Teivashüppe GP 2.jaanuaril Tallinnas

Uus aasta algab kohe traditsioonilise võistlusega Tallinnas, kui 2.jaanuaril toimub teivashüppe GP, kus on kavas ka mitmed teised alad.

Meil võistlevad:
Täiskasvanute klassis: Anete (150m)
U20 vanuseklassis: Herman (teivashüpe), Kristo (teivashüpe), Ramona (150m), Cleer (150m)
U18 vanuseklassis:  Ann Marii (150m), Vanessa (150m), Kätlin (150m), Mikk (teivashüpe), Hanno (150m), Karl-Martin (60m tõkkejooks, 150m), Andry (60m tõkkejooks, 150m)
U16 vanuseklassis: Martha-Liset (teivashüpe), Carlyn (teivashüpe - veel lahtine, 150m, kuulitõuge), Greete-Liis (kuulitõuge, 60m tõkkejooks, 150m), Pilleriin (60m tõkkejooks, 150m), Agneta (150m), Mirtel (150m), Iiris (150m)
U14 vanuseklassis: Laur (60m tõkkejooks, 150m), Tristan (60m tõkkejooks, 150m, kuulitõuge)

Väljasõit 2.jaanuaril kolmapäeval kell 8.00 Spordihalli eest (Riia maantee 129). Hiljaks mitte jääda!

Kaasa: Altiuse võistlusriietus, Altiuse sinine särk, Altiuse kollane dressikas. Võistleme klubi riietuses!
Kaasa osavõtumaks 3 eurot, mis tuleb maksta kohapeal. Võtke kaasa söögipoolist ja juua, sest päev tuleb pikk. Võimalik on käia ka halli kõrval asuvas Selveris.

Võistluste ajakava on siin: http://ekjl.ee/content/editor/files/Ajakavad_ja_muu/Ajakavad_juhendid/2019/Kivilind-juhend.pdf

Treeningud ja võistlused 23.detsember - 2.jaanuar

III treeninggrupp on läinud väikesele talvepuhkusele, et siis puhanuna tagasi trenni tulla juba 7.jaanuaril. Vahepeal ootan aga kõiki võistlema, sest 29.detsembril toimub meie hallis Karel Leetsari 11.mälestusvõistlus. Registreerida saab sinna veel 26.detsembrini!

Pühapäev, 23.detsember
I ja II grupp - vabatahtlik treening 11.00 Kergejõustikuhall. Kes soovib ühe lisa treeningu teha, on oodatud pühapäeva hommikul trenni!

Esmaspäev, 24.detsember

III grupp PUHKUS
II grupp PUHKUS
I grupp 13.00 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 25.detsember
II grupp 12.00 Kergejõustikuhall
I grupp 13.00 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 26.detsember
III grupp PUHKUS
I grupp 13.00 Kergejõustikuhall

Neljapäev, 27.detsember
II grupp PUHKUS
I grupp PUHKUS

Reede, 28.detsember
III grupp PUHKUS
I grupp + II grupp võistluseelne soojendustrenn 12.30 Kergejõustikuhall

Pärast soojendust toimub kergejõustikuhalli ettevalmistamine võistlusteks. Palun kõigil arvestada sellega, et ca 1,5-2 tundi võtab ka see aega!

 

Laupäev, 29.detsember

11.Karel Leetsari mälestusvõistlus

 

Pühapäev, 30.detsember

PUHKUS

 

Esmaspäev, 31.detsember

II grupp 12.00 Kergejõustikuhall

I grupp 13.00 Kergejõustikuhall

 

Teisipäev, 1.jaanuar

PUHKUS

 

Kolmapäev, 2.jaanuar 

Teivashüppe GP Tallinnas, info tulekul! 

Treeningud 17-21.detsember ning võistluste informatsioon

Lähenemas on koolivaheaeg ja 11.Karel Leetsari mälestusvõistlus, mis on suurim talvine kergejõustikuvõistlus Pärnu linnas. Võistlused toimuvad 29.detsembril algusega 12.30 meie kergejõustikuhallis ning nendele võistlustele ootan ma väga võistlema kõiki meie spordiklubi noori.  

Üsna pea tuleb selle võistluse kohta informatsiooni ka siia lehele, aga seni saate end kursis hoida toimuvaga läbi facebooki: https://www.facebook.com/leetsarimemoriaal/ 

Võistluste ajakava on nähtaval siin: http://ekjl.ee/content/editor/files/Ajakavad_ja_muu/Ajakavad_juhendid/2019/Karel%20Leetsari%20m%C3%A4lestusv%C3%B5istlus%20-%20ajakava.pdf

Võistluste juhend koos registreerimise infoga (26.detsembriks!!!) on nähtaval siin: http://ekjl.ee/content/editor/files/Ajakavad_ja_muu/Ajakavad_juhendid/2018/Leetsari%20V%C3%B5istluse%20juhend%202018.pdf

Koolivaheajal III treeninggrupp ehk kõige nooremad trenni ei tee. Viimane trenn ongi 21.detsembril, siis tulevad 29.detsembril võistlused ja taas alustame treeningutega 7.jaanuaril. TV10 Olümpiastardi II Pärnumaa etapp on kavas 9.jaanuaril.

Esmaspäev, 17.detsember
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 18.detsember
II grupp 16.00 Kergejõustikuhall. Trenni annab Ramona
I grupp 17.15 Iseseisev trenn treeningplaanide alusel

Kolmapäev, 19.detsember
III grupp 15.30 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 20.detsember
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Reede, 21.detsember
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall

30 meetri jooksu edetabel I grupil

Esmaspäeval jooksis I treeninggrupp esimest korda 30 meetrit lendlähtest naeltes ning minu suureks üllatuseks püstitati mitmeid uhkeid isiklikke rekordeid. Ka minu õpilaste kõigi aegade edetabel sai pisut uuendust, aga uusi nimesid sinna veel ei lisandunud.

Tüdrukutest näitas väga head minekut Ann Marii, kes oma isikliku rekordi viis 3,32ni. Tema senine parim oli 3,35, mis oli joostud Tallinnas, Lasnamäe hallis, kus lendlähtest on oluliselt parem joosta pika pidurdusmaa tõttu. Meie hallis oli ta seni suutnud näidata aega 3,40, mis sai tubli paranduse. Korraliku rekordiparanduse tegi Ramona, kes parandas oma senist parimat aega 7 sajandikuga. Uued rekordnumbrid on 3,46. Isikliku rekordi püstitas veel Kätlin (3,59), Cleer (3,63), Karl-Martin (3,20), Mikk (3,28), Kristo (3,25), Herman (3,73). Rekordit kordas Hanno (3,13). Oma parimast ajast kaugele ei jäänud ka Anete (3,39) ja Carlyn (3,59), kes saab taas jooksutrenne kaasa teha . Loodetavasti paranevad ajad järgnevate nädalate ja kuude jooksul veelgi. Tänane igatahes üllatas mind positiivselt!

Tüdrukute edetabel

1. Ann Marii Kivikas 3,32

2. Anete Siman 3,36 

3. Ramona Metsäranta 3,46

4. Elisa Annamaa 3,50

5-6. Inger-Helene Värat, Ethel Silla 3,51

7-8. Carol Annuk, Carlyn Pukk 3,53

9. Miina Sepling 3,55

10. Brigita Viik 3,56

 

Poiste edetabel

1. Rait Veesalu 2,81 (joostud Audentese hallis, meie hallis on parim aeg 2,86)

2. Jakob Ristimets 2,94 (joostud Audentese hallis, meie hallis on parim aeg 2,98)

3. Henri Sai 2,95

4. Jarmo Harjakas 2,99

5. Jaagup Retsja 3,06

6. Risto Laanemets 3,07

7-9. Ranno Tasane, August Vesik, Ranel Tasane 3,08

10-11. Hanno Tamm, Tormi Tasane 3,13

TV10 Olümpiastarti I etapp on peetud

TV10 Olümpiastardi 48.hooaja I maakondlik ja vabariiklik etapp on tänaseks toimunud. Pärnumaa etapp oli kavas 29.novembril.

Vanemate poiste 60 meetri jooksus saavutas kolmanda koha Laur, kelle aeg oli 8,64. Finaali pääses veel Tambet, kes eeljooksus sai ajaks 8,67 ning finaalis 8,68, mis andis neljanda koha. Teivashüppes ületas Laur täpselt 2 meetrit ning oli sellega teine. Sama kõrguse ületas Henri, kes parema katsete arvuguga napsas esikoha. Nooremate poiste 60 meetri jooksu finaali pääses Ken, kes trennis käinud alles loetud kuud. Eeljooksus sai ta ajaks 9,50, finaalis saavutas kuuenda koha ajaga 9,64. 

Vanemate tüdrukute 60 meetri jooksus saavutas kolmanda koha Greete-Liis, kelle finaali aeg oli 8,69. Finaali pääses ka Agneta, kes tuli kuuendaks ajaga 8,98 (eeljooksus 8,79). Kuulitõukes võitis esikoha Greete-Liis, kes püstitas isikliku rekordi 13.69. Kolmas oli Karolin 9.33ga. Viies oli Viola 8.49ga ja kuues  Pilleriin 8.31ga.

Nooremate tüdrukute 60 meetri jooksus tuli kolmandaks Martha, kelle aeg finaalis oli 9,36. Neljas oli Kaisa 9,50ga. Finaali jõudis ka Eliise, kes saavutas kuuenda koha 9,74ga (eeljooksus 9,58). Kõrgushüppes võttis alavõidu Martha, kes ületas 1.25. Kaisa sai jagu kõrgusest 1.20, mis andis talle kolmanda koha.

Kõik tulemused on nähtaval siin: http://ekjl.ee/content/editor/files/Tulemused/2019/TV10/tul_TV10P%C3%A4rnu1_20181129.pdf

Vabariiklik finaaletapp toimus aga 8.detsembril Võrus. Seal võistlesid meil Greete-Liis (kuulitõuge) ja Martha (60m jooks ja kõrgushüpe). 

Vanemate tüdrukute kuulitõukes võttis Greete-Liis kindla alavõidu, tõugates uueks isiklikuks rekordiks 13.79. Tehniliselt katsed väga head ei olnud ning varu on tulemuses veel kindlasti. Teist kohta edestas Greete-Liis 71 sentimeetriga. Võistlussarja edetabelis tõusis ta selle tulemusega teisele kohale. Kokku tegi kuulitõukes kaasa 75 võistlejat.

 Fotod: Marko Mumm

Nooremate tüdrukute 60 meetri jooksus osales kokku 82 jooksjat. Martha, kes osales nii suurel võistlusel esmakordselt, jooksis välja uue isikliku rekordi 9,33, millega ta jäi jagama 15-16.kohta. B finaalist jäi lahutama veel 11 sajandikku.

 Martha - nr 209 lõpetas oma eeljooksu teisena, püstitades isikliku rekordi 9,33

Kõik tulemused on nähtaval siin:  http://ekjl.ee/content/editor/files/Tulemused/2019/TV10/tul_TV10_I_20181208.pdf

TV10 Olümpiastardi II Pärnumaa etapp toimub 9.jaanuaril ning vabariiklik etapp 19.jaanuaril.

Treeningud ja võistlused 10-14.detsember

Esmaspäev, 10.detsember
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 11.detsember
Pärnu Spordikooli jõuluvõistlused 2005-2011 sündinud noortele! Info üks postitus allpool!
II grupp Treeningut ei toimu! Kõik võistlema!
I grupp PUHKUS

Kolmapäev, 12.detsember
III grupp PUHKUS (eelmine päev olid võistlused!)
I grupp 17.30 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 13.detsember
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Reede, 14.detsember
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall

Pärnu Spordikooli jõuluvõistlused

Järgmisel teisipäeval, 11.detsembril toimuvad meie kergejõustikuhallis Pärnu Spordikooli jõuluvõistlused, kuhu on oodatud kõik loomulikult võistlema!

Võistlevad kolm vanuseklassi:

U14 poisid ja tüdrukud - 2005-2006 sünniaastaga

U12 poisid ja tüdrukud - 2007-2008 sünniaastaga

U10 poisid ja tüdrukud - 2009 ja nooremad

Kavas on kolm ala:

60 meetri jooks

kaugushüpe

300 meetri jooks (U14 ja U12 vanuseklass) ning 150 meetri jooks (U10 vanuseklass)

Võistlused algavad kell 15.00.

Ajakava:

14.15-14.45 Võistlejate registreerimine 

15.00  Tüdrukud U12 + U10 60 meetri jooks

15.00  Poisid U12+U10 kaugushüpe

15.45  Tüdrukud U14 + Poisid U14 60 meetri jooks

Edasine alade järjekord selgub võistluste käigus kohapeal! Kaugushüpe toimub kõikidele vanuseklassidele 1 meetrisest äratõukealast. Finaaljooksud toimuvad kohe pärast eeljooksude lõppu! 150 ja 300 meetri jooksud toimuvad kohe kui 60 meetri jooks ja kaugushüpe on lõppenud!

Autasustamine:

Iga ala kolme paremat poissi ja tüdrukut autasustatakse võistluste medali, diplomi ja maiustusega.

Kõik võistlema!

Treeningud ja võistlused 3-8.detsember

Esmaspäev, 3.detsember
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 4.detsember
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 5.detsember
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 6.detsember
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Reede, 7.detsember
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall

Laupäev, 8.detsember
TV10 Olümpiastarti I üle-eestiline etapp  Võrus

Trennid ja võistlused 26.november - 2.detsember

Esmaspäev, 26.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 27.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 28.november
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 29.november
TV10 Olümpiastarti I etapp, info üks postitus allpool! Võistlused algavad 15.00.
II grupp Treeningut ei toimu!
I grupp Treeningut ei toimu!

Reede, 30.november
Käärikul algab Eesti Kergejõustikuliidu ühislaager. Meie sportlastest sai kutse Ann Marii. I päev
III grupp PUHKUS (eelmine päev olid võistlused!)
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall (treeningplaanide alusel)

Laupäev, 1.detsember
Eesti Kergejõustikuliidu ühislaager. II päev

Pühapäev, 2.detsember 
Eesti Kergejõustikuliidu ühislaager. III päev 

Eesti Kergejõustikuliidu ühislaagri programm: http://ekjl.ee/content/editor/files/Koondised/2018/Eesti%20Kergej%C3%B5ustikuliidu%20%C3%BChislaagri%20PROGRAMM%2030.11.-2.12.2018_K%C3%A4%C3%A4rikul.pdf 

Sportlaste ja treenerite nimekiri, kes on laagrisse kutsutud:  http://ekjl.ee/content/editor/files/Koondised/2018/2018%20%C3%BChislaagrisse%20kutsutud%20sportlaste%20ja%20treenerite%20nimekiri.pdf

Algamas on TV10 Olümpiastardi järjekordne hooaeg

TV10 Olümpiastardi võistlussari alustab oma 48.hooaega ning esimene üle-eestiline finaaletapp toimub 8.detsembril Võrus. Enne seda toimuvad kõikides maakondades kohalikud etapid.

Pärnu linna ja maakonna esimene etapp toimub neljapäeval, 29.novembril meie kergejõustikuhallis.

Võistlussarjas võistlevad kaks vanuseklassi: vanem ja noorem. Vanemasse vanuseklassi kuuluvad sportlased, kelle sünniaastad on 2005-2006, nooremasse klassi need, kes on sündinud 2007 ja hiljem. 

Esimesel etapil on kavas kõikidele vanuseklassidele 60 meetri jooks, lisaks hüppavad nooremad poisid ja tüdrukud kõrgust ning vanemad poisid teivast. Vanematel tüdrukutel on teise alana kavas kuulitõuge.

Pääsemaks 8.detsembril Võrru võistlema, peab sportlane Pärnu etapil kas oma alal saavutama esikoha või täitma iga ala ettenähtud normatiivi.

Esimese etapi normatiivid:
PV (vanemad poisid ) 60 meetri jooks - 8,30 ja teivashüpe - 2.50
TV (vanemad tüdrukud ) 60 meetri jooks - 8,60 ja kuulitõuge (2kg) - 10.40
PN (nooremad poisid) 60 meetri jooks - 9,10 ja kõrgushüpe - 1.25
TN (nooremad tüdrukud) 60 meetri jooks - 9,40 ja kõrgushüpe - 1.25

Ajakava on nähtaval siin: http://ekjl.ee/content/editor/files/Ajakavad_ja_muu/Ajakavad_juhendid/2019/TV10%20Ol%C3%BCmpiastarti%20I%20P%C3%A4rnu%20etapi%20ajakava.pdf

Kohal palun võistlejatel olla vähemalt 40 minutit enne oma ala algust! Registreerimine toimub  kohapeal ja osavõtumaksu ei küsita!

Iga ala kolm paremat saavad medali, TV10 Olümpiastardi diplomi. Alavõitjatele on ette nähtud TV10 Olümpiastardi särk, teine koht saab samuti võistlussarja meene.

Kõik võistlema!

Trennid 19-23.november

Esmaspäev, 19.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 20.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 21.november
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 22.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Reede, 23.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall, trenni annab Merily
I grupp PUHKUS

Trennid 12-16.november

Talvine võistlushooaeg kõige noorematele läheneb jõudsalt. Juba 29.novembril toimub meie kergejõustikuhallis TV10 Olümpiastarti I Pärnu etapp, kust tublimad lähevad edasi võistlema 8.detsembril Võrus toimuvale finaaletapile. TV10 Olümpiastardi võistlussarjjas võistlevad sel hooajal 2005 ja nooremad. 29.detsembril toimub juba 11.Karel Leetsari mälestusvõistlus. Nende kahe võistluse vahele mahuvad veel jõuluvõistlused noortele. Täpsemalt kõikidest võistlustest juba lähiajal, aga hetkel pange oma kalendrisse kirja kaks kuupäeva - 29.november ja 29.detsember!

Esmaspäev, 12.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall

Teisipäev, 13.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 14.november
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 15.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Reede, 16.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Trennid 5-9.november

Esmaspäev, 5.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall. Kehalised testid

Teisipäev, 6.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 7.november
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 8.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Reede, 9.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Trennid 29.oktoober-2.november

Esmaspäev, 29.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall 

Teisipäev, 30.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 31.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion (hea ilmaga kindlasti õues!)
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 1.november
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 2.november
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Kergejõustikuhall

Trennid koolivaheajal

Esmaspäev, 22.oktoober
III grupp PUHKUS
II grupp PUHKUS
I grupp Iseseisev treening (krossijooks või ujumine. Jõusaali ei lähe)

Teisipäev, 23.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Kergejõustikuhall (teivashüppajad 16.00!)

Kolmapäev, 24.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion (hea ilmaga kindlasti õues!)
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 25.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 26.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Suurepärane isiklik rekord Ann Mariilt

Täna lõppesid noorte olümpiamängud Ann Marii jaoks. Neidude 200 meetri jooksu teises ringis püstitas Ann Marii võimsa isikliku rekordi 24,53. Eelmine rekord langes 17 sajandikuga! Kui avaringis pidi Ann Marii jooksma 2,8 meetrise vastutuulega, siis teises ringis sai ta lõpuks joosta hea taganttuulega - 1,9 meetrit sekundis. Seega on tulemus ka edetabelikõlbulik! Oma jooksu lõpetas ta viiendana. Kahe ringi kokkuvõttes säilitas ta oma 15.koha. Oma jooksus edestas Ann Marii aga kahte konkurenti, kes esimeses ringis temast paremate tuuleoludega kiiremad olid. Eesti U18 vanuseklassi rekord jäi veel 23 sajandiku kaugusele ja seda saab Ann Marii veel järgmisel suvelgi püüda!

Kindlasti tekitab isiklik rekord väga suuri positiivseid emotsioone! Nüüd on ta sel suvel kahel tiitlivõistlusel püstitanud isikliku rekordi. On olnud suurepärane võistlushooaeg ning sellele sai nüüd pandud suurepärane punkt! Palju palju õnne!!!

Jooksu tulemused:

Kahe jooksu kokkuvõttes:

Treeningud 15-19.oktoober (muudetud)

Esmaspäev, 15.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 16.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Kergejõustikuhall
I grupp iseseisev krossijooks õues 50-60 minutit

Kolmapäev, 17.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion (hea ilmaga kindlasti õues!)
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 18.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 19.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Ann Mariil esimene jooks tehtud

Eile õhtul tegi oma olümpiamängude avastardi Ann Marii, kes neidude kolmandas 200 meetri jooksus saavutas viienda koha ajaga 25,43. Kui neidude esimeses jooksus puhus vastutuul 0,6 meetrit sekundis ja teine jooks toimus lausa 1,1 meetrise taganttuulega, siis Ann Mariil tuulega õnne ei olnud ning hakkama tuli saada tugevas vastutuules - 2,8 meetrit vastutuul. Kolme jooksu peale kokku annab see hetkel 15.koha. Noorte olümpiamängudel kehtib süsteem, mille kohaselt liidetakse kahe ringi jooksutulemus ja siis selguvad ka lõplikud kohad. Seega ei ole 15.koht veel Ann Marii lõppkohaks hetkel. 

200 meetri jooksu teine ring toimub teisipäeval ning Ann Marii jookseb teises jooksus, teisel rajal algusega 22.50. Jooksu koosseis on:

Minul oligi kõige rohkem kahju just sellest, et joosta tuli niivõrd tugeva vastutuulega. Kuna Ann Marii oli kohapeal veel haige ka, siis sellist jõudu tal hetkel ei ole, et tugeva vastutuulega edukalt toime tulla. Lisaks ma arvan, et 2,8 meetrise vastutuulega ei annagi kuidagi toime tulla, ole sa kui heas vormis tahes. Jooks oli aga keeruline ka teistele selles jooksus osalenutele.

Jooksu tulemused:

1. Joseph Gemima 24,56 (isiklik rekord 23,60)

2. Angie Saray Gonzalez 24,65 (isiklik rekord 23,92)

3. Kenisha Phillips 24,72 (isiklik rekord 23,91)

4. Liling Chang 25,30 (isiklik rekord 24,71)

5. Ann Marii Kivikas 25,43 (isiklik rekord 24,70)

6. Tia George 26,65 (isiklik rekord 25,67)

7. Macdalena Bristol 28,27 (isiklik rekord 26,08)

Seega jooksid 6 jooksjat oma rekordist vähemalt 0,7 sekundit kehvemini, vaid neljenadaks tulnud Taipei sprinter kaotas oma parimale ajale 59 sajandikku. Selles valguses tundub, et Ann Marii võiks joosta igati hea jooksu, kui saaks teises ringis pisut inimlikumaid tingimusi nautida. Jääme ootele!

Murdmaajooksu karikavõistlused

Täna toimusid Jõulumäel Eesti murdmaajooksu karikavõistlused ja meie sportlased näitasid seal igati korralikku minekut. 

Kõige edukamalt esinesid U18 vanuseklassi neiud. 3 kilomeetri jooksu lõpetas Kelly teisena ja Merily kolmandana. Kelly esindab küll veel Kalevi klubi, ent treenib meie grupis septembrist saati ning Merily jaoks oli tegu siiani kindlasti kõige suurema saavutusega. Kellyl kulus distantsi läbimiseks 12 minutit ja 14 sekundit. Merily aeg oli 12.32. 

Tüdrukute U14 vanuseklassi 1 kilomeetri jooksus tuli Viola ajaga 3.34 viiendaks. Ettepoole jäid aga neli tüdrukut, kes kõik on Violast aasta vanemad. 

Tüdrukute U16 vanuseklassi 2 kilomeetri jooksus tegi kaasa Kertu, kellel kulus distantsi läbimiseks 8.26. See aeg andis 13.koha. Poiste U14 vanuseklassi 1 kilomeetri jooksus sai Tristan 18.koha ajaga 3.29.

Noorte olümpiamängude otseülekanne

https://www.buenosaires2018.com/?lng=en

Otsepilti näeb võistluste ametlikul koduleheküljel. Kergejõustiku programm algab 20.30, Ann Marii 200 meetri jooks 22.30!

46.Kadrijooksu tulemused

Pühapäeval toimunud 46.Kadrijooks tõi rajale palju meie tublisid noori sportlasi. Niiskest ja vihmasest ilmast vaatamata olid paljud siiski jooksma tulnud ja seda oli igati tore näha! Tahangi siinkohal kõiki kiita, kes pühapäeval jooksma tulid!

Spordiklubide arvestuses võitis Altius esikoha, sest stardis oli meil kokku 59 jooksjat! Minu õpilasi osales jooksul 43. Vaid 2016.aastal osales mul rohkem sportlasi - 45. Seega oli tänavune tulemus igati rõõmustav.

Osavõtt klubide kaupa:

1. Sk Altius 59

2. Sk Jõulu (suusatamine) 26

3. Anu jooksutrennid 18

Osavõtt treenerite kaupa:

1. Romet Mihkels 43

2. Anu Taveter 23

3-4. Anu Teppo ja Rauno Kirschbaum 18

Ja nüüd jooksude tulemused! Alustame meeste 3000 meetri jooksust. Punasega lisan lõppu ka eelmise aasta tulemuse (neil, kes eelmine aasta jooksid).

11. Tristan Erm 11.59,5 (oma vanuseklassi 2.koht)

14. Herman Pärn 12.14,2 (oma vanuseklassi 1.koht)     12.09,7

21. Kristo Kõplas 12.39,4 (oma vanuseklassi 5.koht)    12.35,2

22. Mikk Saarse 12.40,3 (oma vanuseklassi 6.koht)   12.36,3

23. Andry Harjakas 12.45,3 (oma vanuseklassi 3.koht)    14.37,3

24. Hanno Tamm 13.09,6 (oma vanuseklassi 4.koht)

38. Laur Peetris 14.48,2 (oma vanuseklassi 7.koht)

50. Tambet Song 17.55,4 (oma vanuseklassi 13.koht)    18.26,3

52. Otto Kapp 19.26,1 (oma vanuseklassi 15.koht)

Poiste 1 kilomeetri jooks:

1. Robin Pentma 3.49,2    3.53,2

7. Kert Karu 4.16,5 (oma vanuseklassi 5.koht)     4.23,8

8. Egert Annast 4.34,5 (oma vanuseklassi 6.koht)   4.25,0

34. William Mesias 6.21,3 (oma vanuseklassi 13.koht)

Kokku osales 37 jooksjat

Naiste 1 kilomeetri jooks (kõik vanuseklassid):

1. Kelly Ehavee 3.35,2   3.43,2

3. Kertu Luik 3.43,7 (oma vanuseklassi 1.koht)   3.44,7

5. Viola Hambidge 3.47,9 (oma vanuseklassi 1.koht)  3.58,7

6. Merily-Anett Hallik 3.49,1 (oma vanuseklassi 2.koht)

15. Martha-Liset Rõõmussar 4.14,6 (oma vanuseklassi 4.koht)   4.08,4

18. Agneta Kullamäe 4.19,8 (oma vanuseklassi 3.koht)  4.39,3

19. Eliise Ellik 4.19,8 (oma vanuseklassi 3.koht)  4.06,2

20. Meeri Marlene Kivimäe 4.22,1 (oma vanuseklassi 5.koht)

21. Kaisa-Maria Kurg 4.22,4 (oma vanuseklassi 4.koht)

23. Martha Hiiesalu 4.23,5 (oma vanuseklassi 5.koht)

27. Mirtel Stankevitš 4.24,9 (oma vanuseklassi 5.koht)   4.15,1

29. Iiris Toomesoo 4.26,6 (oma vanuseklassi 6.koht)  4.20,8

31. Ramona Metsäranta 4.27,7 (oma vanuseklassi 4.koht)

32. Cleer Põldsaar 4.28,3 (oma vanuseklassi 5.koht)

33. Vanessa Nikitina 4.29,2 (oma vanuseklassi 6.koht)  3.57,0

34. Mia Elise Erm 4.29,8 (oma vanuseklassi 7.koht)    4.23,1

35. Greete-Liis Krapp 4.30,8 (oma vanuseklassi 8.koht)

38. Karolin Raid 4.33,7 (oma vanuseklassi 10.koht)  4.37,4

40. Kätlin Koplus 4.35,4 (oma vanuseklassi 7.koht)  4.39,8

43. Pilleriin Türnpu 4.37,2 (oma vanuseklassi 12.koht)  4.55,2

44. Emily Milistver 4.37,2 (oma vanuseklassi 7.koht)

45. Emma Juhkov 4.37,8 (oma vanuseklassi 8.koht)

47. Johanna Türnpu 4.40,8 (oma vanuseklassi 10.koht)  4.43,6

52. Madleen Veberson 5.02,8 (oma vanuseklassi 9.koht)

53. Melany Mirell Pilv 5.04,1 (oma vanuseklassi 10.koht)

55. Annabel Preis 5.07,2 (oma vanuseklassi 11.koht)

56. Kreteliis Kajamäe 5.07,8 (oma vanuseklassi 4.koht)

57. Kerike Krantsman 5.10,1 (oma vanuseklassi 13.koht)

58. Crystal-Eliis Krapp 5.10,4 (oma vanuseklassi 1.koht)  5.42,1

69. Kertu Akk 5.36,2 (oma vanuseklassi 14.koht)

Kokku osales 76 jooksjat

Eesti murdmaajooksu karikavõistlused

Sel laupäeval toimuvad Eesti murdmaajooksu karikavõistlused Jõulumäel. Ka meie sportlastest asuvad mõned oma vormi testima.

Poiste U14 vanuseklassi 1000 meetri jooksus stardib Tristan, sama vanuseklassi tüdrukute 1000 meetri distantsil aga Viola. U16 neidude 2000 meetri jooksus teeb kaasa Kertu, U18 vanuseklassi 3000 meetri jooksus Merily ja Kelly. 

Võistluste ajakava

Osalejate nimekiri

Selga kindlasti Altiuse särk, peale Altiuse dressipluus! Võistlusnumbrid saab kohapeal. 

Selgus Ann Marii jooksu koosseis

Ann Marii stardib laupäeval neidude 200 meetri kolmandas jooksus ning seitsmendal rajal.  Selle jooksu start antakse Eesti aja järgi 22.30!

Seega on kolm Ann Marii konkurenti isiklike rekordite võrdluses selgelt kiiremad, üks konkurent täiesti võrdne ja kahe jooksja isiklikud rekordid on pisut tagasihoidlikumad. Jääme jooksu ootama!

Siin ka teiste jooksude koosseisud:

Ann Marii ettevalmistus noorte olümpiamängudeks

Ann Marii esimese jooksuni Argentiinas jääb veel vaid 4 päeva. Laupäeva õhtul toimubki Buenos Aireses neidude 200 meetri esimene ring.

Kuidas Ann Marii nendele võistlustele üldse kvalifitseerus, sellest tegin juttu eelmises postituses, mida saab praegugi lugeda, kui vaadata pisut allapoole. Mismoodi aga tema treeningud välja nägid enne ärasõitu ja kohapeal, sellest teen pisut juttu nüüd.

Olümpiamängudele pääsemine oli väga meeldiv ja suuri emotsioone tekitanud hetk, aga koheselt tuli ka mõtlema hakata, kuidas peaks välja nägema ettevalmistus, sest kahtlemata oli tegu oli väga suure väljakutsega. 

Tavapäraselt näeb kergejõustiklase hooaeg välja selline: augustis tehakse veel viimased võistlused, seejärel puhatakse, septembris alustatakse vaikselt ettevalmistusega ning oktoobris koormused kasvavad. Võistlema asuvad sportlased taas detsembri teises pooles ja jaanuaris.

Nüüd tuli aga välja mõelda plaan, kuidas olla oktoobri keskel väga heas kiiruslikus vormis. 

Augustis Ann Marii võistleski. 2-3.augustil toimusid U18 vanuseklassi Balti meistrivõistlused, kus ta võitis kaks esikohta: 100 meetri jooksus 12,20ga ja 200 meetri jooksus isikliku rekordiga 24,70ga. See 200 meetri jooksu isiklik rekord oli väike üllatus, sest hooaeg oli selleks hetkeks olnud juba pikk ja üsna kurnav. Seesama 200 meetri jooks oli selle suve 16 individuaalne võistlusstart juba.

100 meetri distantsil startis Ann Marii suvel 7 korda, 200 meetri distantsil 7 korda ja 400 meetri jooksus 2 korda. Siia lisanduvad veel stardid teatejooksudes.

11-18.augustini oli meil Käärikul ka laager. Seal olid trennid muidugi teistsugused, naelikutes sai joosta paar korda Tehvandi staadionil, muul ajal mängiti võrkpalli, ujuti, käidi pisut jõusaalis jne. 19.augustil toimus Pärnus suur rahvusvaheline kergejõustikuvõistlus, kus Ann Marii osales naiste 300 meetri jooksus ja püstitas seal U18 vanuseklassi Eesti rekordi. 

Seejärel sai Ann Marii pisut puhata ning septembris alustasime kergemate trennidega. 3 nädalat tegelesime põhja ladumisega, treeningud ei olnud siiski väga rasked ja koormus oli mõõdukas. Jalgu päris tühjaks trennidega lasta ei saanud. Seejärel võtsime koormuse alla ning nädal enne ärasõitu pani ta esimest korda jalga naelikud. 

Enne Argentiinasse sõitu tegime ühe trenni ka Tallinnas, Lasnamäe kergejõustikuhallis. Seda väga lihtsal põhjusel. Õues olid ilmad jahedad ja niisked ning naelikutega jooksmine oli riskantne. Pärnu kergejõustikuhallis saab normaalselt joosta aga 50 meetrit, seejärel tuleb juba korralikult hoogu pidurdada. Tallinnas saime korralikult 100 meetriseid jookse teha. Oli näha, et enesetunne paraneb, aga loomulikult ei olnud jalgades veel sellist teravust, millega võiks kohe häid aegu jooksma minna. 

Kontrolltestidena kasutasime kuulijänne ja korra Tallinnas ka 30 meetri jooksu lendlähtest. Isiklikke rekordeid mõistagi ei tulnud, aga tulemused näitasid, et kiiruslike trennide ja puhkusega peaks vorm kindlasti veelgi paranema.

Ettevalmistuse viimane osa tuli Ann Mariil teha omapead Argentiinas, muidugi minu treeningplaanide järgi. Kuna sõit sinna oli pikk (ligi 14 tundi), siis esimene päev kohapeal möödus trenni tegemata. Sai tutvuda kohalike oludega, staadioniga. Edasine kava oli meil samuti täpselt paigas, aga esimene tagasilöök tuli 6.oktoobril, kui Ann Marii oksendas pool päeva. Oli see ajavahest, toidust või muul põhjusel - seda me tänaseni kindlalt ei tea. Õnneks oli tervisehäda lühiajaline ja juba eile sai ta teha korraliku trenni. Loomulikult jälgisime hoolega, mida enesetunne teeb ja millal oleks arukas taas trenni tegema hakata ning mis kujul. Treeningplaanid tuli pisut ümber teha.

Kas ja millise jälje see tema vormile jättis, näitab vaid aeg. Enesetunde üle ta ei kurda ning ka trenne üritame hoida kergetena, et jalgadesse tuleks särtsu ja teravust. Täna - 9.oktoobril oli võistlusstaadionil ka ametlik starditreening, kus anti stardikäsklusi ja sportlased said proovistarte teha pakkudelt. 

Ees on ootamas veel 1 korralik trenn, seejärel juba puhkepäev, siis soojendustreening ja laupäeval tuleb minna endast parimat andma.

Esimene neidude 200 meetri jooks on kavas 13.oktoobril (laupäeval) Eesti aja järgi 22.10. Kui leian otseülekande võimaluse, siis kindlasti jagan informatsiooni ka siin, kust neid jookse vaadata saab!

Treeningud ja võistlused 8-14.oktoober

Esmaspäev, 8.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 9.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.30 Rannastaadion

Kolmapäev, 10.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 11.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 12.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Laupäev, 13.oktoober
Eesti murdmaajooksu karikavõistlused Jõulumäel, info tulemas!

Pühapäev, 14.oktoober 
PUHKUS

46.Kadrijooks - kõik jooksma!

Sel pühapäeval, 7.oktoobril toimub Niidupargis (Kutsehariduskeskuse ees) järjekordne kadrijooks, kus Altiuse ja Spordikooli sportlased on aastate jooksul alati kaasa teinud. Võistlema läheme ka sel korral! Ootan jooksma kõiki I, II ja III treeninggrupi noori.

Registreerimine:
algab kell 11.00 võistluspaigas. Võistlejatele väljastatakse täidetud osavõtjakaardi esitamisel rinnanumber siis, kui eelmine jooks on stardijoonel.

Osavõtjad:
Arvestust peetakse 19 vanusegrupis ja 2,3,4,5-liikmelistele perekondadele. Perekonnaks loetakse seda kui üks osalejatest on isa või ema, vanaisa või vanaema. Osavõtutasu ei ole!

Vanusegrupid:
Neiud
2011-2012
2009-2010
2007-2008
2005-2006
2003-2004
2001-2002
1999-2000
1984-1998

Noormehed
2011-2012
2009-2010
2007-2008
2005-2006
2003-2004
2001-2002
1999-2000
1979-1998

Ajakava:
1000m 
12.00   2009-2012 sündinud poisid
12.10   2007-2008 sündinud poisid
12.20   2007-2012 sündinud tüdrukud
12.30   2001-2006 sündinud neiud + 2000 ja vanemad neiud

3000m
12.50   2003-2006 sündinud poisid
13.10   1999-2002 sündinud noormehed + 1998 ja vanemad noormehed


Autasustamine:
* Esikoha saavutanud iga vanusegrupi võitjat ja iga grupi paremat perekonda autasustatakse meenega võistluspaigas.
* Üldarvestuses kolme paremat naist 1000m ja kolme paremat meest 3000m austasustatakse karikaga võistluspaigas.
* 1000m parimat poissi ja tüdrukut autasustatakse karikaga (2007-2012 sündinud) võistluspaigas.
* Parimat klubi või spordikooli osakonda, kellel on suurim osavõtjate arv, autasustatakse karikaga.
* Treenerit, kelle õpilasi osaleb kõige rohkem, autasustatakse karikaga

Ajalugu:
2011.aastal oli minu õpilasi stardis 35
2012.aastal oli minu õpilasi stardis 37
2013.aastal oli minu õpilasi stardis 32
2014.aastal oli minu õpilasi stardis 31
2015.aastal oli minu õpilasi stardis 42
2016.aastal oli minu õpilasi stardis 45

2017.aastal oli minu õpilasi stardis 35 

2018.aasta ?

Ann Marii sõitis noorte olümpiamängudele

Täna õhtul sõitis Ann Marii Argentiina poole, kus 6-18.oktoobrini toimuvad Buenos Aireses noorte olümpiamängud. 

Pääsemine olümpiamängudele oli väga keeruline. Euroopa riikide võistlejad selgitati välja ühe võistluse põhjal - juulikuus toimunud U18 vanuseklassi Euroopa meistrivõistluste põhjal. Ungaris toimunud EM-il tegi Ann Marii mäletatavasti mitu väga edukat jooksu, parandas isiklikke rekordeid ja jõudis nii 100 kui ka 200 meetri jooksus poolfinaali. Just 200 meetri jooksus saavutatud 14.koht tõigi talle pääsme olümpiamängudele.

Neidude 200 meetri jooksus pääsesid Buenos Aireses üldse võistlema vaid 24 sportlast kõikide riikide peale kokku!

Eesti kergejõustiklasi pääses Argentiinasse võistlema kokku vaid 6! Lisaks Ann Mariile on Eestil välja panna sportlane noormeeste 200 meetri jooksus ja teivashüppes, neidude teivashüppes, odaviskes ja vasaraheites.

Noorte olümpiamängud toimuvad nagu tavalisedki olümpiamängud - iga 4 aasta tagant. Buenos Aireses võisteldakse 32 spordialal ning kokku asub võistlema ligi 3500 sportlast. Kergejõustiklasi kvalifitseerus võistlustele kokku 680.

Ann Marii 200 meetri esimene ring toimub 13.oktoobril. Eesti aja järgi algab esimene jooks 22.10, teine jooks 22.20 ja kolmas 22.30. 

Teine ring toimub 16.oktoobril (Eesti aja järgi alates 22.30). Teise ringi pääsevad kõik jooksjad ning nad paigutatakse teises ringis jooksudesse vastavalt esimeses ringis joostud aegadele. 

Ann Marii näol on tegemist esimese spordiklubi Altiuse sportlasega, kes noorte olümpiamängudel on osalenud.  Kuna nii suur võistlus toimub oktoobris, oli selleks ettevalmistumine väga keeruline ja suur väljakutse ka mulle. Kuidas meie ettevalmistus kulges, sellest räägin juba järgmises postituses.

Mida Ann Marii aga ise oma ettevalmistusest arvas, seda saab kuulata ja vaadata ETV spordiuudistele antud intervjuus. Järele saab seda vaadata siin: https://sport.err.ee/865279/noorte-olumpial-lahevad-korgeid-kohti-puudma-kaks-eesti-sprinterit

Treeningud ja võistlused 1-7.oktoober

III treeninggrupp (AE1) ehk kõige nooremad kolivad uuest nädalast kergejõustikuhalli. Trennid hakkavad toimuma esmaspäeviti ja reedeti kergejõustikuhallis (Väike-Kuke 8c), kolmapäeviti rannastaadionil. Teistel gruppidel selguvad treeningute kohad vastavalt ilmadele ja sellele, millal rannastaadionit saab kasutada.

Pühapäeval on ees ootamas traditsiooniline kadrijooks Niidupargis. Seal tahan jooksmas näha kõikide treeninggruppide noori. Võistlused algavad 12.00 ning täpse ajakava ja muu info panen siia lähiajal kindlasti üles.

1.oktoober on ka viimane päev, mil võtan vastu veel kevadise välislaagri taotlusi. Info allpool.

Esmaspäev, 1.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
II grupp 16.30-17.45 Kergejõustikuhall
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 2.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.30 Kergejõustikuhall

Kolmapäev, 3.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 4.oktoober
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 5.oktoober
III grupp 15.30-16.30 Kergejõustikuhall
I grupp 16.30 Rannastaadion

Laupäev, 6.oktoober
PUHKUS

Pühapäev, 7.oktoober 
46.Kadrijooks Niidupargis - jooksevad kõik treeninggrupid! Info võistluste kohta tulemas! Algus kell 12.00

III grupi treening 26.septembril jääb ära

Seoses õues möllava tormiga ei toimu täna, 26.septembril III grupile treeningut algusega 15.30! Järgmine trenn taas reedel 15.30 rannastaadionil!

Treeningud 24-28.september

Rõhutan veelkord üle, et riietumine on treeningutel oluline osa, seega vaadake üle, et te oleksite valmis treeninguid õues tegema ka siis kui on külm, tuuline ja sajab vihma.


Esmaspäev, 24.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion, trenni annab Elisa
II grupp 16.30-17.45 Rannastaadion, treeningplaani alusel (plaani annab edasi Elisa)
I grupp 17.30 Rannastaadion

Teisipäev, 25.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Kolmapäev, 26.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion, alates 18.00 jõusaal ja sisejooksurada

Neljapäev, 27.september
II grupp 16.00-17.30 Rannastaadion
I grupp 17.15 Rannastaadion

Reede, 28.september
III grupp 15.30-16.30 Rannastaadion
I grupp 16.30 Rannastaadion

Kevadine treeninglaager

Viimased 7 aastat oleme kevadel käinud treeninglaagris soojas ja mõnusas kliimas. Eesmärgiga ikka suviseks pikaks võistlushooajaks parimasse võimalikku vormi saada. Oleme kahel korral käinud Hispaanias, korra Küprosel ja viimased neli aastat Portugalis. Laager on oma eesmärki alati täitnud (eelkõige ikka nende puhul, kes on läinud sinna ikka trenni tegema).

2019.aastal on tulemas järjekorras kaheksas välislaager.

Millal laager toimub? 18.aprill-2.mai (algus ja lõpp võivad 1-3 päeva ulatuses muutuda, aga laagri kestvuseks on 2 nädalat ja kindlasti jääb sinna täies mahus sisse ka koolivaheaeg, mis on 20-28.aprill. Seega koolist puudutud aeg ei ole kindlasti pikk.

Kus laager toimub? See veel täpselt paigas ei ole, kuna uurin lähemalt mitmeid variante, kuhu minna. Kindlasti on üks võimalikest valikutest Portugal (koht kus viimased aastad oleme käinud). Ent pakkumisi on tulnud mujaltki.

Mida peab tegema, et laagrisse tulla? Kõikidel laagrisse minna tahtvatel sportlastel tuleb täita avaldus, mille järel otsustan, kes on need sportlased, kes sõidavad aprillis laagerdama. Avalduse täitmisel on mitu eesmärki. Esiteks - tahan veenduda, et laagrisse sõidaksid need noored, kellele on laagrit eriti vaja. Teiseks - kuna mõnel aastal on grupp väga suureks läinud, siis tahan grupi suuruse hoida sellisena, et treeningute kvaliteet ei langeks. Kolmandaks - saan avalduse kaudu kätte kohe vajaliku informatsiooni, mida laagri planeerimisel ja piletite broneerimisel juba on vaja.

Mitu sportlast laagrisse saab tulla? 2019.aastal toimub laager 1-8 sportlasele. Hoiame grupi väiksena, siis on mõnusam ka trenni teha.

Ja nüüd avaldusest. Avalduse saab alla laadida siit: https://www.upload.ee/files/8969720/AVALDUS.docx.html . Avaldus tuleb täidetult tagasi saata mulle hiljemalt 1.oktoobriks! Laagrisse minekuks saavad soovi avaldada 1999-2005 sünniaastaga sportlased!

Laagrisse võiksid ja peaksid kindlasti tulema need sportlased, kes: a) tahavad järgmisel suvel teha väga häid tulemusi ja parandada isiklikke rekordeid (2019 on tulemas noorte olümpiafestival U18 vanuseklassile, lisaks muidugi Eesti ja Balti meistrivõistlused erinevatele vanuseklassidele); 

b) pole veel välislaagris käinud ja tahavad end proovile panna.

Laagris olevat treeningkoormust kindlasti karta ei ole vaja. Eesmärk on siiski sportlase oluliselt parem ja kvaliteetsem ettevalmistus suveks kui seda on võimalik teha Eestis samal ajal. Teiseks on välislaagri suur eesmärk kindlasti ka keskkonna muutus ning rahulikult ainult trennitegemisele keskendumine. Saab võtta päikest, ujuda ning treeninggrupiga aega veeta. See punkt on vähemalt sama oluline kui see, et treeningud on palju kvaliteetsemad soojal maal kui Eestis.