Trennid 29.oktoober-2.november

Esmaspäev, 29.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall 

Teisipäev, 30.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 31.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion (hea ilmaga kindlasti õues!)
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 1.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 2.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall

Trennid koolivaheajal

Esmaspäev, 22.oktoober
III grupp PUHKUS
II grupp PUHKUS
I grupp Iseseisev treening (krossijooks või ujumine. Jõusaali ei lähe)

Teisipäev, 23.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall (teivashüppajad 16.00!)

Kolmapäev, 24.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion (hea ilmaga kindlasti õues!)
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 25.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 26.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Suurepärane isiklik rekord Ann Mariilt

Täna lõppesid noorte olümpiamängud Ann Marii jaoks. Neidude 200 meetri jooksu teises ringis püstitas Ann Marii võimsa isikliku rekordi 24,53. Eelmine rekord langes 17 sajandikuga! Kui avaringis pidi Ann Marii jooksma 2,8 meetrise vastutuulega, siis teises ringis sai ta lõpuks joosta hea taganttuulega - 1,9 meetrit sekundis. Seega on tulemus ka edetabelikõlbulik! Oma jooksu lõpetas ta viiendana. Kahe ringi kokkuvõttes säilitas ta oma 15.koha. Oma jooksus edestas Ann Marii aga kahte konkurenti, kes esimeses ringis temast paremate tuuleoludega kiiremad olid. Eesti U18 vanuseklassi rekord jäi veel 23 sajandiku kaugusele ja seda saab Ann Marii veel järgmisel suvelgi püüda!

Kindlasti tekitab isiklik rekord väga suuri positiivseid emotsioone! Nüüd on ta sel suvel kahel tiitlivõistlusel püstitanud isikliku rekordi. On olnud suurepärane võistlushooaeg ning sellele sai nüüd pandud suurepärane punkt! Palju palju õnne!!!

Jooksu tulemused:

Kahe jooksu kokkuvõttes:

Treeningud 15-19.oktoober (muudetud)

Esmaspäev, 15.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 16.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit

Kolmapäev, 17.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion (hea ilmaga kindlasti õues!)
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 18.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 19.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Ann Mariil esimene jooks tehtud

Eile õhtul tegi oma olümpiamängude avastardi Ann Marii, kes neidude kolmandas 200 meetri jooksus saavutas viienda koha ajaga 25,43. Kui neidude esimeses jooksus puhus vastutuul 0,6 meetrit sekundis ja teine jooks toimus lausa 1,1 meetrise taganttuulega, siis Ann Mariil tuulega õnne ei olnud ning hakkama tuli saada tugevas vastutuules - 2,8 meetrit vastutuul. Kolme jooksu peale kokku annab see hetkel 15.koha. Noorte olümpiamängudel kehtib süsteem, mille kohaselt liidetakse kahe ringi jooksutulemus ja siis selguvad ka lõplikud kohad. Seega ei ole 15.koht veel Ann Marii lõppkohaks hetkel. 

200 meetri jooksu teine ring toimub teisipäeval ning Ann Marii jookseb teises jooksus, teisel rajal algusega 22.50. Jooksu koosseis on:

Minul oligi kõige rohkem kahju just sellest, et joosta tuli niivõrd tugeva vastutuulega. Kuna Ann Marii oli kohapeal veel haige ka, siis sellist jõudu tal hetkel ei ole, et tugeva vastutuulega edukalt toime tulla. Lisaks ma arvan, et 2,8 meetrise vastutuulega ei annagi kuidagi toime tulla, ole sa kui heas vormis tahes. Jooks oli aga keeruline ka teistele selles jooksus osalenutele.

Jooksu tulemused:

1. Joseph Gemima 24,56 (isiklik rekord 23,60)

2. Angie Saray Gonzalez 24,65 (isiklik rekord 23,92)

3. Kenisha Phillips 24,72 (isiklik rekord 23,91)

4. Liling Chang 25,30 (isiklik rekord 24,71)

5. Ann Marii Kivikas 25,43 (isiklik rekord 24,70)

6. Tia George 26,65 (isiklik rekord 25,67)

7. Macdalena Bristol 28,27 (isiklik rekord 26,08)

Seega jooksid 6 jooksjat oma rekordist vähemalt 0,7 sekundit kehvemini, vaid neljenadaks tulnud Taipei sprinter kaotas oma parimale ajale 59 sajandikku. Selles valguses tundub, et Ann Marii võiks joosta igati hea jooksu, kui saaks teises ringis pisut inimlikumaid tingimusi nautida. Jääme ootele!

Murdmaajooksu karikavõistlused

Täna toimusid Jõulumäel Eesti murdmaajooksu karikavõistlused ja meie sportlased näitasid seal igati korralikku minekut. 

Kõige edukamalt esinesid U18 vanuseklassi neiud. 3 kilomeetri jooksu lõpetas Kelly teisena ja Merily kolmandana. Kelly esindab küll veel Kalevi klubi, ent treenib meie grupis septembrist saati ning Merily jaoks oli tegu siiani kindlasti kõige suurema saavutusega. Kellyl kulus distantsi läbimiseks 12 minutit ja 14 sekundit. Merily aeg oli 12.32. 

Tüdrukute U14 vanuseklassi 1 kilomeetri jooksus tuli Viola ajaga 3.34 viiendaks. Ettepoole jäid aga neli tüdrukut, kes kõik on Violast aasta vanemad. 

Tüdrukute U16 vanuseklassi 2 kilomeetri jooksus tegi kaasa Kertu, kellel kulus distantsi läbimiseks 8.26. See aeg andis 13.koha. Poiste U14 vanuseklassi 1 kilomeetri jooksus sai Tristan 18.koha ajaga 3.29.

Noorte olümpiamängude otseülekanne

https://www.buenosaires2018.com/?lng=en

Otsepilti näeb võistluste ametlikul koduleheküljel. Kergejõustiku programm algab 20.30, Ann Marii 200 meetri jooks 22.30!

46.Kadrijooksu tulemused

Pühapäeval toimunud 46.Kadrijooks tõi rajale palju meie tublisid noori sportlasi. Niiskest ja vihmasest ilmast vaatamata olid paljud siiski jooksma tulnud ja seda oli igati tore näha! Tahangi siinkohal kõiki kiita, kes pühapäeval jooksma tulid!

Spordiklubide arvestuses võitis Altius esikoha, sest stardis oli meil kokku 59 jooksjat! Minu õpilasi osales jooksul 43. Vaid 2016.aastal osales mul rohkem sportlasi - 45. Seega oli tänavune tulemus igati rõõmustav.

Osavõtt klubide kaupa:

1. Sk Altius 59

2. Sk Jõulu (suusatamine) 26

3. Anu jooksutrennid 18

Osavõtt treenerite kaupa:

1. Romet Mihkels 43

2. Anu Taveter 23

3-4. Anu Teppo ja Rauno Kirschbaum 18

Ja nüüd jooksude tulemused! Alustame meeste 3000 meetri jooksust. Punasega lisan lõppu ka eelmise aasta tulemuse (neil, kes eelmine aasta jooksid).

11. Tristan Erm 11.59,5 (oma vanuseklassi 2.koht)

14. Herman Pärn 12.14,2 (oma vanuseklassi 1.koht)     12.09,7

21. Kristo Kõplas 12.39,4 (oma vanuseklassi 5.koht)    12.35,2

22. Mikk Saarse 12.40,3 (oma vanuseklassi 6.koht)   12.36,3

23. Andry Harjakas 12.45,3 (oma vanuseklassi 3.koht)    14.37,3

24. Hanno Tamm 13.09,6 (oma vanuseklassi 4.koht)

38. Laur Peetris 14.48,2 (oma vanuseklassi 7.koht)

50. Tambet Song 17.55,4 (oma vanuseklassi 13.koht)    18.26,3

52. Otto Kapp 19.26,1 (oma vanuseklassi 15.koht)

Poiste 1 kilomeetri jooks:

1. Robin Pentma 3.49,2    3.53,2

7. Kert Karu 4.16,5 (oma vanuseklassi 5.koht)     4.23,8

8. Egert Annast 4.34,5 (oma vanuseklassi 6.koht)   4.25,0

34. William Mesias 6.21,3 (oma vanuseklassi 13.koht)

Kokku osales 37 jooksjat

Naiste 1 kilomeetri jooks (kõik vanuseklassid):

1. Kelly Ehavee 3.35,2   3.43,2

3. Kertu Luik 3.43,7 (oma vanuseklassi 1.koht)   3.44,7

5. Viola Hambidge 3.47,9 (oma vanuseklassi 1.koht)  3.58,7

6. Merily-Anett Hallik 3.49,1 (oma vanuseklassi 2.koht)

15. Martha-Liset Rõõmussar 4.14,6 (oma vanuseklassi 4.koht)   4.08,4

18. Agneta Kullamäe 4.19,8 (oma vanuseklassi 3.koht)  4.39,3

19. Eliise Ellik 4.19,8 (oma vanuseklassi 3.koht)  4.06,2

20. Meeri Marlene Kivimäe 4.22,1 (oma vanuseklassi 5.koht)

21. Kaisa-Maria Kurg 4.22,4 (oma vanuseklassi 4.koht)

23. Martha Hiiesalu 4.23,5 (oma vanuseklassi 5.koht)

27. Mirtel Stankevitš 4.24,9 (oma vanuseklassi 5.koht)   4.15,1

29. Iiris Toomesoo 4.26,6 (oma vanuseklassi 6.koht)  4.20,8

31. Ramona Metsäranta 4.27,7 (oma vanuseklassi 4.koht)

32. Cleer Põldsaar 4.28,3 (oma vanuseklassi 5.koht)

33. Vanessa Nikitina 4.29,2 (oma vanuseklassi 6.koht)  3.57,0

34. Mia Elise Erm 4.29,8 (oma vanuseklassi 7.koht)    4.23,1

35. Greete-Liis Krapp 4.30,8 (oma vanuseklassi 8.koht)

38. Karolin Raid 4.33,7 (oma vanuseklassi 10.koht)  4.37,4

40. Kätlin Koplus 4.35,4 (oma vanuseklassi 7.koht)  4.39,8

43. Pilleriin Türnpu 4.37,2 (oma vanuseklassi 12.koht)  4.55,2

44. Emily Milistver 4.37,2 (oma vanuseklassi 7.koht)

45. Emma Juhkov 4.37,8 (oma vanuseklassi 8.koht)

47. Johanna Türnpu 4.40,8 (oma vanuseklassi 10.koht)  4.43,6

52. Madleen Veberson 5.02,8 (oma vanuseklassi 9.koht)

53. Melany Mirell Pilv 5.04,1 (oma vanuseklassi 10.koht)

55. Annabel Preis 5.07,2 (oma vanuseklassi 11.koht)

56. Kreteliis Kajamäe 5.07,8 (oma vanuseklassi 4.koht)

57. Kerike Krantsman 5.10,1 (oma vanuseklassi 13.koht)

58. Crystal-Eliis Krapp 5.10,4 (oma vanuseklassi 1.koht)  5.42,1

69. Kertu Akk 5.36,2 (oma vanuseklassi 14.koht)

Kokku osales 76 jooksjat

Eesti murdmaajooksu karikavõistlused

Sel laupäeval toimuvad Eesti murdmaajooksu karikavõistlused Jõulumäel. Ka meie sportlastest asuvad mõned oma vormi testima.

Poiste U14 vanuseklassi 1000 meetri jooksus stardib Tristan, sama vanuseklassi tüdrukute 1000 meetri distantsil aga Viola. U16 neidude 2000 meetri jooksus teeb kaasa Kertu, U18 vanuseklassi 3000 meetri jooksus Merily ja Kelly. 

Võistluste ajakava

Osalejate nimekiri

Selga kindlasti Altiuse särk, peale Altiuse dressipluus! Võistlusnumbrid saab kohapeal. 

Selgus Ann Marii jooksu koosseis

Ann Marii stardib laupäeval neidude 200 meetri kolmandas jooksus ning seitsmendal rajal.  Selle jooksu start antakse Eesti aja järgi 22.30!

Seega on kolm Ann Marii konkurenti isiklike rekordite võrdluses selgelt kiiremad, üks konkurent täiesti võrdne ja kahe jooksja isiklikud rekordid on pisut tagasihoidlikumad. Jääme jooksu ootama!

Siin ka teiste jooksude koosseisud:

Ann Marii ettevalmistus noorte olümpiamängudeks

Ann Marii esimese jooksuni Argentiinas jääb veel vaid 4 päeva. Laupäeva õhtul toimubki Buenos Aireses neidude 200 meetri esimene ring.

Kuidas Ann Marii nendele võistlustele üldse kvalifitseerus, sellest tegin juttu eelmises postituses, mida saab praegugi lugeda, kui vaadata pisut allapoole. Mismoodi aga tema treeningud välja nägid enne ärasõitu ja kohapeal, sellest teen pisut juttu nüüd.

Olümpiamängudele pääsemine oli väga meeldiv ja suuri emotsioone tekitanud hetk, aga koheselt tuli ka mõtlema hakata, kuidas peaks välja nägema ettevalmistus, sest kahtlemata oli tegu oli väga suure väljakutsega. 

Tavapäraselt näeb kergejõustiklase hooaeg välja selline: augustis tehakse veel viimased võistlused, seejärel puhatakse, septembris alustatakse vaikselt ettevalmistusega ning oktoobris koormused kasvavad. Võistlema asuvad sportlased taas detsembri teises pooles ja jaanuaris.

Nüüd tuli aga välja mõelda plaan, kuidas olla oktoobri keskel väga heas kiiruslikus vormis. 

Augustis Ann Marii võistleski. 2-3.augustil toimusid U18 vanuseklassi Balti meistrivõistlused, kus ta võitis kaks esikohta: 100 meetri jooksus 12,20ga ja 200 meetri jooksus isikliku rekordiga 24,70ga. See 200 meetri jooksu isiklik rekord oli väike üllatus, sest hooaeg oli selleks hetkeks olnud juba pikk ja üsna kurnav. Seesama 200 meetri jooks oli selle suve 16 individuaalne võistlusstart juba.

100 meetri distantsil startis Ann Marii suvel 7 korda, 200 meetri distantsil 7 korda ja 400 meetri jooksus 2 korda. Siia lisanduvad veel stardid teatejooksudes.

11-18.augustini oli meil Käärikul ka laager. Seal olid trennid muidugi teistsugused, naelikutes sai joosta paar korda Tehvandi staadionil, muul ajal mängiti võrkpalli, ujuti, käidi pisut jõusaalis jne. 19.augustil toimus Pärnus suur rahvusvaheline kergejõustikuvõistlus, kus Ann Marii osales naiste 300 meetri jooksus ja püstitas seal U18 vanuseklassi Eesti rekordi. 

Seejärel sai Ann Marii pisut puhata ning septembris alustasime kergemate trennidega. 3 nädalat tegelesime põhja ladumisega, treeningud ei olnud siiski väga rasked ja koormus oli mõõdukas. Jalgu päris tühjaks trennidega lasta ei saanud. Seejärel võtsime koormuse alla ning nädal enne ärasõitu pani ta esimest korda jalga naelikud. 

Enne Argentiinasse sõitu tegime ühe trenni ka Tallinnas, Lasnamäe kergejõustikuhallis. Seda väga lihtsal põhjusel. Õues olid ilmad jahedad ja niisked ning naelikutega jooksmine oli riskantne. Pärnu kergejõustikuhallis saab normaalselt joosta aga 50 meetrit, seejärel tuleb juba korralikult hoogu pidurdada. Tallinnas saime korralikult 100 meetriseid jookse teha. Oli näha, et enesetunne paraneb, aga loomulikult ei olnud jalgades veel sellist teravust, millega võiks kohe häid aegu jooksma minna. 

Kontrolltestidena kasutasime kuulijänne ja korra Tallinnas ka 30 meetri jooksu lendlähtest. Isiklikke rekordeid mõistagi ei tulnud, aga tulemused näitasid, et kiiruslike trennide ja puhkusega peaks vorm kindlasti veelgi paranema.

Ettevalmistuse viimane osa tuli Ann Mariil teha omapead Argentiinas, muidugi minu treeningplaanide järgi. Kuna sõit sinna oli pikk (ligi 14 tundi), siis esimene päev kohapeal möödus trenni tegemata. Sai tutvuda kohalike oludega, staadioniga. Edasine kava oli meil samuti täpselt paigas, aga esimene tagasilöök tuli 6.oktoobril, kui Ann Marii oksendas pool päeva. Oli see ajavahest, toidust või muul põhjusel - seda me tänaseni kindlalt ei tea. Õnneks oli tervisehäda lühiajaline ja juba eile sai ta teha korraliku trenni. Loomulikult jälgisime hoolega, mida enesetunne teeb ja millal oleks arukas taas trenni tegema hakata ning mis kujul. Treeningplaanid tuli pisut ümber teha.

Kas ja millise jälje see tema vormile jättis, näitab vaid aeg. Enesetunde üle ta ei kurda ning ka trenne üritame hoida kergetena, et jalgadesse tuleks särtsu ja teravust. Täna - 9.oktoobril oli võistlusstaadionil ka ametlik starditreening, kus anti stardikäsklusi ja sportlased said proovistarte teha pakkudelt. 

Ees on ootamas veel 1 korralik trenn, seejärel juba puhkepäev, siis soojendustreening ja laupäeval tuleb minna endast parimat andma.

Esimene neidude 200 meetri jooks on kavas 13.oktoobril (laupäeval) Eesti aja järgi 22.10. Kui leian otseülekande võimaluse, siis kindlasti jagan informatsiooni ka siin, kust neid jookse vaadata saab!

Treeningud ja võistlused 8-14.oktoober

Esmaspäev, 8.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 9.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion

Kolmapäev, 10.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 11.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 12.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Laupäev, 13.oktoober
Eesti murdmaajooksu karikavõistlused Jõulumäel, info tulemas!

Pühapäev, 14.oktoober 
PUHKUS

46.Kadrijooks - kõik jooksma!

Sel pühapäeval, 7.oktoobril toimub Niidupargis (Kutsehariduskeskuse ees) järjekordne kadrijooks, kus Altiuse ja Spordikooli sportlased on aastate jooksul alati kaasa teinud. Võistlema läheme ka sel korral! Ootan jooksma kõiki I, II ja III treeninggrupi noori.

Registreerimine:
algab kell 11.00 võistluspaigas. Võistlejatele väljastatakse täidetud osavõtjakaardi esitamisel rinnanumber siis, kui eelmine jooks on stardijoonel.

Osavõtjad:
Arvestust peetakse 19 vanusegrupis ja 2,3,4,5-liikmelistele perekondadele. Perekonnaks loetakse seda kui üks osalejatest on isa või ema, vanaisa või vanaema. Osavõtutasu ei ole!

Vanusegrupid:
Neiud
2011-2012
2009-2010
2007-2008
2005-2006
2003-2004
2001-2002
1999-2000
1984-1998

Noormehed
2011-2012
2009-2010
2007-2008
2005-2006
2003-2004
2001-2002
1999-2000
1979-1998

Ajakava:
1000m 
12.00   2009-2012 sündinud poisid
12.10   2007-2008 sündinud poisid
12.20   2007-2012 sündinud tüdrukud
12.30   2001-2006 sündinud neiud + 2000 ja vanemad neiud

3000m
12.50   2003-2006 sündinud poisid
13.10   1999-2002 sündinud noormehed + 1998 ja vanemad noormehed


Autasustamine:
* Esikoha saavutanud iga vanusegrupi võitjat ja iga grupi paremat perekonda autasustatakse meenega võistluspaigas.
* Üldarvestuses kolme paremat naist 1000m ja kolme paremat meest 3000m austasustatakse karikaga võistluspaigas.
* 1000m parimat poissi ja tüdrukut autasustatakse karikaga (2007-2012 sündinud) võistluspaigas.
* Parimat klubi või spordikooli osakonda, kellel on suurim osavõtjate arv, autasustatakse karikaga.
* Treenerit, kelle õpilasi osaleb kõige rohkem, autasustatakse karikaga

Ajalugu:
2011.aastal oli minu õpilasi stardis 35
2012.aastal oli minu õpilasi stardis 37
2013.aastal oli minu õpilasi stardis 32
2014.aastal oli minu õpilasi stardis 31
2015.aastal oli minu õpilasi stardis 42
2016.aastal oli minu õpilasi stardis 45

2017.aastal oli minu õpilasi stardis 35 

2018.aasta ?

Ann Marii sõitis noorte olümpiamängudele

Täna õhtul sõitis Ann Marii Argentiina poole, kus 6-18.oktoobrini toimuvad Buenos Aireses noorte olümpiamängud. 

Pääsemine olümpiamängudele oli väga keeruline. Euroopa riikide võistlejad selgitati välja ühe võistluse põhjal - juulikuus toimunud U18 vanuseklassi Euroopa meistrivõistluste põhjal. Ungaris toimunud EM-il tegi Ann Marii mäletatavasti mitu väga edukat jooksu, parandas isiklikke rekordeid ja jõudis nii 100 kui ka 200 meetri jooksus poolfinaali. Just 200 meetri jooksus saavutatud 14.koht tõigi talle pääsme olümpiamängudele.

Neidude 200 meetri jooksus pääsesid Buenos Aireses üldse võistlema vaid 24 sportlast kõikide riikide peale kokku!

Eesti kergejõustiklasi pääses Argentiinasse võistlema kokku vaid 6! Lisaks Ann Mariile on Eestil välja panna sportlane noormeeste 200 meetri jooksus ja teivashüppes, neidude teivashüppes, odaviskes ja vasaraheites.

Noorte olümpiamängud toimuvad nagu tavalisedki olümpiamängud - iga 4 aasta tagant. Buenos Aireses võisteldakse 32 spordialal ning kokku asub võistlema ligi 3500 sportlast. Kergejõustiklasi kvalifitseerus võistlustele kokku 680.

Ann Marii 200 meetri esimene ring toimub 13.oktoobril. Eesti aja järgi algab esimene jooks 22.10, teine jooks 22.20 ja kolmas 22.30. 

Teine ring toimub 16.oktoobril (Eesti aja järgi alates 22.30). Teise ringi pääsevad kõik jooksjad ning nad paigutatakse teises ringis jooksudesse vastavalt esimeses ringis joostud aegadele. 

Ann Marii näol on tegemist esimese spordiklubi Altiuse sportlasega, kes noorte olümpiamängudel on osalenud.  Kuna nii suur võistlus toimub oktoobris, oli selleks ettevalmistumine väga keeruline ja suur väljakutse ka mulle. Kuidas meie ettevalmistus kulges, sellest räägin juba järgmises postituses.

Mida Ann Marii aga ise oma ettevalmistusest arvas, seda saab kuulata ja vaadata ETV spordiuudistele antud intervjuus. Järele saab seda vaadata siin: https://sport.err.ee/865279/noorte-olumpial-lahevad-korgeid-kohti-puudma-kaks-eesti-sprinterit

Treeningud ja võistlused 1-7.oktoober

III treeninggrupp (AE1) ehk kõige nooremad kolivad uuest nädalast kergejõustikuhalli. Trennid hakkavad toimuma esmaspäeviti ja reedeti kergejõustikuhallis (Väike-Kuke 8c), kolmapäeviti rannastaadionil. Teistel gruppidel selguvad treeningute kohad vastavalt ilmadele ja sellele, millal rannastaadionit saab kasutada.

Pühapäeval on ees ootamas traditsiooniline kadrijooks Niidupargis. Seal tahan jooksmas näha kõikide treeninggruppide noori. Võistlused algavad 12.00 ning täpse ajakava ja muu info panen siia lähiajal kindlasti üles.

1.oktoober on ka viimane päev, mil võtan vastu veel kevadise välislaagri taotlusi. Info allpool.

Esmaspäev, 1.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 2.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 3.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 4.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 5.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Laupäev, 6.oktoober
PUHKUS

Pühapäev, 7.oktoober 
46.Kadrijooks Niidupargis - jooksevad kõik treeninggrupid! Info võistluste kohta tulemas! Algus kell 12.00

III grupi treening 26.septembril jääb ära

Seoses õues möllava tormiga ei toimu täna, 26.septembril III grupile treeningut algusega 15.30! Järgmine trenn taas reedel 15.30 rannastaadionil!

Treeningud 24-28.september

Rõhutan veelkord üle, et riietumine on treeningutel oluline osa, seega vaadake üle, et te oleksite valmis treeninguid õues tegema ka siis kui on külm, tuuline ja sajab vihma.


Esmaspäev, 24.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion, trenni annab Elisa
II grupp 16.30-17.45 Rannastaadion, treeningplaani alusel (plaani annab edasi Elisa)
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 25.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 26.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 27.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 28.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 16.30 Rannastaadion

Kevadine treeninglaager

Viimased 7 aastat oleme kevadel käinud treeninglaagris soojas ja mõnusas kliimas. Eesmärgiga ikka suviseks pikaks võistlushooajaks parimasse võimalikku vormi saada. Oleme kahel korral käinud Hispaanias, korra Küprosel ja viimased neli aastat Portugalis. Laager on oma eesmärki alati täitnud (eelkõige ikka nende puhul, kes on läinud sinna ikka trenni tegema).

2019.aastal on tulemas järjekorras kaheksas välislaager.

Millal laager toimub? 18.aprill-2.mai (algus ja lõpp võivad 1-3 päeva ulatuses muutuda, aga laagri kestvuseks on 2 nädalat ja kindlasti jääb sinna täies mahus sisse ka koolivaheaeg, mis on 20-28.aprill. Seega koolist puudutud aeg ei ole kindlasti pikk.

Kus laager toimub? See veel täpselt paigas ei ole, kuna uurin lähemalt mitmeid variante, kuhu minna. Kindlasti on üks võimalikest valikutest Portugal (koht kus viimased aastad oleme käinud). Ent pakkumisi on tulnud mujaltki.

Mida peab tegema, et laagrisse tulla? Kõikidel laagrisse minna tahtvatel sportlastel tuleb täita avaldus, mille järel otsustan, kes on need sportlased, kes sõidavad aprillis laagerdama. Avalduse täitmisel on mitu eesmärki. Esiteks - tahan veenduda, et laagrisse sõidaksid need noored, kellele on laagrit eriti vaja. Teiseks - kuna mõnel aastal on grupp väga suureks läinud, siis tahan grupi suuruse hoida sellisena, et treeningute kvaliteet ei langeks. Kolmandaks - saan avalduse kaudu kätte kohe vajaliku informatsiooni, mida laagri planeerimisel ja piletite broneerimisel juba on vaja.

Mitu sportlast laagrisse saab tulla? 2019.aastal toimub laager 1-8 sportlasele. Hoiame grupi väiksena, siis on mõnusam ka trenni teha.

Ja nüüd avaldusest. Avalduse saab alla laadida siit: https://www.upload.ee/files/8969720/AVALDUS.docx.html . Avaldus tuleb täidetult tagasi saata mulle hiljemalt 1.oktoobriks! Laagrisse minekuks saavad soovi avaldada 1999-2005 sünniaastaga sportlased!

Laagrisse võiksid ja peaksid kindlasti tulema need sportlased, kes: a) tahavad järgmisel suvel teha väga häid tulemusi ja parandada isiklikke rekordeid (2019 on tulemas noorte olümpiafestival U18 vanuseklassile, lisaks muidugi Eesti ja Balti meistrivõistlused erinevatele vanuseklassidele); 

b) pole veel välislaagris käinud ja tahavad end proovile panna.

Laagris olevat treeningkoormust kindlasti karta ei ole vaja. Eesmärk on siiski sportlase oluliselt parem ja kvaliteetsem ettevalmistus suveks kui seda on võimalik teha Eestis samal ajal. Teiseks on välislaagri suur eesmärk kindlasti ka keskkonna muutus ning rahulikult ainult trennitegemisele keskendumine. Saab võtta päikest, ujuda ning treeninggrupiga aega veeta. See punkt on vähemalt sama oluline kui see, et treeningud on palju kvaliteetsemad soojal maal kui Eestis.

Treeningud ja võistlused 17-22.september

Alates kolmapäevast puudun ma tervislikel põhjustel treeningutelt. Ükski trenn siiski ära ei jää, trenne annavad III ja II grupile Anete ja Elisa. I grupp teeb treeninguid treeningplaanide järgi. Riietus tuleb kindlasti paljudel üle vaadata, lühikeste pükste aeg on läbi ja sügisesed ilmad on kohale jõudmas. Tervis tuleb korras hoida ning seetõttu peab ka soojemalt riietuma.

Esmaspäev, 17.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp 16.30-17.45 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 18.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 19.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion, trenni annab Elisa
I grupp 17.15 Rannastaadion

Neljapäev, 20.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion, trenni annab Anete
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 21.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion, trenni annab Anete
I grupp 16.30 Rannastaadion

Laupäev, 22.september
Heategevuslik hüppepäev Kilingi-Nõmme staadionil. Kavas kaugus-, kõrgus-, ja teivashüpe. Sk Altius toetab antud üritust ja läheb kindlasti võistlema. Täpsem info I ja II grupile tulemas!

Algavad treeningud

Suvepuhkus on läbi saanud ja ka kooli on olnud võimalus rahulikult sisse elada. Nüüd on aeg taas alustada ka treeningutega ning juba esmaspäevast, 10.septembrist alustavad kõik minu treeninggrupid taas trennis käimist.

Palun kõigil kodulehel pidevalt pilk peal hoida, juhul kui muutuvad treeningute läbiviimise kohad. Siis ei tule kellelegi midagi üllatusena. I ja II grupi liikmetele on mõeldud ka facebookis oma grupp, kuhu läheb kõige kiireloomulisem info üles, juhul kui ilm ootamatult muutub ja tuleb trenn mujale kolida. Kes seal grupis veel ei ole, andke sellest mulle märku.

Esmaspäev, 10.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
II grupp 16.30-17.45 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 11.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 12.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion
NB! Kolmapäeviti hakkab edaspidi olema ka teivashüppetrenn 16.15!

Neljapäev, 13.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 14.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 16.30 Rannastaadion