Järgmise nädala kolmapäeval ja neljapäeval toimuvad meie kergejõustikuhallis koolinoorte meistrivõistlused.
Kolmapäeval on võistlustules C ja D vanuseklassi sportlased, kes õpivad Pärnu linnas. Neljapäeval toimuvad B,A ja J klassi meistrivõistlused nii linnakoolide kui ka maakoolide õpilastele.
Seoses sellega on ka mõningad muudatused treeningutes.
Esmaspäeval ja teisipäeval toimib kõik vanaviisi, ükski trenn ära ei jää. Kolmapäeval ei toimu noorte treeningut algusega 15.30, kuna samal ajal on hallis võistlused. Ära jääb ka vanemate treening, mis peaks algama 16.30. Neljapäeval treeninguid ei toimu! Reedel toimub kõik vanaviisi!
Kolmapäevane ajakava on järgmine:
14.00 PD 60m jooks ja TD kaugushüpe
14.30 PD 60m finaal
14.45 TD 60m jooks ja PD kaugushüpe
15.10 TD 60m finaal
15.20 PD 300m jooks
15.30 TD 300m jooks
15.45 PC 60m jooks ja TC kaugushüpe
16.20 PC 60m finaal
16.35 PC kaugushüpe
16.40 TC 60m jooks
17.10 TC 60m finaal
17.20 PC 300m jooks
17.30 TC 300m jooks
D vanuseklass - sünniaastaga 2004-2006
C vanuseklass - sünniaastaga 2002-2003
D vanuseklassi võistlejad peavad hallis olema 13.20! C vanuseklassi sportlased 15.00!
Ootan siiani veel võistluste ametlikku lõpuprotokolli, et näeksin kõikide tulemusi ja kohti, aga kahjuks ei ole seda veel tulnud. Seega teen pikema ülevaate Tartu võistlusest esimesel võimalusel.
Küll mainin ära, et võistlused olid meile igati edukad. Kohad kohtadeks (väga palju tuli esikolmiku kohti), palju olulisem oli see, et püstitati palju isiklikke rekordeid. Esimestena olgu mainitud Elisa tulemus naiste kõrgushüppes - 1.56! Isiklik rekord, mis pärineb juunikuust, sai parandust täpselt 10 sentimeetriga! Ann Marii tegi kaasa ka tüdrukute B vanuseklassi 200 meetri jooksus - esikoht ajaga 27,79! Ning kui lisame siia Henri esimese võistlustulemuse kaugushüppes - 5.71 ning esikoha toonud 60 meetri aja 7,50, saame juba veelgi rohkem aimu, et meie sportlased esinesid igati väärikalt. Suured kiidusõnad teenib ka meie a ja juunioride vanuseklassi poiste esinemine. Ent neid tahan juba põhjalikumalt kiita siis, kui tulemused jõuavad minuni!
Kui algselt pidime kolmapäeval, 25.veebruaril võistlema Rakveres, siis asjaolude muutumisel sõidame hoopis Tartusse, kus toimub Tartu Ülikooli Akadeemilise Spordiklubi klubivõistluse II etapp.
Võistlustel on neli vanuseklassi: C vanuseklass 2002-2003 B vanuseklass 2000-2001 A vanuseklass 1998-1999 T vanuseklass kõik ülejäänud sünniaastad
Panen siia kirja ka nimekirja, kellega olen Tartusse sõidu osas arvestanud. Muudatusi on sinna võimalik veel teisipäeval sisse viia.
C vanuseklassis teevad kaasa Ann Marii, Vanessa, Elisa, Tormi B vanuseklassis võistlevad Ramona, Anneliis, Henri, Hans A vanuseklassis võistlevad Artur, Lucas, Carol Absoluutarvestuses teevad kaasa Jaagup, Kristjan, Ranel, Martin ja mina ise.
Väljasõit toimub kolmapäeval kell 12.15 Spordihalli eest Riia maantee ääres (Selveri ja Maxima vahel). Kaasa 3 eurot osavõtumaksu! Kõigil kaasa lühike võistlusriietus ja pikk soojendusdress (püksid+pusa).
Täna ja homme selgitatakse Tallinnas, Lasnamäe kergejõustikuhallis välja tänavused Eesti meistrid.
Täna algavad võistlused kell 15.15, homme 13.00.
Laupäeval stardib meie sportlastest Rait, kes võtab osa meeste 60 meetri jooksust. Eeljooksud algavad kell 15.35. Finaaljooks kell 17.55.
Pühapäeval on meil stardis 3 sportlast. Kell 13.00 algab meeste kõrgushüpe, kus teen mina kaasa. 13.20 algab meeste 200 meetri jooks, kus eelmise talve meistritiitlit asub kaitsma Rait. 15.15 algab meeste kaugushüpe, kus teeb kaasa Jarmo. 16.25 algab meeste 3000 meetri jooks, kus starti asub Karl.
Kui eile tegi suurepärase võistluse Tallinnas Ann Marii, siis täna näitas trennis Elisa oma suurepärast kõrgushüppe vormi. Korraldasime tüdrukutele väikese treeningvõistluse, ikka latiga nagu kõrgushüppele omane. Suurepärasesse hoogu läks Elisa, kes alistas kõrguse kõrguse järel ja ületas lõpuks 1.57! Eelmisel suvel viis Elisa oma rekordi 1.46ni. Sel talvel ei ole veel õnnestunud meil kõrgushüppes võistelda, loodetavasti on esimene võistlus meid ees ootamas kohe märtsi alguses!
Pildimeenutus 2014.aasta suvest. Elisa on juba vallutamas uusi kõrgusi!
15 kergejõustikuklubi asusid selgitama parimaid täna Eesti karikavõistlustel. Meie tüdrukute võistkond kogus 10 alaga kokku 87 punkti, millega saavutati 7.koht. Kuues koht jäi meist 3 punkti ettepoole ja neljas ning viies koht 6 punkti ettepoole. Kaheksandat kohta edestasime aga kindlalt - 13 punktiga.
1.Rakvere Vike 126 punkti
2.Tartu Kalev 113 punkti
3.Audentese Sk 101 punkti
4.Nõmme Kjk 93 punkti
5.Tartu Ülikooli ASK 93 punkti
6.Tallinna Kalev 90 punkti
7.Altius 87 punkti
8.Fortis 74 punkti
9.Saarje Kjk 66 punkti
10.Sk Maret-Sport 66 punkti
11.Sk Lindon 63 punkti
12.Haapsalu Kjk 60 punkti
13.Kjs Sakala 55 punkti
14.Sk Leksi 44 52 punkti
15.Kjk Tipp 46 punkti
Kõige kõrgemad kohapunktid tõi meile kolmikhüppes Liisbet, kes kohe avakatsel hüppas võimsa isikliku rekordi 11.01, parandades rekordit 36 sentimeetriga! Selle tulemusega tõusis ta Eesti A vanuseklassi hooaja edetabelis kuuendale kohale. Veel kolmandal katsel hüppas ta paku tagant 10.95, seega oli Liisbet tänaseks võistluseks väga hästi valmis. Neljandast katsest ta loobus, kuna kiiresti tuli asuma kõrgushüppe sektorisse, kus võistlus kujunes väga keeruliseks ja tulemus kahtlemata pettumuseks. Proovihüpetel kergelt 1.50 korduvalt ületanud Liisbet pidi võistlusel piirduma vaid 1.45 ületamisega. Tagantjärgi analüüsides peame tõdema, et kuigi kolmikhüpe pakkus meile suurt rõõmu, lõhkus see samas ära ka kõrgushüppe hoojooksu tunnetuse. Nii ei saanudki enam kõrgushüppes jooksu klappima ja esimene suur tagasilöök nendelt võistlustelt oli saanud tõeks.
Teine tagasilöök tabas meid kaugushüppes, kus kohe esimesel proovikatsel vigastas oma jalga Hanna. Rohkem proovihüppeid ta ei teinudki. Esimesel võistluskatsel õnnestus siiski enam-vähem korralik hüpe ära teha - tulemus 5.01. Tervena eeldanuks järgmiste katsetega siia 15-20 sentimeetri lisandumist, aga täna ei saanud enam hüpetest asja. Selline tulemus andis täna 10.koha. Vaid 20 sentimeetrit parem tulemus andnuks juba 4.koha. Jalatrauma tähendas paraku ka seda, et loobuda tuli 400 meetri jooksust, kuhu Hanna pidi jooksma minema.
Siin tuli meile täna appi Ann Marii. Algselt pidi ta kaasa tegema vaid 60 meetri jooksus ja teatejooksus, aga tugeva jooksutüdrukuna oli tema meie esimene valik Hanna asendajaks. Esmalt aga 60 meetri jooksust, kus Ann Marii lõpetas oma jooksu teisena ajaga 8,34 (rekord 8,25). Kolme jooksu peale tähendas see paremuselt 8.tulemust. Ann Marii oli muideks ainus C vanuseklassi võistleja nii 60 meetri kui ka 400 meetri jooksus. Just 400 meetri distantsil tegi ta suurepärase esituse. Elus esimest korda seda distantsi jooksnud Ann Marii lõpetas oma jooksu kolmandana ajaga 1.02,85. Ootamatult osutus see aga kõige tugevamaks jooksuks ja nii saigi ta kokkuvõttes fantastilise 3.koha! Selline aeg oleks andnud eelmise suve Eesti B vanuseklassi suvistel meistrivõistlustel 4.koha! Meie võistkonna pesamuna tegi tund aega hiljem veel väga hea etteaste ka teatejooksus.
1500 meetri jooksus oli meil stardis Ramona, kes pole samuti sellist distantsi varem läbinud. Kuigi jooks oli raske ja vajas väga tugevat pingutust, suutis Ramona selle edukalt lõpetada ajaga 6.11,20, mis andis 11.koha.
Lisaks tõi meile kolmanda koha punktid 60 meetri tõkkejooksus Anete 9,06ga. Kuulitõukes oli ta kaheteistkümnes 10.69ga. Teivashüppes oli Kätlin 2.30ga kaheksas.
4x200 meetri teatejooksus oli meie jooksjate järjekord järgmine: alustas Liisbet, teine vahetus oli Carol, kolmandana jooksis Ann Marii ja teatepulga tõi finišisse Anete. Oma jooks lõpetati teisena ajaga 1.50,00. Teatevõistkonna panid välja 14 võistkonda ning meie tüdrukud olid kokkuvõttes sellise ajaga viiendad.
4x200 meetri teatevõistkond: Carol, Anete, Ann Marii ja Liisbet
Altiuse tüdrukud saavutasid 87 punktiga 7.koha. Auhinnalisest kuuendast kohast jäi lahutama vaid 3 punkti.
Carol, Kätlin, Liisbet, Hanna, Ramona, Ann Marii, Anete
Homme toimuvad Tallinnas, Lasnamäe kergejõustikuhallis Eesti noorte karikavõistlused. Viimati osales Altiuse tüdrukute võistkond karikavõistlustel täpselt 10 aastat tagasi, kui 2005.aastal saavutati 25 võistkonna arvestuses 16.koht 121 punktiga.
Võistlustel osalevad A, B ja C vanuseklassi sportlased. Kokku on homme stardis 15 tüdrukute võistkonda.
Meie homne võistkond näeb välja selline:
Ann Marii - 60 meetri jooks
Hanna - kaugushüpe ja 400 meetri jooks
Liisbet - kõrgushüpe ja kolmikhüpe
Ramona - 1500 meetri jooks
Anete - 60 meetri tõkkejooks ja kuulitõuge
Kätlin - teivashüpe
4x200 meetri teatevõistkond näeb hetkel välja selline: Ann Marii, Hanna, Liisbet, Anete.
Varuvõistlejatena sõidavad homme Tallinna kaasa Carol ja Kristi. Väljasõit toimub homme kell 9.00 Spordihalli eest (riia maantee ääres). Võistlused algavad kell 12.30 ning viimase alana kavas olevad teatejooksud peaksid algama kell 16.00.
Eile joosti trennis nii mõnigi suurepärane tulemus 30 meetri lendlähtega jooksus.
Sel talvel Eesti B vanuseklassi meistriks 60 meetri jooksus tulnud Henri viis oma rekordi 3,20 pealt juba 3,16ni! Mikk jooksis 3,85 ja Ramon esmakordselt alla 4 sekundi - 3,99.
Tüdrukutest näitas kõige kiiremat jooksu Elisa, kes viis rekordnumbrid 3,65ni! Sellega tõusis ta ka tüdrukute edetabelisse 10 parema hulka, möödudes 1 sajandikuga Vanessast.
Sel nädalavahetusel Norras toimuvatel sisekergejõustiku meistrivõistlustel osalenud Rait sai 60 meetri eeljooksus võidu 7,03 sekundiga. Oma poolfinaaljooksu lõpetas ta kolmandana ajaga 6,96. Paraku tuli kõige napimalt finaalist välja jääda. Finaali viis samuti aeg 6,96, aga tuhandike võrdluses tuli Raidil vastase paremust tunnistada.
Juba mõned tunnid hiljem jooksis Rait 200 meetri jooksu, kus püstitas uue isikliku siserekordi ja jooksis esmakordselt alla 22 sekundi - 21,92. Tegu on uue Eesti hooaja tippmargiga ja Eesti kõigide aegade sise edetabelis tõusis ta 23.kohalt jagama 9-10 kohta.
Täna kell 14.05 jookseb Rait korra veel 200 meetri distantsil. Eraldi tehakse jooks välismaalastele. Loodame, et ka täna on tal veel püssirohtu alles, et veelkord rekordit uuendada.
Täna ja homme selgitatakse Norras, Steinkjeri linnas välja Norra meistrid kergejõustikus. Sügisest Norras elav meie klubi esisprinter Rait võtab neist samuti osa. Rait saatis paar pilti sisehallist, kus võistlused täna alguse saavad.
Mis on sama oluline, kui treenimine ja õigesti toitumine? MAGAMINE.
Mind ajendas sel teemal sõna võtma teadmine, et meie noored ei mõista, kui tähtis on treeningutest taastumine. Magama minnakse 1-2-3 ajal öösel. Kooli õpilased ärkavad kell 7, kooli lõpetanud sportlased naudivad puhkepäeval unemõnusid 12-13ni päeval. Ka võistluste eel minnakse magama siis, kui targemad on oma une nautimisega juba pea poolepeale jõudnud. Selline käitumine on tegelikult äärmiselt kummaline, sest võistlustel tahetakse ju teha väga häid tulemusi. Treenitakse nende tulemuste nimel, aga söömise ja magamise kohapealt antakse tugevalt järgi.
Võiks hõlpsasti ette kujutada, et uni on tegevusetu seisund. Kuid
tänapäeval teatakse, et see ei ole sugugi nii. Uurimused on näidanud, et
uni on aeg, mil aju töötab täie võimsusega ja võtab vastu
elektroneuroloogilisi ja hormoonvõnkeid. Neil protsessidel on oluline
toime tervisele/heaolule immuunsüsteemi ja kasvu jaoks. Uni on sama
tähtis kasvavale lapsele kui ka meie lihastele, kui soovime neid
kasvatada ja hoida.
Uni jaotub
unetsükliteks, koosnedes viiest eri faasist. Iga tsükkel on 80-100
minutit pikk ja kordub neli kuni viis korda öö jooksul. Need faasid
järgnevad üksteisele ja samaaegselt muutub organismi olek.
Kui oled
just uinunud, oled 1. faasis, mis kestab umbes 5-20 minutit ja sel ajal
ärkad kergesti. Seejärel siirdud faasi 2, mis moodustub kesksügavast
unest ja see moodustab 50-60% kogu uneperioodi pikkusest.
15-20
minuti pärast tulevad 3. ja 4. faas, mida kutsutakse aeglase laine uneks
ehk slow wave sleep või sügav uni ja mis
kestab umbes 15-20 minutit. Sügava une faasi lõpus pöördutakse tagasi 2.
ja 1. faasi ja seejärel REM-une (5.) faasi, mis kestab umbes 10-20
minutit. REM tähendab kiire silma liikumist (rapid eye movements) ja
selles olekus nähakse ka und. REM-uni märgib unetsükli lõppemist ja
seejärel algab uus tsükkel.
Tasub meeles pidada, et une faasid 3 ja 4
esinevad vaid une esimestel tundidel, seejärel nad asendatakse üha enam
2. faasi unega ja REM-unega. 3. ja 4. faasi ajal ehk sügava une ajal on
kasvuhormoonide eritumine suurim.
Sügava une olek on tähtis, ja just selle puudusest tekivad kõik unepuudusest tingitud häired.
Une tähtsus sportlasele
Uni
on eriti tähtis just tugevasti treenivale sportlasele, sest uni suudab
pidurdada stressihormooni; kortisooli taseme tõusu veres, mis
on ületreeningu tüüpiline tunnus.
Unepuuduse all kannatav sportlane
võib kergesti üle treenida samal treeningkoormusel, millega hästi
maganud sportlane saab ilusti hakkama. Halvasti maganud sportlasel võib
olla raske kasutada ära treeningu positiivset mõju lihaskasvu
stimulatsioonil. On siis tegemist sportlasega või ei, uni on hädavajalik
organismi normaalsete hormoontsüklite toimimiseks.
Unepuudus
võimendab päevaste stressitekitajate negatiivset mõju. Sellele lisaks
tekitab see iseenesest negatiivset stressi, mis tõstab kortisooli taset.
Kasvuhormooni
keskmine tase sõltub eriti palju magamistavadest ja une kvaliteedist,
sest kasvuhormooni eritus on suurim sügava uneperioodi ajal. See une
faas jääb ennekõike öö esimesele poolele. Uneperioodil, kus
kasvuhormooni sisaldus on kõrgeim ja kortisooli sisaldus madalaim,
taastuvad lihased treeningust ja kasvavad.
Tuleks veel meeles
pidada, et uni, mis algab ja lõppeb varem, on väärtuslikum ja see on ka
paremas kooskõlas organismi hormonaalse rütmiga, kui uni, mis algab ja
lõppeb hiljem. Oluline on ka see, et magada ööpäeva pimedatel tundidel
ja üleval olla valgetel tundidel. Samuti on täheldatud, et magamaminek
õhtul alati samal ajal parandab une kvaliteeti tunduvalt, võrreldes
ebareeglipärastel aegadel magamaminekuga. Regulaarselt üks magamamineku
aeg on sama tähtis, kui piisavalt pikk öö-uni.
Õige toitumine ja tõhus treening on lihaskasvu suurendamiseks ja
tippvormi saavutamiseks vältimatu kombinatsioon. Seda teavad kõik. Kuid
nüüd tead, et ka magamisel on esmajärguline tähendus, ja et une puudus
võib märgatavalt nõrgendada treeningtulemusi. Sa pead leidma just endale
sobiva tasakaalu töö, trenni, puhkuse ja une vahel. Piisav kogus und on
organismile väga vajalik!!!
Lisan siia veel ühe artikli inglise keeles (peaks tänapäeva noortel päris hästi selge olema). Soovitan soojalt ka see läbi lugeda!
Ma väga loodan, et vähemalt mõni meie spordiklubis treeniv kergejõustiklane luges kogu selle informatsiooni läbi ja suudab ning TAHAB midagi muuta. Vastasel juhul soovitan spordis pisut madalamaid eesmärke seada, sest samasuguse päevakavaga edasi elades petad sa ainult iseennast.
Oli võistlustihe nädal, mis on nüüd lõpuks läbi saanud. Kolmapäeval selgitati parimad c klassi võistlejad välja maakoolide meistrivõistlustel. Laupäeval toimus TV10 olümpiastarti II etapp ja nädal lõppes Eesti karikavõistlustega.
Pärnu maakoolide meistrivõistlused C vanuseklassile
C vanuseklassi tüdrukute 60 meetri jooksu võitis ülekaalukalt Ann Marii ajaga 8,1. Järgmistest aladest ta aga jalavalu tõttu loobus. Võistlustel tegi kaasa meie kõige nooremas grupis treeniv Carlyn, kes oma sünniaastaga kuulub tegelikult veel D ehk veel nooremasse vanuseklassi. Carlyn suutis aga vanemate tüdrukutega sammu pidada küll. Kui 60 meetri jooksus tuli ajaga 9,3 kümnes koht, siis kõrgushüppes oli ta 1.25ga viies ja kaugushüppes uue isikliku rekordiga 4.14 lausa kolmas!
Poiste arvestuses oli Raimond 1000 meetri jooksus neljas 3.45ga. Väljaspool arvestust tegi aga taas kaasa Liisbet, kes osales kõrgushüppes ja püstitas teist kolmapäeva järjest uue isikliku rekordi. Sel korral alistus 1.62! Hüpe on ka video peal!
TV10 olümpiastardi II etapp
Kuigi autasustamisele sel etapil meil keegi ei pääsenud, saab noori tulevikulootusi sellegipoolest kiita. Koguni kolm meie tõkkejooksjat pääseseid B finaali, kus joosti kohtadele 7-12. Kõik kolm parandasid finaalis ka oma eeljooksu tulemust.
.
Vanemate tüdrukute 60 meetri tõkkejooksus oli meil stardis Elisa. Ta võitis oma eeljooksu 10,13 sekundiga. 61 osaleja seas oli see eeljooksude kaheksas tulemus. A finaali pääsesid 6 paremat, sinna viis veel aeg 10,00. B finaalis oli Elisa kolmas 10,08 sekundiga. Kokkuvõttes tähendas see 9.kohta. Olgu siinkohal kohe ka mainitud, et aasta tagasi jooksis Elisa nooremas vanuseastmes madalaid tõkkeid 10,54ga. Seega on edasiminek olnud märkimisväärne! Kahes finaaljooksus osalenud tüdrukute hulgas oli vaid üks Elisa vanune, teised olid kõik aasta vanemad (tema eakaaslane oli koha võrra kõrgemal - kaheksas 10,00ga). Elisa osales sel korral veel ka kaugushüppes, kus tema parimaks jäi 4.53. 68 hüppaja seas andis see 17.koha.
Vanemate poiste 60 meetri tõkkejooksus tegi kaasa Tormi, kes eelmisel aastal võitis esikoha nooremate poiste tõkkejooksus madalate tõketega. Siis oli tema võiduaeg 9,56. Esimene suur võistlus kõrgete tõketega õnnestus üsnagi hästi. Ta oli oma eeljooksus teine 9,75ga. See aeg oli 58 jooksja seas paremuselt üheteistkümnes ja tähendas seega kohta B finaalis. Seal tegi Tormi juba oluliselt julgema jooksu ja saavutas 9,57ga teise koha. Kokkuvõttes tähendas see 8.kohta! Kõik 11 A ja B finaalis osalejat olid Tormist aasta vanemad! Seega oli ta enda vanustest ainus finalist ja jooksis sisuliselt välja sama aja, mis eelmine aasta väikeste tõketega.
64 noorema vanuseklassi poissi selgitasid parimad välja samuti 60 meetri tõkkejooksus. Meil oli stardis Andry, kes oli paigutatud üsna nõrka eeljooksu. Ta võitis selle ülekaalukalt 10,55ga. Päeva 11.ajaga pääses temagi B finaali. Seal näitas Andry juba hoopis teisest klassist jooksu, sest nüüd sai ta tugevate konkurentidega kõrvuti joosta algusest lõpuni. Andry võitis B finaali 10,20 sekundiga. See tähendas 7.kohta, mis jäi ka meie sportlaste parimaks kohaks nendel võistlustel. Sellise ajaga oleks Andry A finaalis edestanud ka ühte konkurenti! Kõrgushüppes seekord nii hästi ei läinud. Tulemuseks jäi 1.16 ning 30-32 koha jagamine. Kokku osales 59 poissi. Pärnus hüpatud 1.26 oleks täna andnud kümnenda koha.
Vanemate tüdrukute kaugushüppes tegi lisaks Elisale kaasa ka Vanessa, kes kolmandal katsel sai kirja 4.70. Finaali viis tulemus 4.71, seega jäi Vanessal puudu vaid 1 sentimeeter! Finaalist jäid aga välja veel üks hüppaja tulemusega 4.71 ja teine 4.70ga. Seega oli konkurents finaalikohale äärmiselt pingeline. Vanessale nendel võistlustel 11.koht.
Nooremate tüdrukute 60 meetri tõkkejooksus osales Merly, kes tegi igati hea jooksu. Ta võitis oma eeljooksu 11,18 sekundiga. Pärnus toimunud etapil ei jooksnud ta käsiajaga ka nii kiiret tulemust kui nüüd elektriajaga. Seega väga hea etteaste temagi poolt. 68 jooksja seas sai ta sellega 21.koha. B finaali viis veel aeg 10,91. Sama vanuseklassi kõrgushüppes tegi kaasa Carlyn, kes üllatas kõiki Pärnu etapil hüpatud 1.32ga. Sel korral hüpped nii hästi ei klappinud, ent oma esimesel suurel võistlusel ületas ta siiski 1.21, millega jagas 34-37 kohta. Kokku osales kõrgushüppes 67 tüdrukut.
Eesti karikavõistlused
Tänase võistlusega üldjoontes rahule jääda ei saa. Eesmärk oli jõuda 6 parema hulka. Meie meeskond saavutas aga 39 punktiga seitsmenda koha. Kuuendast kohast jäi lahutama kõigest 2 punkti.
Punktisaak oli meil täna selline:
60 meetri jooks - 8.koht Jarmo 7,31 ja 4 punkti
60 meetri tõkkejooks - 11.koht Jarmo 8,95 ja 2 punkti
1500 meetri jooks - 6.koht Karl 4.11,33 ja 5 punkti
kuulitõuge - 7.koht Sander 12.60 ja 3 punkti
kaugushüpe - 6.koht Andre 6.74 ja 5 punkti
teivashüpe - 11.koht Henry 3.60 ja 3 punkti
kõrgushüpe - 3.koht Romet 2.02 ja 7 punkti
kolmikhüpe - 6.koht Madis 13.06 ja 4 punkti
4x200m teatejooks - 4.koht Jarmo-Kristjan-Jaagup-Timo 1.33,75 ja 6 punkti
