Vanem grupp hakkab täitma mul treeningpäevikut. Selle saab minult kas msn-ist või meili teel. Treeningpäevikut tuleb täitma hakata igapäevaselt kui on toimunud trenn. Täitma hakkavad seda need, kes teevad nädalas vähemalt 4 trenni. Esialgu hakkan ma treeningpäeviku täitmist kontrollima iga nädala lõpus, kus te peate mulle selle tagasi saatma. Kui probleeme ei esine ja päevikud korralikult täidetud, teen kontrolli 2x kuus ja lõpuks 1x kuus.
Treeningpäevik on mõeldud minu ja teie endi jaoks. Selle kaudu saame informatsiooni koormuse suurusest/sobivusest , saame õppida tehtud vigadest, muutes treeningplaane efektiivsemateks.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar