49,1!!! Tüdrukute D vanuseklassi hallirekord langes enam kui 4 sekundiga! Kusjuures C klassi rekordiomanik Inger jooksis 2009 aasta alguses vähem kui sekund kiiremini. Hanna enda isiklik rekord, mis pärineb selle aasta maikuust, paranes enam kui 3 sekundit! Teisena lõpetanud Kristiina jooksis samuti isikliku rekordi ja kiiremini vanast hallirekordist - 51,1 ning kolmandana lõpetas Karin ajaga 52,7.
Poiste vanuseklassis noppis vanemate poiste 60m jooksus esikoha Leonardo, kes finaalis läbis distantsi 8,6 sekundiga. Kaugushüppes oli Leonardo teine, kui viimasel katsel raskest seisust väljatulnuna hüppas 4.37. Veel üks hallirekord langes aga vanemate poiste 300 m jooksus, kus jooksu algusest peale juhtinud Randel läbis distantsi 49,6 sekundiga. Ka siin oli teine Leonardo ajaga 51,2.
Nooremate tüdrukute arvestuses tegi väga tubli võistluse Martina, kes noppis ühe esikoha ning kaks teist kohta. Alavõit tuli kaugushüppes tulemusega 3.67. 60m jooksus sai Martina ajaks 9,4 ning 300 m jooksus 57,5. Kusjuures 60m jooksus sai Martina võitjaga sama aja ning 300m jooksus kaotas võitjale vaid ühe kümnendiku! 300m jooksus tuli kolmandaks Anett Maria ajaga 58,3!
Nooremate poiste arvestuses jõudis kahel korral poodiumile Kenneth, kes kaugshüppes tuli kolmandaks tulemusega 3.82 ning 300m jooksus teiseks ajaga 52,8.
Selle grupi tublimad võistlevad järgmisena juba tuleval reedel, 10ndal detsembril TV 10 olümpiastarti Pärnumaa I etapil, kus on kavas 60m jooks, kaugushüpe, kuulitõuge ja teivashüpe. 3. detsembri võistluse pildid ilmuvad peagi ka meie grupi fotoalbumisse. Kui aeg sealmaal, annan sellest siin ka teada!
Erakordselt kõrgetasemeline oli aga Hanna võiduaeg 300 m jooksus - 49,1!!! Tüdrukute D vanuseklassi hallirekord langes enam kui 4 sekundiga! Kusjuures C klassi rekordiomanik Inger jooksis 2009 aasta alguses vähem kui sekund kiiremini. Hanna enda isiklik rekord, mis pärineb selle aasta maikuust, paranes enam kui 3 sekundit! Teisena lõpetanud Kristiina jooksis samuti isikliku rekordi ja kiiremini vanast hallirekordist - 51,1 ning kolmandana lõpetas Karin ajaga 52,7.
Poiste vanuseklassis noppis vanemate poiste 60m jooksus esikoha Leonardo, kes finaalis läbis distantsi 8,6 sekundiga. Kaugushüppes oli Leonardo teine, kui viimasel katsel raskest seisust väljatulnuna hüppas 4.37. Veel üks hallirekord langes aga vanemate poiste 300 m jooksus, kus jooksu algusest peale juhtinud Randel läbis distantsi 49,6 sekundiga. Ka siin oli teine Leonardo ajaga 51,2.
Nooremate tüdrukute arvestuses tegi väga tubli võistluse Martina, kes noppis ühe esikoha ning kaks teist kohta. Alavõit tuli kaugushüppes tulemusega 3.67. 60m jooksus sai Martina ajaks 9,4 ning 300 m jooksus 57,5. Kusjuures 60m jooksus sai Martina võitjaga sama aja ning 300m jooksus kaotas võitjale vaid ühe kümnendiku! 300m jooksus tuli kolmandaks Anett Maria ajaga 58,3!
Nooremate poiste arvestuses jõudis kahel korral poodiumile Kenneth, kes kaugshüppes tuli kolmandaks tulemusega 3.82 ning 300m jooksus teiseks ajaga 52,8.
Selle grupi tublimad võistlevad järgmisena juba tuleval reedel, 10ndal detsembril TV 10 olümpiastarti Pärnumaa I etapil, kus on kavas 60m jooks, kaugushüpe, kuulitõuge ja teivashüpe. 3. detsembri võistluse pildid ilmuvad peagi ka meie grupi fotoalbumisse. Kui aeg sealmaal, annan sellest siin ka teada!
laupäev, 4. detsember 2010
49 päeva Eesti noorte meistrivõistlusteni
Peatselt tulemas siia pisike kokkuvõte eilsest võistlusest, kus tehti mitu väga heast klassist tulemust!
ENDISELT ON TREENINGPÄEVIK SAATMATA Brigital ja Raidil. Teistel on saadetud. Homsest hakkan neid kontrollima. Palun viimastel kiiresti ära saata!!!
ENDISELT ON TREENINGPÄEVIK SAATMATA Brigital ja Raidil. Teistel on saadetud. Homsest hakkan neid kontrollima. Palun viimastel kiiresti ära saata!!!
reede, 3. detsember 2010
Hooaja avavõistlus 1998.a. sündinutele ja noorematele
Reedel, 3. detsembril avavad hooaja 1998 ja nooremad. Võistlus meie kergejõustikuhallis algab kell 15.00. Võistlus kannab nime SK Altiuse/Pärnu Linna Spordikooli noorte aastalõpuvõistlus!!! Võistlejad peavad kohal olema hiljemalt 14.30 ja kõik vanema grupi liikmed palun halli appi tulla kohtunikuks!!!
reede, 26. november 2010
Tööpäev Tartus
Täna sõitsime mina, Rait, Inger ja Brigita Tartusse, kus meid ootas Tartu Ülikooli õppejõud Kaja Hermlin. Läksime sinna, et saada pisut näpunäiteid, mida saaks parandada nende kehahoiakus, harjutuste sooritamises, milles seisnevad suuremad puudujäägid lihaskonnas ja liigestes. Meid võeti väga hästi vastu ja siinkohal kindlasti täname meie abistajat! Mitu tundi kestnud ülevaatus, testimine, soovituste jagamine kulus ära ja loodetavasti said ka meie tulevikulootused pisut targemaks ja ka indu juurde, et mida tuleks teha, et sportlikud saavutused veelgi paraneksid.
Pärast seda läksime aga Tartu Ülikooli spordihoonesse trenni tegema. Hall oli mõnus - suur ja avar. Üks treening sellistes tingimustes kulus marjaks ära. Täna jooksid Rait, Inger ja Brigita esimest korda ka 30m lendlähtest. Tüdrukud jooksid naelikutes, Rait tossudes. Rait tegi 2 jooksu - 3,08 ja 3,09. Ei ole üldse viga. Rait ise lootis enamat, ent arvestades, et käib alles novembrikuu, on seis vägagi okei. Väike põige lähiajalikku näitab järgmist: aasta tagasi 21.novembril jooksis Rait 3,19. Isiklik rekord sündis Raidil aga 2.veebruaril. Ei saa seega kuidagi kurta hetkeseisu üle.
Inger piirdus ühe jooksuga, pisut andis tunda taas hüppeliiges - sellegipoolest oli aeg korralik 3,87. Aasta tagasi 17.november tuli ajaks 3,98.
Brigita jooksis esmalt 3,73 ja siis 3,65. Täpselt aasta tagasi 26 november jooksis Brigita 3,89.
Mulle väga meeldis tänane trenn. Olgugi, et tegime kergelt ja ei midagi uut ega erilist, siis millegipärast tahan kolme kohalviibinut kiita! Loodan, et pisike reis andis indu juurde ja detsember sujub meil veel paremini.
Pärast seda läksime aga Tartu Ülikooli spordihoonesse trenni tegema. Hall oli mõnus - suur ja avar. Üks treening sellistes tingimustes kulus marjaks ära. Täna jooksid Rait, Inger ja Brigita esimest korda ka 30m lendlähtest. Tüdrukud jooksid naelikutes, Rait tossudes. Rait tegi 2 jooksu - 3,08 ja 3,09. Ei ole üldse viga. Rait ise lootis enamat, ent arvestades, et käib alles novembrikuu, on seis vägagi okei. Väike põige lähiajalikku näitab järgmist: aasta tagasi 21.novembril jooksis Rait 3,19. Isiklik rekord sündis Raidil aga 2.veebruaril. Ei saa seega kuidagi kurta hetkeseisu üle.
Inger piirdus ühe jooksuga, pisut andis tunda taas hüppeliiges - sellegipoolest oli aeg korralik 3,87. Aasta tagasi 17.november tuli ajaks 3,98.
Brigita jooksis esmalt 3,73 ja siis 3,65. Täpselt aasta tagasi 26 november jooksis Brigita 3,89.
Mulle väga meeldis tänane trenn. Olgugi, et tegime kergelt ja ei midagi uut ega erilist, siis millegipärast tahan kolme kohalviibinut kiita! Loodan, et pisike reis andis indu juurde ja detsember sujub meil veel paremini.
kolmapäev, 24. november 2010
reede, 19. november 2010
TEADAANNE
Teisipäeval, 23.novembril palun kõigil 17 hallis olla. Teeme ühispildi varsti valmiva SK Altiuse kodulehe jaoks!!!
Tellimine:
Postitused (Atom)