reede, 7. oktoober 2011

Massaaž

Alates oktoobrikuust on võimalus Spordiklubi Altiuse liikmetel saada kvaliteetset spordimassaaži OÜ Tervisetaastaja poolt. 45 minutit massaaži maksab 10 eurot, 60 minutit 14 eurot ja 90 minutit 20 eurot. Pakkumine kehtib kõigile Altiuse liikmetele, vanusest sõltumata. Nii et kes iganes tahab massaaži minna, siis tuleb selleks aeg broneerida telefonil 53 431 771. Broneerimisel kasutada kindlasti märksõna Spordiklubi Altius!

Massööriks on Ergo, kes on muide meie enda spordiklubi kasvandik ja minu kunagine treeningkaaslane. Olen ise nüüd käinud tema juures nii jalgade kui ka seljaga ning võin teda soojalt soovitada! Hinnapakkumine kehtib esialgu järgmise aasta septembrini.

Tervisetaastaja OÜ asub Blauhausi majas 3 korrusel, Hommiku 3.

Lisaks on kõik laserravi protseduurid meile 40% soodsamad!


Milleks spordimassaaž hea on?

Spordimassaaž  tõstab sportlikku töövõimet, valmistab ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendab taastumisprotsesse. Regulaarne massaaž aitab lihastest eemaldada ainevahetuse jääkaineid ning varustada lihaseid värske verega. Spordimassaaž tagab kvaliteetse treeningute läbiviimise, väldib vigastuste tekkimist ja aitab kaasa headele võistlustulemustele.

Mis on laserravi?


Laserteraapia ravivõimalused: nohu, kurguvalu, kõik spordivigastused (hüppeliigese vigastus ja valulikkus, Achilleuse kõõluse valu, põlvevalu, lihaste rebendid, kõõluste venitused ja põletikud, sidemete venitused, epikondüliit ehk tennisisti küünarnukk, luumurrujärgne ravi, opijärgne haava ja taastusravi) jne.


kolmapäev, 5. oktoober 2011

Kanterit täna Pärnus siiski võistlemas ei näe

Väljavõte Pärnu Postimehest:

Pärnu heitjate seeriavõistluse viimasele etapile täna kutsehariduskeskuse staadionile tulla lubanud kettaheite olümpiavõitja Gerd Kanter ütles, et peab tema pikki heiteid vaatama tulla soovinutelt vabandust paluma – kerge külmetusega võisteldes suurtulemust oodata ei oleks, pigem võib tervisele põntsu panna.
“Ei usu, et külmetasin eelmisel kolmapäeval Pärnus, kui vihma tõttu võistlemata jäi,” arvas Kanter. “Pigem sain reedel Tallinnas soojas ja tuulises ilmas treenides vea külge. Kurk jäi valusaks, tuli nohu, midagi on bronhides.”

Tänavu Lõuna-Koreas Daegus MM-hõbeda teeninud Kanter ütles, et loeb selle viimase võistlemiskatse luhtumise järel nüüd hooaja lõppenuks.

teisipäev, 4. oktoober 2011

Treeningud

Kõik trennid, mis algavad kell 15.00 ja 16.00, toimuvad nüüd spordihallis, mitte enam staadionil. Kell 17.00 trenni alustavale grupile kehtib reegel, et kui sajab tugevalt vihma, oleme sees ja kui vähegi saab väljas olla, siis oleme ka väljas. Kui omavahel just jooksvalt teisiti kokku ei lepi!

esmaspäev, 3. oktoober 2011

Võistlustulemusi

Eelmisel nädalal toimusid Pärnus linna koolinoorte murdmaajooksu meistrivõistlused, kus ka meie spordiklubi noored osalesid ja häid kohti saavutasid. Toon välja 3 parema hulka jõudnud tulemused:

3 klasside tüdrukud, 500m jooks: 1.koht Vanessa 1.55,9 ja 3.koht Eliisa 1.57,5
4.klasside tüdrukud, 500m jooks: 1.koht Anett-Maria 1.56,0
5.klasside poisid, 500m jooks: 2.koht Kenneth 1.41,7
6-7 klasside tüdrukud, 500m jooks: 3.koht Hanna 1.45,1
8-9 klasside tüdrukud, 500m jooks: 3.koht Mädli 1.44,3

reede, 30. september 2011

Teadaanne

Esmaspäeval, 3.oktoobril toimub kella 17.00 trenn hallis, kus toimuvad katsed (paigalt hüpped, 30m lendlähtest, kuulijännid). Kaasa naelikud!

kolmapäev, 28. september 2011

Kanter oligi Pärnus

Olümpiavõitja Gerd Kanter oli täna Niidupargis tõesti kohal. Paraku oli ilm täna võistlemiseks ääretult ebasobiv, lakkamatult sadas võistluste ajal vihma. Nii otsustas Kanter mitte libeda ringiga riskida ning loobus võistlemisest. Küll aga lubas ta tuleval nädalal kolmapäeval uuesti Pärnus üritada. Kui ilm on hea ja tema plaanid ei muutu, võib tuleval kolmapäeval siiski meie spordiklubist üles kasvanud tippu võistlemas näha. Infot selle kohta edastan siia.

Gerd Kanter lõpetab hooaja Pärnus?

Täna ilmutas Pärnu Postimees teate, et Gerd Kanter teeb oma selle hooaja viimase võistluse täna, kolmapäeval Niidupargis peetaval heitjate seeriavõistlusel. Lehe andmetel algab kettaheide 16.30. Nii et kellel on võimalust Niiduparki olümpiavõitjat ja äsjast maailmameistrivõistluste hõbemedalimeest vaatama minna, võiks seda võimalust kasutada. Kanteri jaoks olevat isegi heitering ümber paigutatud, et oleksid sobivad tuuleolud!

teisipäev, 27. september 2011

Kohad hooaja edetabelites

Suvise võistlushooaja kokkuvõtet jätkame hooaja edetabeli kohtade vaatamisega. Kes kui kõrgele jõudis sel suvel? Edetabelisse jõudis iga ala 50 paremat. Nii et mitte kõik ei mahtunud veel Eesti hooaja edetabelisse.

Juuniorid

100 meetri jooks - 18. Magda 13,62
200 meetri jooks - 24. Ranno 24,21
400 meetri jooks - 23. Ranno 53,84
110 meetri tõkkejooks - 3. Ranno 15,28
kaugushüpe - 32. Ranno 6.09

A-vanuseklass

100 meetri jooks - 1. Rait 10,82
                             8. Risto 11,49
                            14. Jarmo 11,64
200 meetri jooks - 1. Rait 22,03
                             3. Risto 23,11
400 meetri jooks - 2. Risto 50,71
                             21. Jarmo 55,45
800 meetri jooks - 7. Karl 2.08,50
1500 meetri jooks - 10. Karl 4.27,16
3000 meetri jooks - 2. Karl 9.37,66
110 meetri tõkkejooks - 8. Jarmo 15,43
300 meetri tõkkejooks - 5. Jarmo 42,02
kõrgushüpe - 31-32. Jarmo 1.74
teivashüpe - 13-14. Jarmo 3.50
kaugushüpe - 18-19. Jarmo 6.20
kuulitõuge - 41-42. Jarmo 11.85
odavise - 13. Jarmo 55.36
10-võistlus - 6. Jarmo 5792 punkti

B-vanuseklass

100 meetri jooks tüdrukud - 4. Brigita 13,01
                                           39. Killu-Laura 13,92
                                          43-44. Inger 14,00
                               poisid - 13. Jaagup 12,48
200 meetri jooks tüdrukud - 8. Brigita 27,30
                             poisid -   7. Jaagup 25,53
800 meetri jooks - 7. Mädli 2.30,57
1500 meetri jooks - 4. Mädli 5.18,95
100 meetri tõkkejooks - 15. Inger 16,59
200 meetri tõkkejooks - 5. Inger 32,16
4x100 meetri teatejooks - 8. Sk Altius (Killu-Laura, Brigita, Kerstin, Inger)
kõrgushüpe - 23-33. Kerstin 1.45
kaugushüpe       poisid -  23. Jaagup 5.43
                     tüdrukud - 32. Brigita 4.75
                                      42. Killu-Laura 4.65

esmaspäev, 26. september 2011

2011 SUVI

Suvehooaeg ja kogu 2010/2011 võistlushooaeg on saanud läbi. Järele on veel jäänud mõned traditsioonilised rahvajooksud (Kadrijooks, 2 staadioni jooks jne), mõni heitjate seeriavõistlus (viimati 21.september osales seal ja Jarmo, kes viskas oda pisut üle 47 meetri, tingimused olid rasked. Sadas vihma ja oli tugev küljetuul).

Ent pilgud on pööratud juba 2012 aasta poole. Ettevalmistus selleks on alanud ja need, kes asja tõsiselt võtavad, on ka korralikult trennitegemist alustanud.

2011 suvi pakkus mulle kui treenerile kuhjaga emotsioone. Kahtlusteta saan öelda, et tegu oli mu edukaima võistlushooajaga treeneriametis. 

Aprilli lõpus toimus meil laager Jõulumäel, kus osalesid Rait, Jarmo, Ranno, Risto, Karl J, Jan, Kerstin, Brigita, Inger ja Mädli. Võistlushooaeg algas mai keskel Pärnu linna koolinoorte meistrivõistlustega ja Pärnumaa meistrivõistlustega. Võimsalt alustas hooaega Brigita, kes Paikusel läbis vastutuules 100 meetrit 13,23ga. Tegu oli isikliku rekordiga kohe avastardil. Raidi hooaja algus oli krobeline, 100 meetri jooksus saadud aeg 11,28 ja 200 meetri jooksus 23,03. Kuna hooaja peamine eesmärk oli noorte maailmameistrivõistluste normide täitmine (normid 11,05 ja 22,25), siis tekitasid sellised ajad pisut ärevust. 
Isikliku rekordi avavõistlusel tegi Karl M, kes läbis 800 meetrit 2.09,43ga, parandades isiklikku rekordid 2 sekundiga. Tugeva rekordiparanduse tegi Killu, kes 100 meetris viis isikliku 14,87 pealt 14,16 peale. Häid tulemusi tehti avavõistlusel veelgi. 

Raidi MM normi püüdmine sai jätku mai lõpus Tartus kuldliiga etapil, kus ta püstitas isikliku rekordi 200 meetri jooksus 22,49, ent normatiivini oli veel minna. Kohe järgmisel päeval toimus samal staadionil aga TV 10 olümpiastardi vabariiklik etapp, kus esines hästi Hanna, püsitades kaugushüppes isikliku rekordi 4.50, millega jõudis finaali ja sai seal 8.koha.

Raidi puhul oli läbimurdekohaks võistlus Riias, täpsemalt Riia Karikal. 2 päeva enne võistlust jooksis Rait hallis 30meetrit lendlähtest 2.94 ning see andis alust oodata head tulemust. 

Riias alustas Rait 100 meetri jooksuga ning jooksis välja tol hetkel uskumatuna näinud rekordi 10,91. Kui saime teada, et tuul oli jooksuajal 1,1m/sek tagant, langes mul suur kivi südamelt. Täidetud oli MM norm. 2 tundi hiljem oli Rait stardis 200 meetri jooksus, kus me mõlemad muidugi lootsime samuti normi täitmist. Oli muidugi omaette küsimus, kuidas suudab Rait end kokku võtta pärast niivõrd emotsionaalset 100 meetri jooksu silmas pidades. 1,3m/sek taganttuulega jooksis ta aga taas isikliku rekordi 22,16 ning sellega olid mõlemad MM normid löödud ja pääse tiitlivõistlustele olemas. See oli mulle kõige emotsionaalsem päev treenerina pärast tema esimest Eesti meistritiitli võitu 60meetri jooksus. Kogu see normatiivide püüdmine oli mulle päris keeruline situatsioon, palju magamata öid ja nuputamist, kuidas vormi teravaks timmida. Stress selleks hooajaks valmistumisel oli kordades suurem kui seni. 

Juba mõned päevad hiljem tehti väga häid tulemusi Valmieras, mis on saanud üheks mu lemmik võistluspaigaks kevadel. Risto võimas jooks 200 meetri jooksus üllatas pisut mindki - 23,11. Vaid mõned päevad hiljem võistlesid samal staadionil nooremad ja tublimad kergejõustiklased. Hanna oli 60meetri jooksus kolmas, korrates talvel joostud isiklikku rekordit 9,00. Väga tubli etteaste tegi ka Kristiina, kes oli 9,10 sekundiga viies. Hanna oli kolmas ka 300 meetri jooksus 47,29ga. Kristiina oli 48,74ga kuues.

Eesti noorte teatejooksude meistrivõistlustel tuli Eesti meistriks 4x110 meetri tõkkejooksus Ranno.
15-20 juuni toimus järjekordne laager treener Ando Palginõmme suvekodus. 15-16.juuni osalesid 3 tüdrukut (Hanna, Kristiina ja Kristi) Kuusalus TV10 olümpiastardi finaalvõistlusel mitmevõistluses.

22-24.juuni viibisime Raidi, Jarmo, Risto ja Rannoga aga laagris Käärikul ja Tehvandil, kus timmisime vormi Eesti noorte meistrivõistlusteks (Rait ka MM-iks) ning lasime vaimul pisut puhata argipäeva treeningrutiinist Pärnus.  Laager oli küll lühike, ent viimase peal. Kaasas olnud seltskond oli super ja töö äärmiselt asjalik. 
Juunikuu kõige suuremaks võistluseks oli kahtlemata Eesti noorte meistrivõistlused, mis paljude jaoks oli hooaja tähtsaim võistlus. Seekord toimusid A ja B klassi võistlused Jõgeval kahel päeval. Rait tuli kahekordseks Eesti meistriks - 100meetri võitis ta 10,92ga ja 200meetri jooksu 22,23ga. Seega alistas ta teist korda mõlemad noorte MM-i normid. See võistlus andis mulle ja usun, et ka Raidile kinnitust, et oleme õigel teel ja et Riias joostud "ime ajad" ei olnud juhuseks. Rait oligi teinud sammu edasi arengus, mida näitas ka ülejäänud hooaeg. Kui seni oli Rait võitnud 4 Eesti meistritiitlit sisehooaegadel, siis need 2 oli tema esimesed välishooaja kullad. 

Medali võitis meistrivõistlustel ka Risto, kes 400meetri jooksus sai pronksi 51,09. Karl uuendas 1500 meetri jooksus isiklikku rekordit enam kui 3 sekundiga ning oli viies. Oma hooaja avas meistrivõistlustel Jarmo, kes oli pikalt hädas erinevate terviseprobleemidega. 110meetri tõkkejooksus pääses ta finaali ja oli seal seitsmes.  300 meetri tõkkejooksus sai Jarmo aga tubli viienda koha. 

Kiiduväärt esinemise tegi võistlustel Jaagup, kes nii 100meetri jooksus kui ka kaugushüppes pääses finaali. Seal tuli küll leppida kaheksandate kohtadega, ent finaalipääs ise oli selge märk toimunud arengust. 200 meetri jooksus tuli Jaagup aga koguni kuuendaks isikliku rekordiga 25,53. Mädli esinemine nendel võistlustel oli samuti üks positiivsemaid üllatusi - 1500meetri jooksus tuli 4.koht ajaga 5.18,95. Rekord paranes 2,5 sekundiga. 800meetri jooksus oli Mädli kuues, isiklik rekord langes aga koguni 9 sekundiga!

Alati on huvitav jälgida Brigita esinemisi. Mitte tihti ei näe ma õpilast, kes on lihtsalt igatipidi andekas. Kohe eeljooksus püstitas ta isikliku rekordi 13,15. Finaaljooks, mis pakkus tragöödiat ka veel mitu minutit pärast jooksu lõppu, lõppes Brigita jaoks natuke õnnetult - 13,18 on kahtlemata korralik aeg, ent medalist jäi lahutama vaid 0,02 sekundit. Nii tuli leppida viienda kohaga. 200 meetri tõkkejooksus näitas sisu Inger, kes 32,16ga oli viies. Esmakordselt jooksis Killu alla 14 sekundi 100 meetrit - 13,92. Ilusaid hüppeid näitas Kerstin, kes kõrguseni 1.45 tegutses julgelt ja enesekindlalt. Edasi hüpped lagunesid ja 1.50st veel asja ei saanud.

Juulikuu algas hästi. Kohe kuu esimesel päeval sain kätte Altiuse uued särgid, mis nüüd staadionitel kergesti silma hakkavad. Juunioride Eesti meistrivõistlusel pakkus positiivseid emotsioone Ranno, kes võitis esimese individuaalse meistrimedali, kui tuli 110 meetri tõkkejooksus 15,19ga hõbemedalile. Samal ajal osales Rait aga juba Prantsusmaal noorte maailmameistrivõistlustel. Ebaõnnestunud stardiga tuli aeg 11,13 sekundit. 200 meetri jooksus tuli aeg 22,57.

Eestimaa suvemängudel Rakveres säras Risto täies hiilguses. Ta võitis 2,1m/sek taganttuulega 100 meetri jooksu 11,29 sekundiga ning 400meetri jooksu isikliku rekordiga 50,71. Klubidekarikavõistlustel säras jällegi Brigita - 100 meetri jooksus jättis ta seljataha väga tugevaid konkurente ning jooksis uue võimsa isikliku rekordi 13,01. Seljataha jäi ka tänavune Eesti meister ja Eesti koondist Balti matšil esindanud sprinter. Rait jooksis 200 meetri jooksus uue isikliku rekordi 22,03. 

Teine suur rahvusvaheline võistlus oli Raidil juuli lõpus Türgis Trabzonis, kus ta osales Euroopa noorte olümpiafestivalil. 100meetri jooksus sai ta ajaks 11,03 ning 200meetri jooksus 22,17. Saja meetri jooksus jäi muideks edasipääs vaid 0,02 sekundi kaugusele. Aga kindlasti olid tulemused palju paremad kui Prantsusmaal MM-il.

Augusti alguses toimus aga Lätis, Jekabpilsis järjekordne Balti maavõistlus A vanuseklassile, kus Eesti koondisekoha teenis lisaks Raidile välja ka Risto. Seegi võistlus läheb absoluutselt plusspoolele - Rait tuli Balti meistriks 100 meetri jooskus isikliku rekordiga 10,82 ning 200 meetri jooksus 22,17ga. Risto oli 400 meetri jooksus 51,42ga viies ning tuli 4x400 meetri teatejooksus teisele kohale. 

Rukkilillemängudel enam Rait ei osalenud, vaid puhkas oma igati väljateenitud puhkust. Alavõidu Võrus teenis Jarmo, kes oli 110meetri tõkkejooksus parim 15.43ga. Negatiivne oli muidugi Risto vigastus 200 meetri jooksu finaalis, mis on teda siiani eemal hoidnud treeningutest. Mitmevõistluse meistrivõistlustel Kärdlas tuli Jarmo 5792 punktiga viiendaks. Odaviske 55.36 oli selle võistluse suurim üllatus ja kahtlusteta parim tulemus. 

Hooaeg oli pikk ja emotsioone oli väga palju. Ning ühte-kahte lausesse neid kokku võtta ei ole võimalik. Ent proovime. 

Mu esimene õpilane pääses tiitlivõistlustele, sai sealt ülivajalikke kogemusi. Lisaks sai ta teise suure rahvusvahelise võistluse kohe juurde Türgis toimunud noorte olümpiapäevade näol. Isiklikud rekordid 100 meetri jooksus 10,82 (Balti matšilt) ja 200 meetri jooksu 22,03 (Tallinn, klubide karikavõistlused). 

Ranno esimene individuaalne medalivõit Eesti meistrivõistlustelt - 15,19 ning hõbemedal. Lisaks kuldmedal 4x110 meetri tõkke teatejooksus. Stabiilne esinemine 400 meetri jooksus (mitu jooksu alla 54 sekundi).
Risto 400 meetri isiklik rekord 50,71 ning pääs esmakordselt Eesti koondisesse Balti matšiks. Sealt teine koht 4x400 meetri teatejooksus ning individuaalselt viies 400 meetri jooksus. Suur arenguhüpe nii 100, 200 kui ka 400 meetri distantsidel. 

Brigita pakutavad suurepärased 100 meetri jooksud. Hooaja avavõistluse isiklik rekord 13,23, mis paranes Eesti meistrivõistlustel eeljooksus - 13,15 ning andis finaalis 13,18ga viienda koha. Klubidekarikavõistlustel võimas rekordiparandus 13,01! 13,01 tõstis Brigita hooaja lõpuks b- vanuseklassi edetabelis koguni 4.kohale!!!

Jarmo südikas esinemine mitmevõistluse meistrivõistlustel Kärdlas (eriti teisel päeval). Lisaks Rukkilillemängudel alavõit 110 meetri tõkkejooksus 15,43ga.

Karli areng keskmaa ja pikamaajooksus. Esimene aasta spetsiaalse treeningplaani järgi harjutades on tulemused läinud ülesmäge.


Need olid vast kõige eredamad muljed hooajast. Mida aga oodata edaspidi? Hooaja ettevalmistust on väga kenasti alustanud Rait, Jarmo, Ranno, Jaagup, Kristjan, Kerstin. Risto ravib veel vigastust ja hakkab vaikselt rahulikke krosse jooksma. Hiljuti jala välja väänanud Karl M. puhkab samuti veel pisut ning kui jalg lubab, alustab uueks hooajaks ettevalmistust. Paljude kohta seda aga öelda ei saa. Teeb ühteaegu kurvaks ja tigedaks, kui kõigile ei jõua ikka veel kohale, kuivõrd suured eeldused tal suurte sportlike tulemuste saavutamiseks olemas on. Vägisi aga staadionile ja spordihalli ei too kedagi ja nii need talendid raisku lähevadki. Selge on see, et millalgi hakatakse kahetsema, et õigel ajal trenni ei tehtud ning et selleasemel tühja tähja peale oma aega kulutati. Aga siis võib olla juba liiga hilja. Lootus sureb aga viimasena ja mina siiralt loodan, et osad, kellest praegu jutt, võtavad veel mõistuse pähe ja hakkavad tegelema korralikult sellega, milles nad väga head on. Samas öeldakse, et lootus on lolli lohutus... Nii et eks näha ole.



pühapäev, 25. september 2011

Spordiarsti juurde

Kõik, kes treenivad vähemalt 4 korda nädalas, peaksid minema mõne nädala jooksul spordiarsti juurde koormustestile. Selleks tuleb helistada Pärnu Haigla taastusraviosakonna sekretäri telefonile 44 73 238 ning panna kinni selleks aeg. Tulebki lihtsalt öelda, et soov on minna spordiarsti juurde koormustestile. Kes on koormustesti ära teinud, võiks tuua oma tulemused mulle näitamiseks ka. Koormustesti tehakse aadressil Ravi tänav 2.

Õnnesoovid

Täna on sünnipäev Hannal, kellele me kõik soovime Palju Palju Õnne ja kordaminekuid spordis!!! Suured Õnnesoovid!!!

teisipäev, 20. september 2011

Vortex odad on kohal

Nüüd hakkame vortexit viskama :) Vortex sobib hästi lastele odaviske algõppeks ning edasijõudnutele huvitavaks ja vaheldust pakkuvaks treeningvahendiks!

Ja et kuidas see lendab ka? No ikka lendab....

esmaspäev, 19. september 2011

Võistlushooaegade vaheline periood


Trennid võtavad vaikselt hoogu üles alles, aga uued proovimised ootavad juba ees. Hetkeseisuga toimub järjekordne Kadrijooks 16.oktoobril, pühapäeval. Nii et see kuupäev palun kõigil vabaks teha, sel aastal jooksevad pea kõik selle distantsi läbi seal :) Täpsemalt infot juba siis, kui avalik on.

teisipäev, 13. september 2011

Teadaanne

Seoses neljapäeval toimuvate linnakoolide pendelteatejooksu võistlustega, ei toimu sel neljapäeval, 15.septembril mitte ühelgi grupil treeninguid!!! Reedel toimuvad kõik trennid plaanitult!

pühapäev, 11. september 2011

Videonurk sai lisa

Hooaja viimase võistluse videomaterjal on nüüd üleval. Näha saab Raidi 100meetri jooksu, 4x100meetri teatejooksu, Ranno 400meetri jooksu.

Eesti noorte ja juunioride karikavõistlused


Rakveres toimunud karikavõistlustel tuli Altiuse meeskond 12 meeskonna arvestuses neljandale kohale 122 punktiga. Võitis kodus võistelnud Rakvere Vike 168 punktiga, edestades vaid 1 punktiga Tartu Ülikooli Spordiklubi. Kolmas oli Audentes 140 punktiga. Meile järgnesid Tartu Spordiselts Kalev 116 , Rakvere Vike teine meeskond 114 ja Viljandi Sakala 99 punktiga.

Kõige kõrgemad kohapunktid tõi meie grupist Rait, kes 100m jooksus oli 11,09 sekundiga kolmas ja 200m jooksus 22,2 sekundiga teine. 200 meetri jooksus ei töötanud elektriajavõtusüsteem ja ajad märgiti käsitsi. 400 meetri jooksus saavutas Ranno rekordilähedase tulemuse 53,92, millega ta võitis oma jooksu. Kokku andis see 5.koha. Lisaks hüppas Ranno kaugust. Pärast kahte üleastutud katset sai ta lõpuks tulemuse kirja kolmandal hüppel - 6.00. Ka neljanda hüppe astus ta üle. See tulemus andis 8.koha. 3000meetri jooksus oli Karl neljas 9.53,86ga. Isikliku rekordi püstitas täna Jarmo teivashüppes, ületades 3.50. Senine rekord oli hüpatud talvel mitmevõistluse sees 3.31. Nii et igati korralik rekordiparandus. Tulemus andis 8.koha, kuigi ka paremuselt viies hüppas samapalju. Siin pandi järjestus paika katsetega. Kõrgushüppes jäi Jarmole kirja 1.70, mis andis samuti 8.koha.

Mitmete vigastuste tõttu tuli 4x100meetri jooksu minna teise koosseisuga, kus avavahetust pidi jooksma Karl, kes samal päeval oli jooksnud juba 3000 meetrit. Karl sai oma ülesandega kenasti hakkama ja tema teatevahetus oli isegi kõige parem. Ebaõnnestus täielikult teine vahetus, kiita ei olnud ka viimane vahetus. Nii tuli leppida ajaga 45,75, mis andis 5.koha. Teist vahetust jooksis meil Erik Jagor, kolmandat Ranno ja viimast Rait. Teatejooksust on olemas ka video, mis peagi videonurka üles läheb. Pisut kannatust.

Aga lõppude lõpuks on pikk pikk võistlushooaeg läbi saanud ja saab hakata rahulikult ja tasapisi uueks hooajaks põhja laduma. Hooajast teen lähiajal ka kokkuvõtte, mida siit muidugi lugeda saab!

neljapäev, 8. september 2011

Hooaja lõpetamine

Pikk võistlushooaeg, mis algas juba mai teises pooles, saab lõpuks läbi sel laupäeval, 10.septembril, kui Rakveres toimuvad Eesti noorte ja juunioride klubidekarikavõistlused. Rakveres jookseb Rait nii 100 kui ka 200 meetrit. Augustis sai Rait 10 päeva puhkust ja pärast seda on ta tasapisi taas tegema hakanud. Eilsel treeningul jooksis ta 30m lendlähtest 2,99 ja kuulijännid nii ette kui ülepea taha olid täiesti arvestataval tasemel. 400m jooksu ja kaugushüppe on enda vastutusele võtnud Ranno. Ka tema seisund on täitsa okei ning oodata võib igati korralikke tulemusi. Kõrgushüppes ja teivashüppes asub võistlustulle Jarmo, kes hetkel vigastuse küüsis ning enne võistlust rohkem trenni ei tee, vaid ravib end. Loodetavasti on ta laupäevaks võistluskõlbulik. 3000 meetri jooksus asub starti alles pühapäeval Jaansoni kahe silla jooksu poiste A vanuseklassis võitnud Karl. Kahe silla jooksu eelmine aasta 35.12ga läbinud Karl sai seekord ajaks 33.17. Nii et tema vorm peaks olema igati hea. 4x100 meetri teatejooksus on üles antud nii Rait, Jarmo kui ka Ranno. Kui aga Jarmo joosta ei saa, täidab tema koha keegi teine. 

Võistlused algavad Rakveres kell 12. Viimane ala teatejooksude näol saab alguse 16.20. Väljasõit 8.30 spordihalli eest (Riia mnt ääres nagu ikka).

kolmapäev, 7. september 2011

Õnnesoovide aeg

Täna on sünnipäev meie keskmaajooksu neiul Mädlil. Meie kõigi poolt suured suured õnnesoovid! Palju Õnne ja kiiret paranemist!

neljapäev, 1. september 2011

Reede, 2.september

Reedel ühist treeningut ei toimu. Nagu täna kokku lepitud sai, siis igaüks teeb 40-50 minutilise jooksu, kerge üke ja korraliku venituse peale.

Kohtume taas esmaspäeval!

teisipäev, 30. august 2011

Vanem grupp

Kolmapäevane trenn 16.00
Alates neljapäevast tavaline režiim - seega trennid hakkavad olema 17.00. Kui ilm vähegi võimaldab, siis trennid kõik Koidula staadionil.

pühapäev, 28. august 2011

Vanema grupi trennid

Homne trenn toimub kell 11.00 Koidulas. Mitte kell 12 nagu esialgu räägitud sai. Palun infot edasi anda teistelegi!
Teisipäevane trenn kell 17.00 Koidula staadionil kui ilm on normaalne.

Siis saame kõik kenasti kergejõustiku MM-i ka vaadata!

kolmapäev, 24. august 2011

Mitmevõistluse teine päev

Teine võistluspäev algas täna hommikul 9.30 110 meetri tõkkejooksuga. Kahjuks ei õnnestunud ka teise päeva sissejuhatus nii nagu lootsime. Nädalapäevad tagasi Võrus 15,43ga tõkkeid jooksnud Jarmo sai täna ajaks 16,00. Siiski oli tegu paremuselt kolmanda ajaga. Tõkkejooksu järel hoidis Jarmo endiselt viiendat kohta.
Vast kõige kardetum ala oli täna muidugi kettaheide, kus Jarmo ketas on treeningutel lennanud 20-35 meetrit. Avakatsel sai ta kirja täna 25.52. Teisel katsel lendas ketas üle 30 meetri, ent ringi Jarmo püsima jääda ei suutnud. Ka kolmas katse ebaõnnestus ja nii tuli leppida 25 meetrise kettakaarega. Kettaheite järel tuli paremusjärjestuses langeda 7.kohale. Esimese kahe alaga oli punktikadu juba üsna kopsakas ning 5800 punkti tundus juba ülimalt keeruline.

Positiivseks hakkas olukord minema teivashüppega, kus Jarmo hüppas 3.26. Siinkohal tasub veel mainida, et proovikatsel ületas ta 3.30 üsna veenvalt. Teivashüppega tõusis ta taas kuuendaks. Ent vahe viiendaga oli kasvanud juba 325 punkti peale.

Kogu võistluse säravaima esituse tegi Jarmo aga odaviskes, kus ta varem võistelnud ei ole. Juba avakatsel sai ta kirja 53 meetrise odakaare. Teisel katsel lennutas ta 600 grammise oda aga koguni 55.36 peale, mis andis ala paremusjärjestuses kõrge kolmanda koha. Vahe viienda kohaga kahanes 88 punkti peale.

Kümnevõistluse viimasele alale läks Jarmo kindla plaaniga üritada mis võimalik, et tõusta 5.kohale. Selleks tuli muidugi tugev jooks teha. Taktikaliselt jooksis Jarmo väga hästi ning tugeva lõpuspurdiga sai ta ajaks 4.57,22. Paremuselt oli tegu 6.ajaga. Ning kuigi oma peakonkurenti edestas ta 14 sekundiga, ei olnud see piisav. Kokku kogus Jarmo kümnevõistluses 5792 punkti ning lõppkohaks sellega 6. Viiendale kohale kaotas ta lõpuks vaid 5 punktiga!

Esialgne eesmärk oli koguda 6000 punkti. Pärast avapäeva oli selge, et seda ei juhtu. 5800 oli uueks eesmärgiks. Pärast teise päeva kahte esimest ala tundus reaalsem 5600. Aga kolme viimase alaga (eriti kahe viimase) tegi Jarmo kuhjaga kaotatud punkte tasa ning elu esimese kümnevõistluse lõpus olid üleval siiski positiivsed mõtted ja tujud. Kõige suurema positiivse elamuse pakkus kahtlemata odavise, kus 55.36 tõstis Jarmo selle ala A vanuseklassi hooaja edetabelis 10 parema sekka!!! Ning üsna ootamatult tegi Jarmo sisuliselt täis teise päeva punktide eesmärki ning kogus vaid 8 punkti vähem kui 5800 silma.

teisipäev, 23. august 2011

Mitmevõistluse meistrivõistlused

Täna algasid Hiiumaal, Kärdlas Eesti A klassi ja juunioride mitmevõistluse meistrivõistlused. Jarmo alustas päeva 100 meetri jooksus 12,00ga, mis andis kokkuvõttes teise koha. Kaugust hüppas Jarmo viimasel katsel 6.13, mis andis paremusreas neljanda koha. Kuuli tõukas ta avakatsel 11.85, mis oli paremuselt 9s tulemus. Kõrgushüppes jäi tulemuseks 1.74, mis oli päeva viies tulemus. Viimase ala - 400 meetri jooksus püstitas Jarmo esimese isikliku rekordi 55,45. Ka 400 meetri aeg andis viienda koha. Avapäeva kokkuvõttes on Jarmo kogunud 3021 punkti, millega ta hoiab viiendat kohta. Koht eespool on kogunud pisut üle 200 punkti enam ja koht tagapool hetkel 75 punkti vähem. Kokku lõpetas avapäeva 14 mitmevõistlejat.

Avapäeval andis Jarmo igal alal natukene ära planeeritust. Kõige enam miinust tõi 100meetri jooks, kus miskipärast ka teised normaalseid tulemusi teha ei suutnud. Sealt tuli ligi 70 miinuspunkti. Kaugushüppes tegi Jarmo peaaegu planeeritu ära ja nii oli punktikadu minimaalne. Kuulitõukes läks kaduma ca 30 punkti, kõrguses 25 punkti. Nii oma 50 punkti võinuks enam tulla ka 400 meetri jooksust. Sellegipoolest jääb kõrgushüpe pigem plusspoolele ja 400 meetris sündis isiklik rekord. Õnnestumise korral võib Jarmo koguda veel ligikaudu 5800 punkti. Loodame et avapäeva positiivne lõpp kandub üle teise päeva ja Jarmo asub 110meetri tõkkejooksus püüdma head aega. Teine võistluspäev algab homme 9.30.

esmaspäev, 22. august 2011

INFO TRENNIAEGADE KOHTA

Suvi hakkab läbi saama ning koos kooliga algavad taas treeningud kõigile. Sel aastal on treeningaegades tulemas ette mitmed muudatused. Kohe esimese nädalaga need ei jõustu, küll aga teise nädalaga. Informatsioon ei puuduta vanema grupi liikmeid!!!

Siin järgnev info, kuidas asi välja nägema hakkab:

Esimene trenn toimub 5.septembril, esmaspäeval. Siis kogunevad kell 16.00 noorem grupp, kes käis sellel kellaajal trennis ka eelmisel õppeaastal. Kell 17.00 liituvad vanema treeninggrupiga need 1998-1999 sündinud poisid-tüdrukud, kellega sellest on juttu olnud (Hanna, Kristi M, Kristiina, August ja mõni veel). Kell 17.00 algav trenn kestab ca 1.30-1.45.

Teisipäeval toimuvad trennid kahes grupis - noorem grupp kell 16.00 ja vanem grupp kell 17.00.

Esimene tõsisem muutus leiab aset reedel, kui kell 15.00-16.00 toimub treening 2001. aastal sündinutele ja noorematele. Just sellele vanusgrupile hakkab eraldi toimuma trenn kahel korral nädalas - esmaspäeviti ja reedeti 15.00-16.00. Aga esimene kord siis reedel, 9.septembril.

Nii et alates 12.septembrist hakkavad trennide ajad välja nägema sellised:

Esmaspäev
15.00-16.00 2001.a sündinud ja nooremad
16.00-17.00 1997-2000 sündinud
17.00-... vanem grupp + Hanna, Kristi M, Kristiina, August ja veel mõni.

Teisipäev
16.00-17.00 1997-2000 sündinud
17.00-... Vanem grupp

Kolmapäev
17.00-...Vanem grupp

Neljapäev
16.00-17.00 1997-2000 sündinud
17.00-... Vanem grupp

Reede
15.00-16.00 2001 sündinud ja nooremad
16.00-17.00 1997-2000 sündinud
17.00-... Vanem grupp + Hanna, Kristi M, Kristiina, August ja mõni veel


Infot on palju ja esialgu võib asi tunduda päris segane. Seega palun informatsiooni trenniaegade kohta veelkord rahulikult üle lugeda. Küsimuste korral helistada julgelt palun mulle 56 625 246. Treeninggruppide ümbertegemine on aga äärmiselt vajalik. Nii et katsume segasest olukorrast kenasti välja tulla! Treeningud toimuvad septembri kuus Koidula gümnaasiumi staadionil. Kui selles osas tuleb muutusi, siis ilmub info esimesel võimalusel siia.

reede, 19. august 2011

Tulemused Rukkilillemängudelt

Kolmapäeval ja neljapäeval toimusid Võrus 21.Rukkilillemängud.

Meesjuunioride arvestuses jooksis Ranno end 110meetri tõkkejooksus teiseks ajaga 15,69. Eeljooksus oli ajaks 15,66. 100 meetri jooksus sai Ranno eeljooksus kirja 12,01 ning finaalis 12,32, mis andis kaheksanda koha. Kaugushüppes oli Ranno kümnes tulemusega 6.09. Kuigi ühtegi isiklikku rekordit ei sündinud, saab siiski kokkuvõttes positiivse hinnangu anda, sest Ranno puhkas 2 nädalat ning tegi vaid mõned trennid enne seda võistlust.

Poiste A vanuseklassis sai kõige suurema koormuse Risto, kes 100 meetri jooksu finaalis oli kolmas ajaga 11,49. Sellega tõusis ta A-vanuseklassi hooaja edetabelis 7.kohale. 400 meetri jooksu Risto võitis ajaga 52,26. Hooaja edetablis hoiab ta aga 50,71ga teist kohta. Teisel päeval osales Risto 200meetri jooksus, kus eeljooksus sai ajaks 23,31, mis oli paremuselt teine aeg, millega saadi finaali. Finaaljooksus Risto aga vigastas oma reie tagakülge juba 30-40meetri läbimise järel, otsustas siiski lõpuni proovida. Midagi head sellest muidugi ei tulnud, üle lõpujoone longates tuli ajaks 25,10. Vigastuse tõsidus peaks selguma paari päeva jooksul. Selge on see, et rebendiga lihases tegu on. Õigem olnuks jooks koheselt pooleli jätta, aga sellises olukorras on alati raske õigeid otsuseid vastu võtta. Loodame siiski parimat ning hoiame pöialt, et 2-3 nädala pärast puhkuselt naastes on jalg 100% korras taas.

Vigastusega maadles Võrus ka Jarmo, kellele tegi liiga alaselg, mis sai viga odaviske treeningul päev varem. Nii tuli loobuda avapäeval 100 meetri jooksust ning loota, et selg on järgmisel päeval võistluskõlbulik. Tegelesime seljaga ning massaažist oli kasu. Teisel päeval läks Jarmol kehvasti ettevalmistus/soojendus kõrgushüppe võistluseks, kuna ta oli ära kaotanud oma võistlussärgi koos numbriga. Selle otsimine võttis kaua aega ja korralikku soojendust ta teha ei saanudki. Nõnda hüppama minnes tuli leppida algkõrguse 1.70 ületamisega. Edukalt läks Jarmol aga 110 meetri tõkkejooks, kus peeti kohe finaaljooks. Jarmo võitis jooksu veenvalt, korrates oma isiklikku rekordit 15,43. Sellega tõusis ta hooaja edetabelis 7.kohale. Arvestades, et selg oli hell ning segas võistluseks valmistumist ning sekeldusi kõrgushüppe eel, võib siiski öelda, et kiiruslik vorm on täitsa okei ning mitmevõistluse meistrivõistlustele võib täitsa minna. Loodame, et praegune tehniline ebakindlus väheneb ka oluliselt.

Poiste A vanuseklassis tegi kaasa ka Karl, kes avapäeval jooksis 1500meetrit 4.30,34ga. Isiklikust rekordist jäi puudu pisut enam kui 3 sekundit. Teisel päeval 3000 meetri jooksus tuli alavõit 9.52,67ga. Arvestades, et Karl tuli võistlustele raskete treeningute pealt ning et 3000 meetri jooksu pidi ta algusest peale üksi vedama, võib tulemustega rahule jääda.

Vanemate poistega võistles Võrus kaasa Jaagup, kes 100meetri jooksus sai kirja 12,58 ja 200m jooksus 25,86. Isiklikud rekordid on 12,48 ja 25,53. Pärast mitmenädalast puhkust mõned trennid teinud Jaagup seega kaugele isiklikest ei jäänud. Võib lugeda igati kordaläinud võistluseks.

Naisjuunioride ainsaks esindajaks oli meil Magda, kes avapäeval jooksis 100 meetri eeljooksus 13,78 ning pääses 6.ajaga finaali. Finaaliks enam püssirohtu ei jätkunud - 14.15 andis kaheksanda koha. Teisel päeval jooksis Magda 200 meetrit 29,42ga, mis viis samuti finaali. Ent kuna eeljooksus lõi välja vana vigastus, siis finaali ta jooksma ei läinud.

Sellega on hooaja eelviimane tähtsam võistlus läbi saanud ning ees ootamas veel vaid Eesti noorte ja juunioride klubide karikavõistlused 10.septembril. Enne seda osaleb Jarmo veel Eesti mitmevõistluse meistrivõistlustel 23-24.august Kärdlas, Hiiumaal.


Kuna nüüd esmaspäeval mind ei ole koolituse tõttu ning teisipäeval ja kolmapäeval oleme Jarmoga Hiiumaal võistlemas, siis järgmisel korral koguneme trenni neljapäeval, 25.augustil kell 12. Kui midagi peaks selles osas muutuma, siis annan sellest siin kindlasti teada. Nii et tasub nädala esimestel päevadel kindlasti siit läbi käia.

teisipäev, 16. august 2011

Rukkilillemängud

Kolmapäeval ja neljapäeval toimuvad Võrus Rukkilillemängud, kuhu sõidab ka väike Altiuse võistkond. Jarmo teeb kaasa 100meetri jooksus, 110meetri tõkkejooksus ning kõrgushüppes. Ranno kavva kuuluvad samuti 100 meetri ja 110 meetri tõkkejooks ning kaugushüpe. Risto teeb kaasa täisprogrammi sprindidistantsidel, startides avapäeval 100 ja 400 meetri jooksudes ning teisel päeval 200 meetri jooksus. Karl jookseb avapäeval jalad soojaks 1500meetri jooksus, et siis teisel päeval head jooksu 3000meetri jooksus üritada. Jaagup teeb kaasa 100 ja 200 meetri jooksudes nagu ka Magda ja Brigita.

Väljasõit toimub kolmapäeva hommikul 9.30 Spordihalli eest riia mnt. äärest. Kaasa magamisvahendid (matt, magamiskott, padi).

Hetkel on Rait väljateenitud puhkusel ning teisedki kas puhkavad veel või hakkavad vaikselt end liigutama, et septembris mõnel jõuproovil veel kaasa teha enne ettevalmistusperioodi algust.

pühapäev, 14. august 2011

Esmaspäevane trenn

Esmaspäeval on trenn kell 12.00 hallis!!! Teisipäeval treeninguid ei toimu ja kolmapäeval kell 9.30 sõidab üks grupp Võrru Rukkilillemängudele võistlema!

esmaspäev, 8. august 2011

Videonurk

Meie videokogu on saanud lisa Balti maavõistluste materjaliga. Üleval on Raidi 100m jooks, kus ta püstitas isikliku rekordi 10,82 ning võitis jooksu, tema 200m jooks, kus võiduks piisas 22,17st. Lisaks on üleval poiste 4x100m teatejooks, kus tuli samuti võit ning kus Rait jooksis viimast vahetust. Ning üleval on ka Risto 400meetri jooks, kus ajaks märgiti 51,42 ning kohaks viies. Head vaatamist!

Trennid toimuvad sel nädalal alati kell 12.00 Koidulas. Tugeva vihma korral samal ajal hallis. Kerge tibutamisega oleme ikka staadionil.

pühapäev, 7. august 2011

ÕNNESOOVID

Täna soovime õnne Jarmole! Palju Palju Õnne ja kordaminekuid nii spordis kui ka muidugi mujal! Siirad õnnesoovid kogu spordiklubi poolt!

reede, 5. august 2011

Balti matš

Täna alanud u18 balti maavõistlustel püstitas Rait 100meetri jooksus uue võimsa isikliku rekordi 10,82, millega saavutas ka esikoha. Tuul puhus jooksu ajal tagant 1,2m/sek. Lisaks osales Rait 4x100meetri teatejooksus, kus jooksis viimast vahetust. Teatejooks võideti 43,13ga, kusjuures 1 vahetus ebaõnnestus täielikult. Risto oli täna 400meetri jooksus viies 51,42ga, kuigi pikka aega kuulutati teda välja kui kolmandat.

Laupäeval jooksis Rait 200meetrit ning tegi seda edukalt - alavõit tuli ajaga 22,17. Teisel võistluspäeval olid väga keerulised tuuleolud ning tuul puhus pea koguaeg väga tugevalt. Jooksu ajal märgiti tuuleks küll tagant 1,1, ent see peab olema eksitus kuna seisin ise finiši lähedal ja selgelt oli vastutuul. Ka tüdrukute jooks, mis toimus 15 minutit hiljem, annab alust arvata, et tuulega enne eksiti. Tüdrukud jooksid 200meetrit 2,5m/sek vastutuulega. Väga kahju, et avapäeval olnud ideaalsed tuuleolud teisel päeval jätku ei saanud.
Risto osales aga 4x400meetri teatejooksus, kus jooksis kolmandat vahetust ning tegi seda vägagi edukalt. Risto sai pulga kätte esimesena, vahe järgneva ees oli ca 15meetrit. Sellist edu suutis Risto hoida lõpuni. Viimase vahetuse mees ei suutnud aga edu hoida ning lasi lõpusirgel vastase mööda. Nii tuli sellest teatejooksust Leedu järel ja Läti ees teine koht.

neljapäev, 4. august 2011

U18 Balti Maavõistlus, Läti, Jekabpils ning puhkajad taas trenni!

Homme sõidame Raidi ja Ristoga Lätti, kus reedel ja laupäeval toimub Balti maavõistlus. Reedel kell 16.45 stardib Rait 100meetri jooksus, 18.35 Risto 400meetri jooksus. 19.00 osaleb Rait 4x100meetri teatejooksus. Laupäeval kell 12.55 osaleb Rait 200meetri jooksus ning 13.45 võib Risto joosta 4x400meetri teatejooksus.

Mis puutub aga teiste treeningutesse, siis TREENINGKOGUNEMINE toimub 8.augustil kell 12 Koidula staadionil. 17-18august toimuvad Võrus Rukkilillemängud ning 10.augustiks peab olema nimekiri koos meil, kes mida seal teeb. Nii et kordame siis üle - Kõik puhkajad, kes osalevad Rukkilillemängudel, peavad olema trennis 8.augustil kell 12. Kes on selle teate siin kenasti läbi lugenud, saadab mulle maili, andes märku, et on infoga kursis ning trenni tulemas. Siis ma ei pea pühapäeval hakkama kõigile eraldi läbi helistama.

Meiliaadress on seekord siis  kimnotyze_19@hotmail.com

PS! Palun lisa kindlasti kirjale oma nimi alla!

laupäev, 30. juuli 2011

15-20juuni laagri pildid

Tänaseks on kõik 270 pilti üles pandud, nii et head vaatamist!

LAAGER 15-20 JUUNI 2011

kolmapäev, 27. juuli 2011

Trabzon ja Balti matš

Täna toimusid 200meetri eeljooksud, kus Rait tuli oma jooksus viiendaks 22,17 sekundiga. Rekord on teatavasti alles nädalapäevad tagasi Tallinnas joostud 22,03. Kokkuvõttes andis see aeg 16.koha.


RANK LANE BIB NAME & SURNAME NOC BORN R.T.  RESULTS 

1 5 69 Ilya SIRATSIUK
BLR
09 APR 1994 0.189  21.52  Q PB
2 8 218 Thomas HOLLIGAN
GBR
24 MAR 1994 0.213  21.59  Q PB
3 6 255 Maximilian RUTH
GER
05 MAR 1994 0.220  21.80  q PB
4 4 543 SEN Furkan
TUR

0.192  21.95 
5 2 163 Rait VEESALU
EST
25 MAR 1994 0.180  22.17 
6 1 164 Otto AHLFORS
FIN
29 JAN 1994 0.138  22.24  PB
7 7 445 Alexandru TERPEZAN
ROU
21 DEC 1994 0.217  22.26  PB
DNF 3 516 Samuel JACKO
SVK
01 JAN 1994
 DNF 

Viimane aeg, mis viis finaali, oli 21,85.

5 ja 6 august toimub Lätis aga A vanuseklassile järjekordne Balti maavõistlus. Seekord teenis Eesti koondisekutse lisaks Raidile ka Risto. Võistlus toimub Lätis, Jekabpilsis. Rait teeb seal kaasa 100, 200 meetri jooksudes ja Risto 400meetri jooksus!

EMV piletid ja Rait Trabzonis

Reedest pühapäevani toimuvad Kadrioru staadionil Eesti meistrivõistlused. Ka sinna on võimalik saada priipääsmeid. Selleks tuleb minuga kolmapäeva jooksul ühendust võtta (kuni kella 17ni). Kõigil kolmel päeval algavad võistlused kell 17.45 ja lõppevad orienteeruvalt 20.30.

Kolmapäeval algusega kell 16.50 stardib aga Türgis 200 meetri kolmas eeljooks, kus seitsmendal rajal stardib ka Rait. Kokku toimub 4 eeljooksu. Jooksu koosseis on järgmine:
LANE BIB NAME & SURNAME NOC BORN S.B. P.B.
2 352 Reinis KREIPANS
LAT
17 MAR 1994 22.68  22.68 
3 464 Dmitrii SYCHEV
RUS
12 JUN 1994 22.11  22.09 
4 516 Samuel JACKO
SVK
01 JAN 1994 22.77  22.77 
5 198 Gautier DAUTREMER
FRA
14 MAR 1995 21.73  21.73 
6 69 Ilya SIRATSIUK
BLR
09 APR 1994 21.83  21.83 
7 163 Rait VEESALU
EST
25 MAR 1994 22.03  22.03

teisipäev, 26. juuli 2011

Laagri pildid

15-20 juuni toimunud laagri pildid ilmuvad järjest meie fotoalbumisse. Pilte on üsna palju ja seetõttu kõik korraga sinna ei tule. Siiski loodan, et mõne päevaga on kõik pildid üleval olemas!

esmaspäev, 25. juuli 2011

Trabzon

Rait jooksis täna 100 meetri eeljooksus, kus ta startis esimeses jooksus. Tulemused selles jooksus olid sellised:
 
1 1 248 Daniel KOELSCH
GER
02 JUN 1994 0.162  10.76  Q PB
2 4 230 Leon REID
GBR
26 JUL 1994 0.176  10.80  Q
3 8 411 Adam JABLONSKI
POL
07 FEB 1994 0.133  10.82  Q
4 3 479 Luka ZONTAR
SLO
08 AUG 1994 0.178  11.01  q
5 5 163 Rait VEESALU
EST
25 MAR 1994 0.251  11.03 
6 6 357 Vladimirs MIHAILOVS
LAT
03 NOV 1995 0.157  11.34 
7 7 236 Giorgi AZARASHVILI
GEO
22 MAR 1995 0.159  11.65 
DQ 2 105 Stefanos KARACOSTAS
CYP
04 MAY 1994
 DQ 






Nagu näha, jäi Raidil edasipääsust poolfinaali puudu 0,02 sekundit. Kehv oli taas reaktsiooniaeg 0,251. Võrreldes teistega oluliselt kehvem näitaja. Edasi pääses aga 11,01ga, nii et ülinapilt jäi Rait poolfinaalist välja. Aga loodame, et nüüd on püssirohtu 200 meetri jaoks rohkem ja tuleb ka aeg alla 22 sekundi! Pöidlad pihku, Rait jookseb 200 meetri eeljooksu kolmapäeval kell 15.50







































  








kolmapäev, 20. juuli 2011

Euroopa Noorte olümpiafestival

Reedel asub Türgi poole teele Rait, kes osaleb 24-29.juuli seal toimuval noorte olmpiafestivalil. Võistlus toimub paigas nimega Trabzon. Tegu on Türgi linnaga, mis asub Musta mere lõunakaldal. Linnas on elanikke pea 250 000.

Esialgse plaani kohaselt teeb Rait kaasa nii 100 kui ka 200meetri jooksudes. Võimalik on osalemine ka 4x100meetri teatejooksus. Rait teeb oma esimese etteaste esmaspäeval, 25.juulil, kui toimuvad 100 meetri eeljooksud. Kui jooks peaks õnnestuma, on järgmisel päeval poolfinaal ja võimalik finaal. 200meetri eeljooksud toimuvad 27.juuli. Hoiame pöialt ja ootame häid esitusi Raidilt. Staadion ise näeb välja aga selline:

pühapäev, 17. juuli 2011

Eesti klubide karikavõistlused

Täna toimusid Tallinnas Kadrioru staadionil Eesti klubide karikavõistlused. Uuel Mondo kattega staadionil said kõik meie noored esmakogemuse, kuidas sellisel kiirel rajal joosta ka on.
Meeskonna kõige kõrgemate punktide eest hoolitses Rait, kes 100meetri jooksus oli teine 10,99ga ning 200meetri jooksus kolmas uue isikliku rekordiga 22,03. Seejuures nihkus Raidi stardipakk ära stardihetkel sajas meetris, mistõttu tuli kõvasti tööd jooksurajal teha, et teised kinni püüda.
Väga korraliku rekordiparanduse tegi meeste 3000 meetri jooksus Karl, kelle uued rekordnumbrid on nüüd 9.37,66 sekundit. Rekord paranes pea 10 sekundiga. See aeg tõstis Karli jooksva hooaja edetabelis teisele kohale A vanuseklassis.
Isikliku rekordi jooksis 400 meetri jooksus välja Ranno, kes sai ajaks 53,84. Rekord paranes 0,11 sekundiga.
Pisut ebaõnnestus Jarmo kaugushüpe, kus parimal katsel mõõdeti talle tulemus 5.87. Teatejooksus, kus avavahetust jooksis Ranno, kolmandat Jarmo ja viimast Rait, saadi ajaks 44,13 sekundit, mis andis 7.koha.

Naiskonnas hoolitses parima tulemuse eest Brigita, kes võitis oma jooksu 100meetris uue väga tubli isikliku rekordiga 13,01 sekundit! Kokkuvõttes andis see talle tubli kuuenda koha naiste konkurentsis. See aeg tõstab Brigita hooaja edetabelis 8ndalt kohalt 4ndaks B vanuseklassis. Rekordiparandus on aga väga korralik - 0,14 sekundit! Kahjuks tegi Brigitale põlv haiget ning 200 meetri jooksust pidime loobuma. Sellise kiiruse pealt võinuks ka seal väga tugeva aja joosta.
Väga tubli jooksu tegi Marie-Mädli naiste 1500meetri jooksus, kui rekordist jäi puudu vaid 0,4 sekundit. 5.19,39 andis 7nda koha. Magda sai naiste 400meetri jooksus ajaks 1.06,51, mis andis oma jooksus neljanda koha.
Teatejooksus, kus kahte esimest vahetust jooksid Magda ja Brigita, suudeti oma jooks võita 52,33 sekundiga. Kokkuvõttes andis see 7nda koha.

Videonurgas on nüüd aga üleval Raidi 200meetri jooks noorte MM-il Prantsusmaal ja veel mitu mitu videot tänasest võistlusest!

Paljud siirduvad nüüd aga puhkama paariks nädalaks. Rait jätkab vormi viimistlemist noorte olümpiapäevadeks, mis toimuvad 24-29.juuli Türgis. Risto jätkab ettevalmistust Eesti meistrivõistlusteks, mis toimuvad 29-31.juuli. Karl jätkab vaikselt oma treeninguid. Sama teeb Mädli. Teistega kohtume taas enne 10.augustit, sest järgmine võistlus on Rukkilillemängud 17-18.august Võrus!

laupäev, 16. juuli 2011

Klubide karikavõistlused

Pühapäeval, 17.juulil toimuvad äsja renoveeritud ja uue rajakatte saanud Kadrioru staadionil Tallinnas Eesti klubide karikavõistlused. Väljasõit võistlustele on kell 9.30 Spordihalli eest Riia mnt ääres.

Võistlevad nii meeskond kui naiskond. Rait (100,200, 4x100), Jarmo (kaugushüpe, 4x100), Ranno (400m, 4x100), Karl (3000), Brigita (100,200,4x100), Magda (400,4x100), Mädli (1500). Lisaks võistlevad meeskonnas Jakob Tarkpea (800m), Raido Kalbach (kuul), Riko Kivimägi (vasar), Henry Hoolma (teivas, kolmik), Sander Rits (ketas, oda), Erik Jagor (110mtj, 4x100) ja mina ise kõrgushüppes. Naiskonnas löövad kaasa veel Eleriin Haas (kõrgushüpe, 4x100), Anett Pajuväli (800, kaugus, 4x100), Liisu Aulik (kuul), Janne Ojala (ketas, oda, kuul), Sigrid Toom (teivashüpe).

Võistluste avamine toimub 12.30, esimesed alad algavad 13.00. Esimesena meie omadest asub võistlusstarti Magda naiste 400meetri jooksus, mis algab 14.10.

reede, 15. juuli 2011

Õnnitleme

Õnnitleme Kerstinit, kellel täna on sünnipäev! Palju Palju Õnne ja edukat uute kõrguste alistamist kõrgushüppesektoris!!!

esmaspäev, 11. juuli 2011

Priipääsmed Tallinnas toimuvale U20 Euroopa meistrivõistlustele

21-24.juuli toimuvad Tallinnas U20 Euroopa meistrivõistlused. Piletihind 4päevasele võistlusele on 20 eurot, lastele 12 eurot. Spordiklubidel on aga võimalik saada priipääsmeid. Nii et kõik kes soovivad kergejõustiku tiitlivõistlust Tallinnas Kadrioru staadionil vaatama minna, neil palun sellest mulle teada anda neljapäeva hommikuks kella 11ks. (14.juuli hommik). Siis saan täpse arvu ära saata ning saate võistlust tasuta vaatama minna!

pühapäev, 10. juuli 2011

Eestimaa XIII suvemängud

Pärnu linna naiste teatenelik tuli 4x100 meetri jooksus Rakveres teiseks. Avavahetust jooksis Loretta Jürisoo, teist vahetust Helen Hunt, kolmandat Brigita Viik ja viimast vahetust Brit Põldaru.

Eestimaa Suvemängudel tehti mitmeid väga häid tulemusi. Säravate tulemuste eest hoolitses Risto, kes tõi Pärnu linnale kaks alavõitu - 100m jooksu võitis ta 11,29ga (paraku oli jooksu ajal taganttuul 2,1m/sek, mistõttu ei ole aeg edetabelikõlbulik) ja 400m jooksu võitis ta uue isikliku rekordiga 50,71. 400 meetri jooksu aeg on ühtlasi juuli lõpus Kadrioru staadionil toimuvate Eesti meistrivõistluste A normatiivi täitmine. 100 meetri jooksus osales ka Jarmo, kes oli 11,64ga kuues. Jaagupi aeg oli 12,49. Kaugust hüppas Jaagup 5.24. 400meetri jooksus esimest korda startinud Jarmo sai ajaks 55,73, mis andis kuuenda koha. Kaugushüppes oli Jarmo 6.20ga kaheksas. Meeste 100meetri jooksus sai Ranno kirja 11,91, mis oleks samuti isiklik rekord, ent taganttuul 2,2m/sekundis muudab sellegi aja edetabeli jaoks kõlbmatuks. Küll aga jooksis Ranno isikliku rekordi välja 400 meetri jooksus, kus sai ajaks 53,95. 

Poiste 1500meetri jooksus tuli viiendaks Karl, kes sai ajaks 4.28,05. 3000meetri jooksus tuli Karl aga kolmandaks, kui jooksis välja isikliku rekordi 9.47,02. Lisaks osales Jarmo Audru valla teatevõistkonnas, mis tuli kuuendaks 46,64ga. 

Tüdrukutest jõudis kolme parema sekka Marie-Mädli, kes 1500meetri jooksus 5.26,35ga jooksis end teiseks. 800m jooksus tuli Mädli seitsmendaks 2.36,60ga. Tüdrukute 100meetri jooksus sai Brigita kirja aja 13,37.Tubli jooksu tegi Killu-Laura, kes sai ajaks 13,71. Mis oleks samuti isiklik rekord, kui taganttuul poleks olnud pisut üle lubatu. Naiste arvestuses jooksnud Magda sai ajaks 13,67. Kaugust hüppas Brigita 4.43, Killu 4.40, Kerstin 4.20 ja Magda 4.15. Kerstin hüppas lisaks kõrgust 1.30. 
Ning nagu eelnevalt juba öeldud, tuli Pärnu linna teatenaiskond 4x100meetri jooksus teiseks. Seal jooksis kolmandat vahetust Brigita. 

Kokkuvõttes tuli Pärnu linn kolmandale kohale 896 punktiga. Võitis korraldajalinn Rakvere, kes kogus 1018 punkti ja teiseks tuli Valga 927 punktiga. Kokku osales 27 linna.

Mida aga kokkuvõttes öelda suvemängude kui võistluse kohta? Toimus suur rongkäik mööda Rakvere linna, kus osalesid kõik osavõtvad linnad ja vallad. Rongkäik viis Rakvere ordulinnusesse, kuhu oli sportlasi tervitama tulnud Eesti Vabariigi president Toomas Hendrik Ilves. Pärast mitmeid kõnesid kuulutati võistlused avatuks ning lavale tuli Tanel Padar & The Sun, kes andis tunniajase kontserdi. See kõik läheb kahtlemata positiivse poolepeale. Loodud oli kõik eeldused, et toimuksid toredad võistlused ning vaeva oli nähtud ka selle ürituse korraldamisega. 

Suure pettumuse valmistasid aga kahtlemata võistlustel osalenud sportlased. Muidugi mitte kõik, aga võib julgelt väita, et valdav enamus. Rakverre ei mindud võistlema, vaid alkoholi tarbima ja märatsema. Nii piinlik ei ole mul juba pikka aega olnud. Vaatepilt oli kurb, mis linnapeal ja ööbimiskohas õhtul vastu vaatas. Öösel toimunu kohta õnneks mul muljeid ei ole, kuna üritasin tegeleda magamisega. Vähe sellest, et alaealised ebanormaalses seisundis olid, näitasid täiskasvanud neile "suurepärast" eeskuju. Lisaks oli kurb vaatepilt, kuna nende hulgas oli niipalju Eesti meistrivõistluste medalimehi, Eesti noorte koondislasi jne. Väga lootusetu tunne tekkis küll sellist asja nähes. Kas nii peaksid siis kõik käituma hakkama, keda ka mina praegu üles siin kasvatan? Kui nii, siis igasugune isu kaob ära. Hetkekski mõtlemata eemaldaksin oma treeninggrupist need, kes sellist käitumisviisi normaalseks peavad ja sellega kaasa lähevad. Häbi on. Inimesel peab olema niipalju mõistust antud, et aru saada, kus mida teha võib. Igatahes on minu arvamus palju Eesti niiöelda tulevikulootuste osas muutunud. Ja see põlvkond, mis praegu spordile peale kasvab, peaks panema muretsema. Seal ei ole enam ammu esmatähtis edukas esinemine spordiareenil, vaid mõnus seltskondlik ajaveetmine võistluspaikades. 

Aga jätkem see negatiivne ning mingem taas positiivse juurde. Noorte MM-il Prantsusmaal sai Rait 200meetri eeljooksus kirja aja 22,57, millega oli oma jooksu viies. Kindlasti sai Rait võistlustel vajaliku portsu kogemusi, mida saab kasutada juba käesoleva kuu lõpus Türgis, kus toimub noorte olümpiafestival, kus Rait osaleb samuti 100 ja 200meetri jooksudes.

Tänasest saavad aga puhkust kõik peale Raidi, Jarmo, Ranno, Karli, Risto, Brigita, Mädli ja Magda. Teised siirduvad vähemalt 3 nädalasele puhkusele! Teistega askeldame esialgu aga edasi. Homme, teisipäeval teeme trenni Koidula staadionil kell 19.00!!!

neljapäev, 7. juuli 2011

ÕNNESOOVIDE AEG

Täna soovime Palju Õnne Sünnipäevaks meie noorema grupi usinale trennitegijale Kristile! Palju Palju Õnne ja kordaminekuid spordis! Kogu spordiklubi Altius ühineb õnnesoovidega!!!

kolmapäev, 6. juuli 2011

Informatsiooni

Täna Rakveres jätkunud Eesti juunioride ja noorsoo meistrivõistlustel jooksis Ranno 200meetrit 24,26ga. Rekordist jäi puudu 0,05 sekundit. Magda vigastas kahjuks soojenduse ajal oma hüppeliigest ning pidi võistlusest loobuma.

Neljapäeval teevad osad soojendust, osad trenni. Päevane trenn toimub kell 11.00 Koidulas (kelle käes on staadioni võti, sellel palun kindlasti kohal olla!). Kell 16 läheb Jarmo taas Audrusse teatevahetust harjutama.

Reedel sõidavad Rakverre võistlema Risto, Ranno, Jarmo, Karl M, Jaagup, Brigita, Killu, Kerstin, Mädli. Magda osalemine on nüüd küsimärgi all. Buss Rakverre väljub reedel kell 10.00 Spordihalli eest Riia maantee ääres (Selver ja Maxima vahel). Kaasa võtta lina ja padjapüür. Kohapeal on voodimajutus, kus padi ja tekk olemas!

Järgmine suurem jõuproov toimub aga 17ndal juulil Tallinnas Kadrioru staadionil, kus praegu käivad veel renoveerimistööd. Nimelt pannakse Kadriorgu maha Mondo rajakate, mis on Eestis ainulaadne. Sellest võistlusest lähemalt juba üsna pea!

NB! Kellel särgi raha veel maksmata, sel palun kiiresti tegutseda, et kõik ikka oma särgi ka kätte saaksid! Info allpool!

Ülekanded MM-ilt internetis

Kuna Eurosport streigib ja ei näita täna miskipärast MM-i, siis on võimalik ülekannet jälgida ka internetist:

OTSEPILT PRANTSUSMAALT

Kahjuks ebaõnnestus Raidil start, õigemini stardi reaktsioon. 0,275 sekundit on esimese kuue jooksu kõige kehvem reaktsiooniaeg.  Jooks ise oli päris korralik, ent sellise stardiga midagi väga head tulla ei saa. Rait lõpetas oma jooksu neljandana, aeg 11,13 sekundit.

teisipäev, 5. juuli 2011

Rait MM-il ja Ranno Eesti meistrivõistluste poodiumil

Homme, eesti aja järgi kell 13.25  alustavad Prantsusmaal maailmameistrivõistlustel noormehed oma 100 meetri eeljooksudega. Kokku toimub 12 eeljooksu ning Rait osaleb kuuendas jooksus, kus vastasteks:
1 594 Mahamadou Diane MLI
2 601 Jonathan Oliver Permal MRI 11.16 11.16
3 674 Ioan Pitigoi ROU 11.13 11.13
4 117 Sebastián Acevedo ARG 10.90 10.90
5 376 José-Nguema Nsue GEQ
6 315 Rait Veesalu EST 10.91 10.91
7 116 Tahir Walsh ANT 10.64 10.64
8 161 Deon Hope BAR 10.64 10.64

Poolfinaalidesse pääseb edasi iga jooksu 2 paremat, nii et sel korral on Raidi elu tehtud seal väga raskeks ning homme peab kindlasti jooks 100% õnnestuma, kui selline eesmärk omale võtta. Loodame igatahes parimat!


MM-ilt teeb otseülekandeid kogu võistluse käigus ka Eurosport, nii et võimalus telekast Raiti ja teisi eestlasi võistlemas näha, on üsna suur.  Ülekanne eurospordist algab homme kell 10.15 ja lõpeb 14.30. Raidi jooks peaks ajakava kohaselt toimuma 13.49. Rait stardib 6.rajal. Kasutage kindlasti võimalust ja näete oma poissi rahvusvahelises telepildis!


Täna Rakveres alanud Eesti juunioride ja noorsoo meistrivõistlustel valmistas suurepärase üllatuse meile aga Ranno, kes võitis oma esimese individuaalse Eesti meistrivõistluste medali, kui tuli 110 meetri tõkkejooksus hõbedale 15,19 sekundiga. Seejuures saavutas Altius kolmikvõidu, kui kuldmedali võitis Erik Jagor ja pronksi Silver Lulla. Eeljooksus rekordi 15,55 pealt 15,28 peale viinud Ranno pääses finaali teisena. Eeljooksus puhus taganttuul 1,7m/sek. Finaalis puhus paraku napilt lubatust suurem taganttuul, nii jääb ametliku rekordina kirja eeljooksu 15,28. Aga saavutus on suurepärane ning soovime Rannole veelkord ÕNNE selle tubli saavutuse pärast!!!

Tublilt esines ka Magda, kes 100meetri eeljooksus sai kirja hooaja parimad 13,62 sekundit. Homme stardivad nii Ranno kui ka Magda 200meetri jooksudes! Videonurgas on üleval nüüd 110meetri eeljooks ja finaaljooks, autasustamine ning Magda 100meetri jooks!!!


pühapäev, 3. juuli 2011

Esmaspäevane trenn

Reedel ja laupäeval toimuvad Rakveres Eestimaa suvemängud, kust võtavad osa ka meie trenni liikmed:

Jarmo - 100m, 400m, kaugus, 4x100
Ranno - 100m, 400m
Risto - 100, 400m, 4x100?
Jaagup - 100m, kaugus
Brigita - 100m, kaugus, 4x100
Inger - 100m, kaugus
Killu-Laura - 100m, kaugus
Kerstin - kaugus, kõrgus
Magda - 100, kaugus
Mädli - 800, 1500, kaugus, 4x100
Karl M - 1500, 3000

Homne trenn on Koidula staadionil kell 11.00. Kohal peaksid siis kindlasti olema Risto, Jaagup, Brigita, Inger, Killu, Kerstin. Jarmo teeb õhtul trenni Audru staadionil kell 18.00. Ranno puhkab teisipäeval algavateks Eesti juunioride meistrivõistlusteks ning Magda teeb ainult soojenduse. Karl teeb trenni oma plaani järgi. Ning Rait sõidab teatavasti esmaspäeva õhtul MM-ile Prantsusmaale.

reede, 1. juuli 2011

Altiuse särgid

Altiuse särgid on valmis ja minu käes! Särgi hinnaks kujunes 16 eurot. Mida kiiremini saab särkide eest rahad kätte, seda kiiremini saate teie särgid kätte! :) Puudu on veel ainult M suurused, mis peaksid kohale jõudma juulikuu jooksul. 16 eurot palun kanda minu arveldusarvele:

Romet Mihkels
1106228468

Selgitusse palun lisada nimi, kelle eest särk tasutud on! Järgmine nädal tahaks hakata särke laiali jagama!


Reedene treening

Ka reedel saame kokku Koidula staadionil kell 20.00.