Viimane nädal oli teatavasti koolivaheaeg. 4 vanema grupi liiget said sel nädalal tunda suuremat treeningkoormust kui tavaliselt. Lisaks igapäevasele kergejõustiku treeningule olid nad Pärnu Spordihallis, kus võtsid osa erinevatest treeningutest. Nii kogunes nädalaga kokku 11 treeningkorda! Sellise koormuse said kätte Rait, Ranno, Brigita ja Kerstin!
Alustasime teisipäeval, kui osa võeti Spinningu treeningust. Kolmapäeval prooviti BodyPump-i, neljapäeval Bodycombatit. Reedel ja laupäeval tehti kaasa taas BodyPump-i ning pühapäeval oli kavas tantsuline Zumba :)
Igati mõnus koormus igatahes sel nädalal!
pühapäev, 31. oktoober 2010
kolmapäev, 27. oktoober 2010
2010 suvehooaeg läbi, kohad edetabelites hooajalõpu seisuga
A vanuseklass poisid:
100m 5.Rait 11,20; 20.Jarmo 11,72
200m 4.Rait 22,82; 15.Jarmo 23,78; 38. Ranno 24,76
400m 14-15.Ranno 54,74
800m 15.Karl 2.11,45; 45.Allan 2.19,80
1500m 15.Karl 4.30,73; 48.Allan 4.49,9
110mtj 6.Jarmo 15,43; 14.Ranno 15,98
4x100m teatejooks 2.Sk Altius (Jarmo, Rait)
kõrgushüpe 7-14. Jarmo 1.80
kaugushüpe 32.Jarmo 5.94
kuulitõuge (5kg) 15.Romet 13.73
A vanuseklass tüdrukud:
100m 21.Magda 13.45
200m 24.Magda 27,94
B vanuseklass tüdrukud:
100m 10.Brigita 13,31
200m 3.Brigita 26,95
300m 29. Killu-Laura 50,69 34.Christiina 52,04
800m 23.Marie-Mädli 2.39,75
1500m 5.Marie-Mädli 5.21,50
kaugushüpe 38.Brigita 4.71
100m 5.Rait 11,20; 20.Jarmo 11,72
200m 4.Rait 22,82; 15.Jarmo 23,78; 38. Ranno 24,76
400m 14-15.Ranno 54,74
800m 15.Karl 2.11,45; 45.Allan 2.19,80
1500m 15.Karl 4.30,73; 48.Allan 4.49,9
110mtj 6.Jarmo 15,43; 14.Ranno 15,98
4x100m teatejooks 2.Sk Altius (Jarmo, Rait)
kõrgushüpe 7-14. Jarmo 1.80
kaugushüpe 32.Jarmo 5.94
kuulitõuge (5kg) 15.Romet 13.73
A vanuseklass tüdrukud:
100m 21.Magda 13.45
200m 24.Magda 27,94
B vanuseklass tüdrukud:
100m 10.Brigita 13,31
200m 3.Brigita 26,95
300m 29. Killu-Laura 50,69 34.Christiina 52,04
800m 23.Marie-Mädli 2.39,75
1500m 5.Marie-Mädli 5.21,50
kaugushüpe 38.Brigita 4.71
pühapäev, 24. oktoober 2010
Koolivaheaeg ja trennid
Kõikide gruppide ajad jäävad vaheajal samaks! Nooremad 16.00 E-R ja vanemad 17.00st E-R.
reede, 22. oktoober 2010
Tähtsad kuupäevad
Paika on pandud suuremate võistluste 2011. aasta toimumisajad. Siin nad on:
22.01.2011 B klassi Eesti MV Lasnamäe spordihall
23.01.2011 A klassi Eesti MV Lasnamäe spordihall
29-30.01.2011 Juuniorid ja noorsoo Eesti MV Lasnamäe spordihall
12-13.02.2011 Eesti MV Lasnamäe spordihall
20.02.2011 Noorte klubidekarikas Võru spordihoone
26.02.2011 Balti U18 maavõistlus Vilnius
27.02.2011 Eesti klubidekarikas Tartu spordihall
5-6.03.2011 Eesti noorte mitmevõistluse MV (J,A,B) Lasnamäe spordihall
12.06.2011 Eesti noorte teatejooksude MV Rakvere
27-28.06.2011 Eesti A ja B vanuseklassi MV Jõgeva
5-6.07.2011 Eesti juunioride ja noorsoo MV Rakvere
29-31.07.2011 Eesti MV Kadrioru staadion
23-24.08.2011 Juunioride ja A klassi mitmevõistluse MV Kärdla
Nii et täna 3 kuu pärast on loodetavasti meie tublimad B klassi esindajad stardis valmis tegema isiklikke rekordeid ja saavutama häid kohti! Ja see aeg läheb väga kiiresti!
22.01.2011 B klassi Eesti MV Lasnamäe spordihall
23.01.2011 A klassi Eesti MV Lasnamäe spordihall
29-30.01.2011 Juuniorid ja noorsoo Eesti MV Lasnamäe spordihall
12-13.02.2011 Eesti MV Lasnamäe spordihall
20.02.2011 Noorte klubidekarikas Võru spordihoone
26.02.2011 Balti U18 maavõistlus Vilnius
27.02.2011 Eesti klubidekarikas Tartu spordihall
5-6.03.2011 Eesti noorte mitmevõistluse MV (J,A,B) Lasnamäe spordihall
12.06.2011 Eesti noorte teatejooksude MV Rakvere
27-28.06.2011 Eesti A ja B vanuseklassi MV Jõgeva
5-6.07.2011 Eesti juunioride ja noorsoo MV Rakvere
29-31.07.2011 Eesti MV Kadrioru staadion
23-24.08.2011 Juunioride ja A klassi mitmevõistluse MV Kärdla
Nii et täna 3 kuu pärast on loodetavasti meie tublimad B klassi esindajad stardis valmis tegema isiklikke rekordeid ja saavutama häid kohti! Ja see aeg läheb väga kiiresti!
neljapäev, 21. oktoober 2010
noored hakkavad särama
Peagi saabub aeg, mil noorem grupp hakkab loodetavasti häid tulemusi näitama nii trennis kui võistlustel. Täna tegi sellega otsa lahti Hanna, kes uhiuued naelikud jalas jooksis 30m lendlähtest 4,14ga. Tegu oli muidugi isikliku rekordiga ning nii kiiresti ei ole veel ükski teine selle grupi tüdruk jooksnud. Kindlasti paraneb nii Hanna kui ka teiste ajad lähikuudel. Hoian teid kursis!
teisipäev, 19. oktoober 2010
Kadrijooksu tulemused
Mehed 3000m:
26. Allan 11.41,8 (11.koht 1993-1994 klassis)
81. Martin 14.18,1 (9.koht 1997-1998 klassis)
85. Kristjan 14.30,1 (22.koht 1995-1996 klassis)
88. Lucas 14.50,3 (10.koht 1997-1998 klassis)
92. Madis 15.11,9 (24.koht 1995-1996 klassis)
97. Jaagup 15.26,9 (25.koht 1995-1996 klassis)
Poisid 1000m(1999-2002):
1. Randel 3.33,0
2. Kenneth 3.39,3
5. Leonardo 3.51,6 (4.koht 1999-2000 klassis)
26. Herman 4.36,3 (11.koht 2001-2002 klassis)
36. Kermo 4.59,3 (17.koht 2001-2002 klassis)
Naised 1000m:
11. Marie-Mädli 3.45,6 (2.koht 1995-1996 klassis)
14. Christiina 3.48,5 (1.koht 1999-2000 klassis)
18. Brigita 3.55,9 (3.koht 1995-1996 klassis)
23. Karin 4.01,2 (2.koht 1997-1998 klassis)
39. Hanna 4.17,6 (5.koht 1999-2000 klassis)
40. Anett-Maria 4.21,8 (1.koht 2001-2002 klassis)
42. Vanessa 4.26,3 (2.koht 2001-2002 klassis)
53. Elise-Lee 4.36,3 (8.koht 1999-2000 klassis)
54. Martina 4.37,9 (9.koht 1999-2000 klassis)
56. Kristi 4.42,9 (10.koht 1999-2000 klassis)
26. Allan 11.41,8 (11.koht 1993-1994 klassis)
81. Martin 14.18,1 (9.koht 1997-1998 klassis)
85. Kristjan 14.30,1 (22.koht 1995-1996 klassis)
88. Lucas 14.50,3 (10.koht 1997-1998 klassis)
92. Madis 15.11,9 (24.koht 1995-1996 klassis)
97. Jaagup 15.26,9 (25.koht 1995-1996 klassis)
Poisid 1000m(1999-2002):
1. Randel 3.33,0
2. Kenneth 3.39,3
5. Leonardo 3.51,6 (4.koht 1999-2000 klassis)
26. Herman 4.36,3 (11.koht 2001-2002 klassis)
36. Kermo 4.59,3 (17.koht 2001-2002 klassis)
Naised 1000m:
11. Marie-Mädli 3.45,6 (2.koht 1995-1996 klassis)
14. Christiina 3.48,5 (1.koht 1999-2000 klassis)
18. Brigita 3.55,9 (3.koht 1995-1996 klassis)
23. Karin 4.01,2 (2.koht 1997-1998 klassis)
39. Hanna 4.17,6 (5.koht 1999-2000 klassis)
40. Anett-Maria 4.21,8 (1.koht 2001-2002 klassis)
42. Vanessa 4.26,3 (2.koht 2001-2002 klassis)
53. Elise-Lee 4.36,3 (8.koht 1999-2000 klassis)
54. Martina 4.37,9 (9.koht 1999-2000 klassis)
56. Kristi 4.42,9 (10.koht 1999-2000 klassis)
pühapäev, 17. oktoober 2010
Kadrijooks joostud!
Väga tore oli näha, et paljud leidsid tee täna Niiduparki jooksule. Ametliku protokolliga läheb veel päev paar aega, aga esimese hooga osalesid jooksus täna:
Vanemas grupis Brigita, Mädli, Allan, Kristjan, Jaagup, Madis.
Teisest grupist olid kohal: Hanna, Christiina, Elise-Lee, Kristi 2, Karin, Anett-Maria, Martina, Leonardo, Lucas, Martin, Kenneth, Randel.
Kolmandast grupist: Kermo, Herman, Vanessa, Margaret.
Seega esimese hooga sain kokku 21 nime. Tüdrukute 1999-2000 1km jooksu võitis Christiina. Poiste 1999-2000 võitis Randel. Tüdrukute 2001-2002 võitis jooksu Anett-Maria. Mädli oli 1995-1996 tüdrukute arvestuses mälu järgi teine. Kõik ametlikud tulemused loodetavasti paari päeva jooksul!
Vanemas grupis Brigita, Mädli, Allan, Kristjan, Jaagup, Madis.
Teisest grupist olid kohal: Hanna, Christiina, Elise-Lee, Kristi 2, Karin, Anett-Maria, Martina, Leonardo, Lucas, Martin, Kenneth, Randel.
Kolmandast grupist: Kermo, Herman, Vanessa, Margaret.
Seega esimese hooga sain kokku 21 nime. Tüdrukute 1999-2000 1km jooksu võitis Christiina. Poiste 1999-2000 võitis Randel. Tüdrukute 2001-2002 võitis jooksu Anett-Maria. Mädli oli 1995-1996 tüdrukute arvestuses mälu järgi teine. Kõik ametlikud tulemused loodetavasti paari päeva jooksul!
laupäev, 16. oktoober 2010
Homme on kadrijooks!
Homme, pühapäeval, toimub Niidupargis 38.Kadrijooks. Esimene start antakse kell 12. Kohal tuleks olla 11.30. Osavõtu tasu ei ole, registreerimine on kohapeal. Kes kohapeal kaardi täidab, see võiks kindlasti lisada juurde Sk Altius. Nimekirja ma üles ei pane, kes sinna tulevad meie seast. Olen kõigiga ära rääkinud sel teemal ja ootan kõiki ka võistlema. Nii et homme kohapeal ma näen, kes kohal on ja kes ei ole :) Distantsid on 1 ja 3km. Esimene start antakse 2001 ja noorematele poistele.
Nii et 11.30 Niidupargis homme! Kohtumiseni!
Nii et 11.30 Niidupargis homme! Kohtumiseni!
pühapäev, 10. oktoober 2010
Uus nädal
Alates esmaspäevast kolime kõik halli. Iga trenn peab olemas olema sobilik riietus väljaminemiseks. Müts peas+kindad käes+kurk kinni. Pikast dressist ei hakka rääkimagi. Nii et esmaspäevast 17.00 hallis treeningud vanemale grupile!
Uus staadion Eestis
Tehvandi on saanud omale uue staadioni. Paraku ei ole staadionil 400m ringi. Tegelikult ei ole staadionil üldse ringi. Saab vaid joosta 200m. Seega on staadion sobilik lühikesteks sprintideks, hüpeteks, heideteks ja tõugeteks. See omakorda tähendab, et ühtegi suuremat võistlust staadionil pidada ei saa. Ning samas on staadion üsna ideaalne laagri pidamiseks :)
pühapäev, 3. oktoober 2010
laupäev, 2. oktoober 2010
Kolimised staadionilt siseruumidesse
Uuest nädalast kolib noorem grupp kergejõustikuhalli. Treeningute ajad võivad muutuda, kuna probleeme on neljapäevase päevaga hallis, kus on oht, et paljud grupid on ühel ajal hallis. Kas miski muutub või mitte, selgub järgmise nädala jooksul loodetavasti. Reedene trenn nooremal grupil jääb esialgu staadionile. Vanem grupp veedab esialgu veel ühe nädala staadionil.
Kellel veel ei ole spordiarsti juurde aega pandud, võiks seda teha kohe nüüd. Telefoninumber on saadaval veidi allpool. Treeningpäevikute täitjad - ärge unustage hiljemalt homseks õhtuks mulle päevik kontrolliks ära saata!!!
Kellel veel ei ole spordiarsti juurde aega pandud, võiks seda teha kohe nüüd. Telefoninumber on saadaval veidi allpool. Treeningpäevikute täitjad - ärge unustage hiljemalt homseks õhtuks mulle päevik kontrolliks ära saata!!!
Tellimine:
Postitused (Atom)